Za mnoge žene majčinstvo je jedan od najvećih životnih blagoslova. Ali svaka nova mama složit će se da trudnoća utječe na tijelo - nije šokantno, s obzirom na to da ste upravo proveli devet mjeseci u rastu drugog ljudskog bića.
Dakle, nakon što ste rodili svoj dragocjeni snop radosti, kako se vratiti na pravi put? Kako bismo dobili neke odgovore, sjeli smo razgovarati s nutricionistom, wellness guruom i New York Times najprodavaniji autor, Kimberly Snyder, koja je nedavno i sama postala majka. Pomaknite se prema dolje kako biste saznali što kaže da je najbolje za nove mame da pojedu što će im pomoći da se vrate.
VIDEO: Whitney Port shvaća o nesigurnostima u trudnoći
Budući da trudnoća izlučuje vaše hormone i mijenja položaj vašeg želuca, probava može dovesti do raznih problema. "Jedna stvar za mlade mame za koju mislim da je zaista ljekovita nakon poroda je juha", kaže Snyder. "Juha je zaista zagrijavajuća i lako se probavlja, puna je vlakana, njeguje."
POVEZANE: Juhe spremne za piće koje su savršene kada ste u pokretu
Juha je također izvrsna jer je nešto u što je lako ugraditi druge korisne sastojke. "Možemo dodati zaista strateško bilje koje poboljšava metabolizam i probavu, poput đumbira, poput svježe crne boje papar, poput kima, poput kurkume, poput svih ovih začina i bilja, koji njeguju novopečenu mamu, "Snyder kaže. Nikada nećemo odbiti takve vrste superhrane.
Još jedan ogroman aspekt majčinstva je dojenje, a kako mnoge nove majke brzo otkriju, to nije lak poduhvat. "Juha je stvarno izvrsna za dojenje, odlična je za dojenje", objašnjava Snyder. "U juhu možemo dodati i kokosovo ulje, a možemo dodati i određene masti, koje su također jako važne za pravilnu proizvodnju majčinog mlijeka." Juha zaista čini sve!