Kako se riješiti prhuti na 10 lakih načina

Suočavanje s prhuti jedan je od najčešćih i tvrdoglavih problema s kosom. Vjerovali ili ne, te neugodne bijele pahuljice - koje se, čini se, i umnožavaju kad ih skinete s odjeće - mogu se dogoditi svakoj vrsti kose, u svim godišnjim dobima.

Uprkos tome, perut je notorno teško riješiti. Dakle, ako se borite u dobroj borbi, ali čini se da ništa ne sprječava padanje pahuljica, nastavite čitati.

Ovdje smo razgovarali s dermatolozima i znanstvenicima koji razumiju vlasište kako bismo saznali što je zapravo perut, zašto se to događa najboljima od nas, kako se riješiti, i spriječiti da se vrati.

Svi njihovi stručni savjeti, naprijed.

POVEZANE: Evo zašto ovaj šampon protiv prhuti od 9 USD postaje virusni na TikToku

"Prhut je odgovor kože na prirodno prisutne gljivice i prirodna ulja na tjemenu", objašnjava Dr. Rolanda Wilkerson, direktor i glavni znanstvenik u tvrtki Head & Shoulders. "Oko polovice stanovništva doživljava perut, a oni koji imaju genetsku predispoziciju reagiraju na prisutnost gljivica koje uzrokuju prhut na tjemenu."

Dodaje da seboreični dermatitis, poznat i kao perut, nije zarazan, unatoč mitovima. "Svatko ima prirodno prisutnu gljivicu na tjemenu, ali ne svačije tjeme reagira na iritant."

Iako se perut najčešće javlja na tjemenu, ona je moguće je razviti stanje i na drugim dijelovima tijela, prema Union Square Laser Dermatology's Dr. Jennifer MacGregor. Napominje da se može pojaviti na stranama nosa, obrvama, bradi, ušima, pa čak i u središtu prsa.

"Prhut je odgovor kože na prirodno prisutne gljivice i prirodna ulja na tjemenu", objašnjava dr. Wilkerson. "Suho tjeme simptom je peruti i tada se tjeme može osjećati zategnuto i nadraženo. Kod suhog tjemena prirodna barijera vlage vlasišta je ugrožena i ne može se oduprijeti suhoći. "

Međutim, napraviti razliku između njih dvoje može biti teško.

"Može biti teško reći razliku jer je teško jasno vidjeti vlastito tjeme!" Dermatolog sa Stanfordskim obrazovanjem Dr. Laurel Geraghty dionice. "Suho vlasište općenito je gore zimi i osjeća se pomalo suho ili pahuljasto, a može i ne svrbiti. Prhut ima tendenciju biti crveniji, svrbež i ljušti se od pukog suhog tjemena. " 

Suho vlasište također ima tendenciju biti privremeno, dok je perut postojana tijekom vremena, i poput većine drugih kožnih stanja, može se razbuktati kada smo pod stresom.

"Simptomi peruti uključuju svrbež, crvenilo, suhoću i pahuljice, koje se mogu pojaviti u različitim veličinama", opisuje dr. Wilkerson. "Stanje može varirati od laganog do trajnog ljuštenja."

VIDEO: Što jesti za zdravu kosu i nokte

Dr. MacGregor objašnjava da postoji nekoliko čimbenika koji igraju ulogu u razvoju prhuti, uključujući genetiku, spol (perut je češći kod muškaraca nad ženama) i druga zdravstvena stanja, poput psihijatrijskih poremećaja, Parkinsonove bolesti ili HIV -a.

"Ako općenito imate suhu kožu, kožu koja svrbi, osjetljivu kožu ili netolerantnu kožu na licu ili tijelu, velika je vjerojatnost da će vaše vlasište slijedit će to i biti osjetljivi, suhi, netolerantni i svrbež ", kaže ona, dodajući da većina stanja prhuti počinje nakon pubertet.

No, uobičajeno zabluda je, prema MD -u, da je perut stanje suhe kože, a zapravo je suprotno. "Pahuljice peruti više su stanje masne kože povezane s nedovoljno pranjem kose", kaže ona. "Ako predugo idete između umivanja, ali imate masno vlasište ili ljuskice na tjemenu, velika je vjerojatnost da se radi o peruti."

"Simptomi peruti su prilično isti kod svih tipova kose", kaže dermatolog Dr. Adeline Kikam dionice. "Afro-teksturirana kosa općenito je sklonija isušivanju-sadržaj vode je nešto niži od bijele dlake i postoji neravnomjerna raspodjela sebum zbog svog spiralnog oblika ili zavojnica, a sve to doprinosi suhoj kosi. "Ona također ističe da svaki gubitak vlage u kosi može dovesti do stanja gore.

Postoji nekoliko savjeta i posebnih koraka koje možete poduzeti za liječenje prhuti. Ali uvijek biste trebali početi s najjednostavnijim koracima i napredovati na ljestvici ozbiljnosti sve dok vaše tjeme ne odgovori na tretman.

Također je važno napomenuti da je za kosu s afro teksturom tretman uglavnom isto kao i ravna kosa, ali važno je da prvo dobro pogledate popis sastojaka šampona pobrinite se da koristite nježnu formulaciju koja neće dodatno isušiti kosu ili tjeme, dr. Kikam objašnjava. Najdraži joj je LivSo hidratantni šampon, zahvaljujući svom snažnom glavnom sastojku, ksilitolu, za "kontrolu rasta flore kože, poput kvasca", čineći šampon "vrlo učinkovitim u borbi protiv pahuljica i svrbeža povezanog s prhuti".

Kupovati: $19; amazon.com

"Svakako nemojte prati kosu i tjeme vrućom vodom", upozorava dr. Kikam. "Uklonit će mu vlagu. Odlučite se za mlaku vodu. "

"Zima sama po sebi ne uzrokuje prhut, ali postoje i drugi faktori uobičajeni u hladnijim mjesecima koji mogu pogoršati postojeći problem prhuti", savjetuje dr. Wilkerson. "Mikrobi koji uzrokuju perut uspijevaju na višim temperaturama, pa kad navučete vuneni šešir i podignete temperaturu vlasišta, u većoj ste opasnosti."

Borite se sa suhim zrakom iz centralnog grijanja ovlaživačem zraka i možda bolje posegnite za štitnicima za uši, a ne kapom za hvatanje topline. S druge strane, vruće ljeto može značiti znojno tjeme, izazivati ​​nakupljanje i eventualno pojavu pa stoga uvijek imajte na umu to.

"Kod različitih etničkih grupa, žene imaju različite učestalosti pranja, ali zbog zdravlja vlasišta, rijetko pranje može biti problematično, osobito za nekoga tko ima suho, ljuskavo ili svrbežno tjeme ", objašnjava dr. Wilkerson. "Žene bi trebale oprati kosu barem jednom kad ih tjeme počne svrbjeti." Head & Shoulders Dandruff Defense Intenzivni šampon protiv svrbeža je formula iznimne čvrstoće koju znanstvenik preporučuje. Čini čuda čak i kod najtvrdokornije prhuti povlačeći dvostruku dužinu kako bi ublažio svrbež i ostavio tjeme osvježeno.

Kupovati: $9; walmart.com

"Također može pridonijeti većoj suhoći", kaže dr. Kikam, koja je neprijatelj broj jedan za ponavljajuću prhut.

Ispravan broj tjednih dana pranja malo je pokušaj i pogreška, priznaje dr. MacGregor. No, općenito je pravilo da je slatko mjesto za pranje kose tipa 1 ili 2 sklono peruti svaka dva do dva dana, dok se vrste 3 i 4 moraju prati samo jednom ili dva puta tjedno.

Kikam preporučuje ljekovite šampone, poput Neutrogena T/Sal koji su ispunjeni sastojcima koji sprječavaju svrbež, poput selenovog sulfida, ketokonazola, cinkovog piritiona, salicilne kiseline i katrana ugljena. Kao bonus, savjetuje "ostavite šampon na tjemenu pet minuta prije ispiranja" kako bi tjeme upilo svu dobrotu.

Kupovati: $6; walmart.com

Sve dok nekoliko dana pjene ne zamijenite suhim šamponom, na ovaj ili onaj način to ne bi trebalo previše utjecati na perut, ali dobro staromodno pranje i dalje je vaša najbolja opklada. Ako ste ljubitelj suhog šampona i ste skloni prhuti, dr. Wilkerson preporučuje korištenje suhog šampona šamponirajte samo srednju kosu kose i savjete usmjerite na korijenje, što može pridonijeti vlasištu izgraditi.

"Prhut je jako sličan aknama, to je jedno od prvih stanja koje nastaje kad god smo iscrpljeni, prezaposleni, nedovoljno odmorni, po vremenskim uvjetima ili samo pod stresom", objašnjava dr. Geraghty. „Ako uspijemo vježbati, dobro spavati i činiti stvari koje smanjuju stres i čine da se osjećamo bolje, perut se često poboljšava! Briga o našem tijelu i našoj dobrobiti može apsolutno pomoći našoj koži i tjemenu. "

Dakle, ozbiljno, nemojte podcjenjivati ​​moć svakodnevne brige o sebi-vlasište, perspektiva i mentalno zdravlje bit će vam zahvalni.

Morat ćete biti sigurni da proizvode nanosite izravno na tjeme.

"Neki ljudi smatraju da njihovo tjeme može imati koristi od pilinga vlasišta zbog ručnog uklanjanja ili ljuštenja pahuljica", kaže dr. Wilkerson. "Za bilo koji proizvod za vlasište, uključujući piling, važno je nanijeti proizvod na tjeme i nježno umasirati proizvod na tjeme vrhovima prstiju, a ne noktima. Pazite da ne ogrebete tjeme ili kosu jer to može uzrokovati lomljenje kose i daljnju iritaciju vlasišta. "

"Suhoća, svrbež i ljuštenje ili perut uobičajena su zabrinutost vlasišta za crne žene", objašnjava dr. Wilkerson, dodajući da opuštači, kemijski tretmani i alati za zagrijavanje izazivaju još veću suhoću vlasišta, dok vuča od pletenica ili uskih repova može uzrokovati vlasište iritacija. "Za zaštitne stilove, žene mogu koristiti tretmane bez napuštanja, poput Royal Oils trenutno umiruje eliksir za tjeme, koji pruža trenutno olakšanje suhog, svrbežnog tjemena i zaštitu do 24 sata. "

Kupovati: $9; walmart.com

"Ako se perut čini ozbiljnom, ili uzrokuje opadanje kose ili tonu svrbeža ili ljuštenja, važno je posjetiti dermatologa ovlaštenog od strane odbora", kaže dr. Geraghty. "Možda zaista imate psorijazu ili neko drugo stanje koje bi imalo koristi od drugačijeg liječenja."

Za ozbiljna ili trajna stanja prhuti, dermatolozi mogu propisati Nizoral, topikalni steroid unutar 2% šampona ili otopine, kao i učestalost upotrebe. OTC verzija Nizoral dostupan je u nižoj koncentraciji, 1%, što je još uvijek vrlo moćno.

Kupovati: $15; walmart.com

Pažljivo nastavi.

Proizvodi protiv peruti općenito nisu sigurni za boju. Ponavljam: gotovo će skinuti ili izblijediti boju kose. Međutim, ako imate dugotrajnu prhut, možete smanjiti upotrebu na jednom tjedno, kaže dr. MacGregor, za liječenje vlasišta, ali i očuvanje boje.

Upravljanje prehranom, stresom i načinom života veliki su čimbenici koji drže perut pod kontrolom, a kad pronađete rutinu pranja i formulaciju šampona koja vam odgovara, nastavite s tim. Dosljednost je ključna.