Prhut vs. Suho tjeme: Kako uočiti razliku

Suho i svrbežno vlasište iritira i često može uzrokovati nelagodu. A ako slučajno sjedite među prijateljima i grčevito grebete tjeme, stvari mogu postati nervozne, pogotovo ako netko ugleda-ili neke pahuljice.

No bit će vam drago znati da su perut i suho vlasište uobičajeni problemi, a postoji i gomila ljudi koji svrbe (ispričajte igru ​​riječi) da biste saznali uzrok, kao i rješenja.

"Svatko može dobiti suho vlasište ili perut", kaže Sophia Emmanuel, certificirana trihologinja i osnivačica Kruna vrijedna. "Ključno je obratiti pozornost na to što uzrokuje stanje vlasišta. Često to nisu izolirana stanja vlasišta. Možete imati kombinaciju i peruti i suhog tjemena. Traženje stručnog savjeta od dermatologa ili trichologa može vam pomoći u dijagnosticiranju problema. "

Ovdje razgovaramo sa stručnjakom kako bismo saznali više.

Prhut je uobičajeno stanje koje uzrokuje svrbež i ljuštenje vlasišta. A šanse su ako ste ikada izgrebali tjeme i primijetili neugodne bijele pahuljice na ovratniku košulje, vjerojatno ste iskusili perut. Bijele pahuljice zapravo su mrtve stanice kože, što nije abnormalno za izbacivanje tijela, međutim, perut je uzrokovana gljivicom koja se zove malassezia i uzrokuje brže osipanje stanica.

"Što se tjeme brže osipa, perut postaje sve gora", kaže Emmanuel. "To je razlog zašto neki ljudi šamponiraju kosu i za tri dana ponovno primijete perut."

Suho tjeme ima slične simptome kao i prhut, uključujući iritaciju, svrbež, ljuskanje, a u nekim slučajevima i upalu. Međutim, suho vlasište često se javlja kada koži nedostaje vlage.

Neosporno je da je ljuskavo tjeme estetski neugodno, ali pomniji pogled na ljuskice može vam pomoći otkriti što se događa. "Budući da je perut često uzrokovana previše ulja na tjemenu, pahuljice su obično veći komadi kože masne prirode", kaže Emmanuel. "Kad je tjeme suho, pahuljice su obično fine, vrlo suhe i mnogo manje veličine." Pahuljice peruti su obično bijele ili žućkaste, dok su pahuljice povezane sa suhim tjemenom obično manje i tipično su bijele.

POVEZANE: 10 najboljih tretmana suhog vlasišta za kožu koja se svrbi i ljušti

Suho tjeme često se kombinira sa suhom kožom na drugim dijelovima tijela. Postoji mnogo razloga zašto tjeme ne proizvodi ili zadržava dovoljno vlage, uključujući:

Hladno vrijeme isušuje kožu po cijelom tijelu, uključujući tjeme. I dok svi mi nastojimo zagrijati toplinu kad je hladno, to može imati učinak isušivanja na kožu.

Postupci poput feniranja na visokoj temperaturi, bojenja, kemijskog ravnanja ili proizvoda za njegu kose mogu uzrokovati da se vlasište osuši. "Korištenje šampona koji ima vrlo visoku razinu pH može uzrokovati neuravnoteženost razine pH vlasišta", kaže Emmanuel.

Stres povećava proizvodnju određenih hormona i oslobađa proupalne kemikalije koje mogu ugroziti barijernu funkciju tjemena. To znači da vlaga lakše izlazi, što kosu i vlasište potencijalno ostavlja suhima.

Vitamini osiguravaju hranjive tvari koje pomažu u održavanju zdravog vlasišta. Nedostatak nekih ključnih vitamina u prehrani može uzrokovati suho vlasište. "Vitamini B6, B12 i esencijalne masne kiseline, poput omega-3, lubrikant su za naše tijelo i mogu pomoći održati vlasište hidratiziranim i zdravim", objašnjava Emmanuel.

Dobro hidrirano tijelo može spriječiti suho vlasište. Ako ste dehidrirani, vaše tijelo će usmjeriti prijeko potrebnu vlagu na kritičnije funkcije, ostavljajući vlasište i kosu da se sami snađu. Voda je glavni izvor energije za stanice kose, hidratizira vlasište, pramenove kose i stvara novi rast kose. Dehidriranoj koži nedostaje vlage iznutra i može uzrokovati ljuštenje, svrbež i iritaciju vlasišta.

VIDEO: Što jesti za zdravu kosu i nokte

Utvrđivanje točnog uzroka peruti malo je složenije od suhog vlasišta. Međutim, postoji nekoliko uobičajenih krivaca, a to su:

Ova gljiva glavni je krivac peruti. Prirodno se nalazi na tjemenu svakoga, a u 50% ljudi ne uzrokuje problem. "Dok je sebum [prirodno, voštano ulje koje proizvodi vlasište] bitno za održavanje ravnoteže vlažnosti vlasišta u normalnom stanju, višak sebuma pokreće rast malassezije globe", kaže Emmanuel. "Kada gljiva raste prebrzo, normalna obnova stanica kože se mijenja, a mrtve stanice kože osipaju se brže od normalnog, što rezultira prhuti."

Rijetki dani šampona mogu potaknuti perut jer se višku mrtvih stanica kože daje mogućnost da se nakupljaju i sjednu na tjeme. Kad mrtve stanice kože prerastu, postaju ljuskave i nadražene, što dovodi do osipanja i svrbeža.

"Smanjite u prehrani loše masti, dodani šećer, prerađenu hranu i mliječne proizvode", kaže Emmanuel. Ove namirnice mogu potaknuti višak proizvodnje ulja na koži i tjemenu. Gljive koje uzrokuju prhut, poput malassezia globosa i candida, hrane se proizvedenim zasićenim masnim kiselinama, pogoršavajući perut.

Prhut se može pojaviti u bilo koje doba godine i nije isključivo u hladnim, zimskim mjesecima. Vlažno, ljetno vrijeme znači prekomjerno znojenje, što stvara savršeno okruženje za napredovanje malassezia globosa i izazivanje prhuti. Emmanuel dodaje da i hladno vrijeme može biti problem, jer sile sušenja hladnog zimskog zraka i pregrijani unutarnji prostori mogu poremetiti ravnotežu vlage u koži. "Ova fluktuacija temperature isušuje tjeme, što dovodi do ljuštenja", objašnjava ona.

Hormonske promjene, poput puberteta i trudnoće, mogu uzrokovati perut kod ljudi koji to obično ne doživljavaju. Stres također može uzrokovati hormonalne fluktuacije jer razine kortizola (poznatiji kao hormon stresa) imaju tendenciju povećanja, što povećava proizvodnju ulja na tjemenu. "Hormoni stresa mogu poremetiti barijernu funkciju kože i izazvati iritaciju i upalu kože", kaže Emmanuel. "Zbog toga ćete možda otkriti da vam tjeme postaje svrbežno, ljušti se, a pretjerano je osjetljivo i masno kada prolazite kroz stresno razdoblje."

Candida albicans je gljiva koja normalno živi u tijelu u malim količinama. "Infekcija zvana kandidijaza može se pojaviti kada dođe do porasta Candide albicans, što može uzrokovati probleme poput peruti", kaže Emmanuel. "Ako imate ustrajan slučaj prhuti koji se ne rješava normalnim tretmanima, tricholog će obično provjeriti je li uzrok prekomjerna rast kandide." Candida napreduje topla i vlažna područja, ali se također mogu razviti ako je koža postala neuravnotežena zbog zdravstvenih stanja, stresa, lijekova, jakih kemikalija u proizvodima za njegu kose ili nezdravih dijeta. "Dijeta s visokim udjelom šećera, mliječnim proizvodima, prženom hranom i prerađenom hranom povećat će kandidu koja živi na vašoj koži", dodaje Emmanuel.

"Mnogi ljudi doživljavaju nepravilnosti vlasišta, razumijevanje uzroka i poznavanje rješenja prvi su koraci prema poboljšanju i stabilizaciji stanja", objašnjava Emmanuel.

U nastavku donosimo nekoliko načina za borbu protiv peruti i suhog vlasišta.

Svrab i perutanje uzrokovani prhuti često dobro reagiraju na šampone i tretmane bez recepta. Emmanuel preporučuje korištenje šampona koji su pH uravnoteženi Giovanni 50-50 uravnotežen hidratantni šampon za bistrenje. "PH kože kreće se od 4,2 do 6,5", objašnjava ona. "Koristite šampone u ovom rasponu kako bi pH vlasišta bio uravnotežen."

Korištenje tretmana vlasišta prije šamponiranja također može pomoći u kontroli peruti. "Tretmani vlasišta pomažu u uklanjanju peruti i kontroliraju rast bakterija", dodaje ona. Emmanuel također preporučuje korištenje maske za detoksikaciju, poput Philip Kingsley maska ​​za ljuskavo vlasište. "Ove maske su dizajnirane za razgradnju pahuljica i pomažu kontrolirati perut."

I obratite posebnu pozornost na hranu koju jedete jer određene namirnice mogu pogoršati perut. "Možete koristiti eliminacijsku strategiju", predlaže Emmanuel. "Počnite uklanjanjem dodanih šećera, mliječnih proizvoda, loših masti i prerađene hrane kako biste provjerili poboljšava li se perut."

Ostanite hidrirani pijući puno vode, to pomaže uravnotežiti vlagu u tjemenu. Jedite više hrane biljnog podrijetla i hrane bogate antioksidansima, uključujući jagode, borovnice, artičoke, goji bobice, špinat, maline, đumbir, češnjak, kurkuma, crna čokolada, avokado, losos, srdele, zelena čaj. "Ove namirnice pomažu u smanjenju upale, što će pomoći u borbi protiv svrbeža", dijeli Emmanuel.

Također upotrijebite šampone sa umirujućim sastojcima poput lavande, kamilice i paprene metvice kako biste ublažili i smirili iritaciju.

Na kraju, nastojte vratiti vlažnost vlasištu nanošenjem proizvoda poput ulja jojobe koje ima hidratantna i antibakterijska svojstva, što ga čini izvrsnim, prirodnim izborom u borbi protiv suhoće. Korištenje umirujućih proizvoda na bazi kreme na tjemenu prije šamponiranja također je vrlo korisno, dodaje Emmanuel. "Kreme djeluju tako da ostavljaju malo vlage na tjemenu tako da se osjećaj zatezanja i svrbeža smiruje", kaže ona.