Prije dva tjedna, Bio sam domaćin panela na SXSW -u pod nazivom #FeelingBeautiful: društveni mediji i ženski ego, razgovarajući s tri nevjerojatno pametne, pametne i inspirativne žene: Amandom De Cadenet, Katherine Schwarzenegger, i Gabi Gregg. Naš razgovor inspiriran je studijom U stilu nedavno provedeno kako bi se stekao uvid u naš složeni odnos s našim tokovima na društvenim medijima. Pitali smo 1000 žena u dobi od 18 do 49 godina o tome kako se Twitter, Instagram, Facebook i Snapchat uklapaju u njihove živote i kako se to stvarno čini da se osjećaju.
POVEZANE: U stilu Studija zapravo pronalazi društvene medije Pomaže Naše samopoštovanje
Evo što smo naučili: Mi smo svi ovisni o društvenim medijima, s 95 posto koji tijekom dana pronalaze vrijeme za listanje kroz naše Twitter, Facebook i Instagram sažetke. A ono što najviše tražimo? Pozdravi. Od ispitanih, 89 posto je reklo da dobivanje "lajka" na društvenim mrežama izgleda kao kompliment, dok je 82 posto reklo da komplimenti na društvenim mrežama poboljšavaju njihovo samopoštovanje. Također smo otkrili da te osjećaje dobrog osjećaja imaju domino učinak: Većina žena rekla je da su nakon što su dobile kompliment na društvenim mrežama motivirane objavljivati više komplimenata na feedovima drugih. Ova praksa, bilo u obliku komplimentiranja odijevanja prijatelja na objavi na Instagramu ili tweetanja nešto pozitivno o postignućima vašeg kolege, na prvu se može činiti ležernim, ali učinak je takav trajan. Nevjerojatnih 75 posto zaključilo je da su društveni mediji ojačali njihove osobne odnose.
Zasluge: Panelistica Gabi Gregg objavljuje svoj #feelingbeautiful selfie. Instagram/gabifresh
No, iako prednosti konzumiranja sadržaja na društvenim medijima imaju svoje pozitivne strane, postoji jedno područje koje treba poboljšati: kako vidimo sebe. Naše je istraživanje pokazalo da ulažemo puno energije u to kako se predstavljamo svijetu. Odznačujemo fotografije za koje smatramo da nisu laskave (66 posto); prestanite ponovno nanositi šminku prije snimanja slike (62 posto); i sveukupno, vrlo smo oprezni u pogledu toga koje slike o sebi objavljujemo (85 posto). Ukratko: Mi smo sami sebi najgori kritičari.
Zasluge: Ako kažete "ovako sam se probudio", neka to bude upravo tako, napisala je de Cadenet u svom selfiju #feelingbeautiful. Instagram/amandadecadenet
U Austinu smo razgovarali o tome kako mi kao žene moramo ne samo raditi više kako bismo jedna drugoj dale poticaj na društvenim mrežama, već i kako moramo biti ljubaznije prema sebi. "Protivim se cijelom fenomenu 'probudio sam se ovako'", rekao je panelist de Cadenet. "To mi je neautentično, a ženama koje su uzor važno je pokazati nam autentičnost."
POVEZANO: Vi #AskKat: Koji je najbolji savjet koji vam je mama dala?
Kako bismo zadržali pozitivnost, pokrećemo #FeelingBeautiful petke - dan kada svi možemo zagrlite tko smo i naše prirodno, lijepo ja objavljujući selfie s hashtagom #feelingbeautiful. Saznajte više gledajući Danas prikaži isječak ispod, gdje je Katherine Schwarzenegger zaronila u ovu temu sa Savannah Guthrie.
Nadam se da ćete nam se pridružiti! Pratit ćemo vaše fotografije u našim izvorima.
Posjetite NBCNews.com za udarne vijesti, Vijesti iz svijeta, i vijesti o gospodarstvu
FOTOGRAFIJE: Najbolji selfiji zvijezda bez šminkeAngela Matusik je U stiluizvršni digitalni urednik. Pratite je na Twitteru ili InStagramu @angelamatusik.