Imao sam tu naviku petljati u pore koje nisam uspio otresati otkad sam to počeo raditi sa 15 godina. Nije bilo do te mjere da sam skidao stvarne komade kože s lica (isprike na vizualu), ali ako je bilo nešto, bilo što, zarobljen unutar pore, bolje vjerujte da neću popustiti dok ga ne oslobodim. Analizirao bih i ubacio svako pojedino mjesto, da bih na kraju odmakao od ogledala poražen, crvenih lica i s određenim tragovima noktiju u obliku polumjeseca uvučenim u kožu. Navika je iz godine u godinu postajala sve bolja, ali je i dalje bila prisutna, i to užasno neugodno. Šapat internetom tvrdio je da bi hipnoterapija mogla pomoći u rješavanju ovog problema - ljudi su se zakleli da im je to pomoglo u prestanku pušenja, čupati im kosu, čupati im nokte i još mnogo toga, pa sam s tim odlučila doći do hipnoterapeuta i ublažiti stres stručnjak Grace Smith. To sigurno nije moglo nauditi.
Možda će zbog čarobnih emisija koje vidite na kruzerima ljudi pretpostaviti da će ih hipnoterapija potaknuti da ispuštaju zvukove životinja sve dok neki Gob Bluth a la
Uhićen razvoj tip puca prstima i vraćate se u stvarni svijet. Smith me uvjeravao da stvarna stvar nije ništa slično. "Hipnoterapija je više u skladu s meditacijom s ciljem, a način na koji djeluje je da pomažem ljudima da se opuste u stanju u kojem se osjećaju sigurno", objašnjava Smith. "Većina ljudi pokušava promijeniti kad su stvarno pod stresom, ljuti su i siti, ali kad dolazite iz tog stanja, vaš podsvijest neće napraviti trajnu promjenu jer ste u načinu preživljavanja panike, dok kada ste opušteni, postajete otvoreni prijedlog."POVEZANE: Ovako je sjediti 20 minuta u kadi za meditaciju
Najduže sam vrijeme samo mislila da imam užasnu kožu - stalno je izbijala i vjerovala da ja još uvijek prolazila kroz pubertet, pa sam se osjećala primoranim izabrati ili kazniti to što je loše, ako vi htjeti. Bilo da se radi o čupanju kose ili prebiranju po kožici ili koži, Grace me uvjerava da je sve to pokretalo tjeskoba, koja je imala potpunog smisla. Noćima kad sam se zbog nečega plašio, provodio bih najviše vremena u povećalu. U hipnoterapiji bi promijenila naviku sa podsvjesne razine, pa bi vaš logički um slijedio to.
"Postoji dio nas koji se osjeća dobro kad istisnemo tu bijelu glavu, to je čudno. Svjestan, logičan um zna da to nije dobro za nas, ali podsvijest ne, pa se zato takvo ponašanje nastavlja ", kaže mi. "Logika podsvjesnom umu ne znači ništa. Sve je u emocijama i navikama. Moramo reći podsvijesti da bez obzira koliko dobro emocionalno oslobađanje bilo dobro, ono je zapravo loše za nas, ali možemo imati samo to razgovor kad se osjećamo sigurno. "To je u prošlosti radilo za Smithove klijente - rekla mi je za mladu djevojku s kojom je prije radila, koja je imala problema s izvlačenjem trepavica i uspjela je prestati nakon jedne sesije (a ima i preslatke nove školske slike koje dokazuje to). Naravno, morate željeti unijeti promjenu kako bi sesija funkcionirala. "Ako netko želi dati otkaz, moći će to učiniti za nekoliko seansi, dok ako žena dovodi sina tinejdžera meni i tražeći da ga natjeram da prestane pušiti jer ne želi prestati, to može potrajati gotovo 50 seansi ", rekla je kaže. "Učinkovitost hipnoze temelji se na tome koliko želite rezultat." Dovoljno je reći da sam ja stvarno htjela.
POVEZANE: Zen zapovijedi: Vaš terenski vodič za život u sadašnjosti
Grace i ja smo imali razgovor preko FaceTimea, pa smo se smjestili nakon što sam zapovijedao jednom od prostorija za fokusiranje u uredu. Rekla mi je da ako imam vanjske misli koje nemaju potpunu vezu sa seansom, to je u redu, i jednostavno idem s tim. Počela me nagovarati i dovesti me u mirnije, meditativnije stanje. Unatoč buci i aktivnostima koje su se događale izvan moje male mahune, uspio sam se opustiti i slušati je, vodeći me do vizualizacije sigurnog prostora. Moja koža mi je bila prijateljica, rekla mi je. Htjeli smo imati bolji odnos, ostavio bih to na miru i obećao sam da ću se ponašati. Možda zvuči smiješno, ali bilo je prilično učinkovito. Čak i mi snimio našu sjednicu, tako da u slučaju da je netko trebao razgovarati nakon agresivne sesije ogledala, mogli su isprobati solo tehniku ovdje na gracesmithtv.com. Nisam baš bio najljubazniji prema svojoj koži, pa čak ni prema sebi, što sam shvatio tijekom seanse. Uvijek sam potkopavao problem do te mjere da sam samo mislio da sam glup, bio sam glup nastavljajući ponašanje, i na kraju sam iz toga izrastao. Biti dovoljno ranjiv da priznam svoju čudnu nesigurnost i potruditi se promijeniti je zastrašujuća stvar, ali potpuno neophodna.
Osjećao sam se vrlo opušteno nakon seanse i to se nastavilo tijekom ostatka dana. Kasnije te noći nakon što sam oprala lice, nisam osjećala potrebu da "kaznim" svoju kožu zbog lošeg stanja. Tog dana je zapravo izgledalo sasvim u redu, a ja sam ostavila ogledalo nakon noćnog kaputa Sunday Riley's Luna Oil. Priznat ću - jutros sam odabrao jednu sitnu točku, ali da budem iskren, ta je bila spremna. Nisam analizirala čudne stvari u porama koje mogu ili ne moraju postojati, a moja rutina njege kože više nije uključivala zabijanje noktiju u određeno područje koje se u mojim očima povećalo. Moja koža nije toliko manjkava kao što sam nekad mislila da jest, a nisam ni ja, ali pretpostavljam da mi je samo trebala Grace da me nagovori kako bih to shvatila.