Nakon što se moj ekcem rasplamsao nakon godina mirovanja, našla sam se u zečjoj rupi na internetu, tražeći što bi mi moglo vratiti stanje kože. Iako moj derm i ja imamo neke teorije o svom konkretnom slučaju, jedan okidač koji mi se učinio najzanimljivijim? Stres.
Za one kojima problem nije poznat, ekcem je u medicinskoj zajednici poznat kao atopijski dermatitis i čini se da ima genetsku vezu. "Nastaje kada je kožna barijera ugrožena kod predisponiranih osoba, uzrokujući mikroskopske pukotine na koži koje dovode do uzbuđenja živaca, upale, svrbeža i osipa na koži", objašnjava Dr. Melanie Palm, dermatolog i estetski kirurg s certifikatom odbora i direktor tvrtke Art of Skin MD. "Ekcem se smatra jednom trećinom" atopijske trijade ", konstelacijom stanja koja kao da prolaze kroz" atopijske "obitelji. Ta tri stanja su ekcem, alergijski rinitis (alergije) i astma. "
Koliko dugo traje i težina može varirati od osobe do osobe, ali obično, kaže dr. Palm pojavljuje se prvo u djetinjstvu, a zatim se poboljšava u odrasloj dobi, iako neki mogu kasnije doživjeti izbijanje na. Na izbijanje može utjecati nekoliko čimbenika. Od njih,
POVEZANO: 21 SPF ispod 21 USD Ljepota Proizvodi koje treba opskrbiti za ljeto
Kao netko tko vjerojatno mora malo više meditirati i prečesto se preznojava sitnicama, imam tendenciju opisivati se kao "pod stresom". To zabavno osobno anegdota o anksioznosti, uz činjenicu da sam već sklona tom stanju, učinila me super znatiželjnim o tome kako stres može dovesti do izbijanja u osoba s atopijom dermatitis.
"Istina je da postoji dobro uspostavljena veza između povećanog vremena stresa i izbijanja ekcema", kaže dr. Palm. "Točan mehanizam nije poznat, ali je vjerojatno da stres stvara proupalni odgovor na cijelom tijelu (mislim na vrlo komplicirano oslobađanje hormona i stresnih proteina), koji su poput benzina požar ekcema. Ekcem je stanje u kojem je imunološki sustav već u proupalnom stanju pa ne čudi da životni stresori povećali bi ozbiljnost ekcema. "U osnovi, stres može učiniti vaš osip daleko gorim nego što je već bio je. Zanimljivo je da stres također može pogoršati akne, gubitak kose i psorijazu.
VIDEO: Poznate osobe koje se bore s psorijazom.
Dakle, što se može učiniti? Za početak, ako otkrijete da vam je koža poludjela tijekom tjeskobe, dr. Palm kaže da ćete smanjiti razinu stres je važan i može se postići meditacijom, pažnjom, vježbama i traženjem stručnjaka Pomozite. Sljedeći korak je liječenje kože radi kontrole stanja jer se ne može potpuno izliječiti.
POVEZANE: 10 ulja za čišćenje koje uklanjaju sve
"Za smirivanje tipičnijih pojava ekcema, temeljni tretman započinje popravljanjem barijernih funkcija kože sredstvima za čišćenje i ovlaživanje kože koji sadrže ključne sastojci poput ceramida, slobodnih masnih kiselina ili hijaluronskih kiselina i ne sadrže stvari poput oštrih deterdženata, mirisa ili konzervansa ", kaže dr. Dlan. Ona također napominje da se smanjenje upale obično postiže lokalnim proizvodima poput kortikosteroida, a svrbež se kontrolira antihistaminima.
Kako bi dodatno umirio i liječio stanje, dr. Zeichner preporučuje prelazak na kratke tuševe (mislite 10 minuta ili manje) u mlakoj vodi, umjesto da se osušite trljanje i vlaženje u roku od pet minuta nakon izlaska iz tuša, držeći pritom vrata zatvorena, kako bi hidratizirala kožu i privukla vlagu iz zrak. Također možete spavati s rashladnim uređajem za hlađenje kako biste bili sigurni da je vlaga u zraku.
Što se tiče proizvoda, dr. Zeichner preporučuje Neutrogena Ultra nježno hidratantno sredstvo za čišćenje osjetljive kože (9 USD; target.com) i vazelinski losion za intenzivno liječenje bez mirisa za napredno popravljanje (2 USD; target.com), jer brtvi pukotine i popravlja vašu barijeru. "Također ima pečat nacionalne udruge za ekceme", dodaje.
Što se mene tiče, nastavit ću marljivo popraviti kožu super nježnim i hidratantnim formulama i možda dodati dodatnu seansu meditacije nakon jutarnjeg trčanja.