Zašto još uvijek trebate nositi kremu za sunčanje u zatvorenom prostoru

Grudnjaci, šminka i prave hlače neke su od stvari o kojima ne brinem dok radim od kuće. Osim ako me sastanak na Zoomu ne zove da se obučem od struka naviše, držim se dukserica, znoja i golog lica. Usprkos tome, moji proizvodi za šminkanje definitivno trenutno skupljaju prašinu, ali trebam li se potruditi da ih i dalje stavim krema za sunčanje?

Kako se ispostavilo, nisam jedini koji zapušta nošenje SPF u zatvorenom prostoru. Prema Nielson i NPR, prodaja krema za sunčanje pala je 2,7% i 17% u samo prva dva tjedna ožujka kada su se mnogi ljudi počeli prilagođavati našoj novoj stvarnosti. Iako nemam postavljen stol ispred prozora, moja intuicija kaže da bih vjerojatno trebala primjenjivati ​​SPF svako jutro dok stavljanje u karantenu kod kuće.

Da bih pojasnio činjenice o tome trebate li unutra nositi kremu za sunčanje, obratio sam se Dr. Marie Hayag, dermatolog s certifikatom odbora i stručnjak za zaštitu od sunca u New Yorku, kao i Dr. Elizabeth Hale, certificirano na ploči dermatolog u New Yorku i viši potpredsjednik Zaklada za rak kože.

Sve što trebate znati o nošenju kreme za sunčanje u zatvorenom prostoru, naprijed.

Kratak odgovor? Da!

"Postoje različite vrste ultraljubičastih zraka koje utječu na kožu", kaže dr. Hale. “Najviše govorimo o ultraljubičastim A (UVA) i ultraljubičastim B (UVB) zrakama. Ljudi klasično razmišljaju o UVB zrakama jer one ljeti uzrokuju opekline od sunca. U stvarnosti, UVA zrake uzrokuju oštećenja od sunca bez obzira na godišnje doba jer imaju veće valne duljine koje prodiru kroz oblake. Sličnom logikom, UVA zrake također prodiru kroz prozore. "

Povrh UVA zraka koje prolaze kroz vaše prozore, sve radne sastanke, sretne sate i tečajevi vježbanja koje ste radili preko Zooma mogu pridonijeti oštećenju kože i njenom razvoju rak, također. Prema dr. Hayagu, visoko vidljivo svjetlo (HEV) poput plavog svjetla također može utjecati na san i zdravlje očiju.

POVEZANE: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

"Budući da UVA (starenje) zrake prodiru dublje u kožu i uzrokuju oštećenje DNK, razbijaju kolagen i elastin", objašnjava dr. Hayag. "To ih čini odgovornima za ubrzane fotooštećenja, uključujući: bore, kožnu kožu, mrlje na suncu i rak kože."

A ako ste bili, koristili ste retinoide na recept ili bez recepta, uzimali ste oralne antibiotike doksiciklin za stanje kože ili ako radite kod kuće tretmane poput kemijskog pilinga, vaša je koža već osjetljiva na sunce. Zbog toga UVA zrake koje prolaze kroz vaš prozor postaju još snažnije i kao rezultat toga možete osjetiti trenutno crvenilo i iritaciju.

Iako je plavo svjetlo noviji fenomen, postoje izvještaji da učestalo izlaganje može pridonijeti predzrelim znakovima starenja. "Čak i kratka izloženost plavom svjetlu može povećati generaciju reaktivnih vrsta kisika, koja razgrađuje kolagen i elastina i uzrokovati oštećenje DNK, što dovodi do mutacija DNA koje kasnije mogu uzrokovati rak kože i starenje ", kaže dr. Hayag.

S vremenom, plavo svjetlo može smanjiti razinu melatonina, što otežava spavanje i ubija fotoreceptore (stanice osjetljive na svjetlo) u mrežnici, koje je bitno vidjeti. Zato ste čitali o tome kako se ne biste trebali kretati po društvenim mrežama na telefonu neposredno prije odlaska u krevet.

POVEZANE: 9 najboljih ovlaživača sa zaštitnim faktorom za zaštitu i hidrataciju vaše kože

Oba dermatologa slažu se da će fizička krema za sunčanje širokog spektra koja sadrži cinkov oksid i željezov dioksid pružiti odgovarajuću zaštitu od UVA zraka i plavog svjetla. "Postoje novi podaci o nijansama prisutnim u željeznom oksidu koji se pojavljuju u toniranim kremama za sunčanje i čak i neki temelji mogu biti korisni kao dodatni sloj zaštite od vidljive svjetlosti ", kaže dr. Hale.

Ako tražite tonirani proizvod, dr. Hale predlaže kultni favorit EltaMD-a UV dnevno tonirani široki spektar SPF 40, hidratantna formula koja je sigurna za sve tipove kože.

Osim cinkovog oksida i željeznog dioksida, dr. Hayag kaže da treba tražiti formulu koja također sadrži antioksidanse za blokiranje slobodnih radikala koje stvaraju UV zrake i plavo svjetlo. Ona je obožavatelj MDSolarSciences mineralna krema širokog spektra SPF 50 krema za sunčanje, jer je lagan i stapa se s kožom ne ostavljajući bijeli odljev zajedno s Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, jer sadrži ekstrakt planktona za koji je poznato da povećava otpornost kože na stres izazvan UV zrakama i toplinom.

Baš kao i kad ste vani, najbolje je ponovno nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata, no to je lako zaboraviti s obzirom na trenutno stanje u svijetu. Kako bi vam olakšalo stvari, dr. Hale preporučuje držanje mineralnog SPF praha s četkom na vašoj WFH postavljenoj za brze nadogradnje tijekom dana. Ona predlaže ISDIN Isdinceuticals mineralna četka i Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Oba proizvoda imaju učinak matiranja, što je dobro za sve te video sastanke.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

Što se događa kad izađemo iz karantene? Morat ćemo biti još marljiviji u primjeni SPF -a jer mjesecima nismo toliko bili vani na suncu? Odgovor nije crno -bijeli.

"Znamo da s kroničnom niskom izloženošću suncu stvarate toleranciju", kaže dr. Hale. "Ljudi koji rade na otvorenom, poput poljoprivrednika, svakodnevno su izloženi UV zrakama pa kad je jako sunčano, ne izgaraju kao netko tko obično radi u zatvorenom prostoru. Dakle, nakon hibernacije cijele zime, pa čak i više kroz ovu karantenu, naša koža ne gradi toleranciju. "To jest, kad izađete vani, lakše ćete doživjeti opekline od sunca.

Bez veze s COVID-19, neki su ljudi skloni osjetljivosti na sunce i dobivaju osip tijekom sezonskog prelaska na toplije vrijeme. "Dermatolozi to zovu fotodermatoza i postoje različite vrste", kaže dr. Hayag. "Najčešća se naziva polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE) i pogađa 10 do 15% stanovništva, češće kod žena svijetle puti."

PMLE se manifestira crvenim, kvrgavim, svrbežnim osipom na prsima, stražnjim stranama ruku i vanjskim površinama ruku i nogu, ali povremeno može biti izraženiji s mjehurićima. Osip se može pojaviti u samo 30 minuta izlaganja suncu, a tipično postaje sve bolji kako sezona odmiče.

Nanesite čvrsti temeljni sloj SPF -a prije izlaska vani i ponovno ga nanosite svaka dva sata kako biste spriječili oštećenje kože UV zrakama. Osim kreme za sunčanje, oba dermatologa naglašavaju da je također važno nositi šešir, sunčane naočale, zaštitnu odjeću i ostati u hladu kad je to moguće.

Za dodatni sloj zaštite, dr. Hale preporučuje zaštitni dodatak poput ISDIN SunISDIN Softgel kapsule ili Heliocare Ultra kapsule. Ovi proizvodi sadrže enzime koji pomažu popraviti stanične mutacije od sunca. "Misao iza ovih dodataka je da će enzimi interno popraviti oštećenja prije nego što do njih dođe", objašnjava ona.