Krema za sunčanje: Kako pravilno nositi kremu za sunčanje kako biste se zaštitili od raka kože

Znate da je krema za sunčanje jedan proizvod koji bi trebao biti u vašoj rutini njege kože tijekom cijele godine.

Vaša mama, dermatolog i omiljeni urednici ljepote uvijek su vas podsjećali da je nošenje SPF -a ključno u sprečavanju ne samo znakova starenja, već i rak kože - bez obzira jeste li na plaži ili sjedi u vašem stanu.

Prema Američko društvo za borbu protiv raka, melanom, najopasniji oblik raka kože, utjecat će na više od 100.000 ljudi u Sjedinjenim Državama 2020., a gotovo 7.000 ljudi umrijet će od njega.

Da, ta je statistika zastrašujuća, ali na sreću, kreme za sunčanje mogu odigrati važnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja melanoma i drugih vrsta raka kože. Odnosno, ako koristite pravi zaštitni faktor i pravilno ga nanosite.

Međutim, mnogi još uvijek imaju tremu kada su u pitanju sastojci koji se koriste u formulama za zaštitu od sunca.

POVEZANE: Prema dermatolozima zašto i dalje morate nositi kremu za sunčanje dok ste u karanteni kod kuće

The Radna skupina za okolišje 14. godišnji

Prošle su godine dvije studije autora FDA otkrili su da se oksibenzon, zajedno s pet drugih uobičajenih aktivnih sastojaka u kemijskim kremama za sunčanje, apsorbira u kožu i potencijalno nanosi štetu.

Međutim FDA naglašava da je potrebno provesti više studija kako bi se ti sastojci smatrali nesigurnima te da "apsorpcija nije jednaka riziku".

Uz sve zbunjujuće i oprečne informacije o kremama za sunčanje i raku kože, uz pomoć stručnjaka postižemo rekord u najčešćim, osnovnim mitovima.

Saznajte sve što trebate znati o SPF -u i kako pravilno zaštititi svoju kožu.

Odgovor nije tako jednostavan.

SPF mjeri zaštitu od ultraljubičastih B zraka (UVB), za koje je poznato da ljeti izazivaju opekline, ali UVA zrake također mogu uzrokovati oštećenja kože.

"Postoji krivulja smanjenja povrata kada se radi o SPF-u i postotku UV zaštite", kaže dr. Melanie Palm, dermatologinja s certifikatom i osnivačica Umjetnost kože MD. "SPF 2 osigurava oko 50%zaštite, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%i SPF 100 - 99%. Stoga SPF od 30 ili više pruža izvrsnu UV zaštitu, a smiješno visoki SPF nisu potrebni za UVB zaštitu. 100% zaštita od UV zraka zapravo nije moguća putem komercijalno dostupnih formulacija krema za sunčanje. "

The FDA također je otkriveno da visoki SPF -ovi ne nude nužno istu razinu zaštite od ultraljubičastih zraka (UVA). Međutim, pretjerano izlaganje UVA zrakama može povećati rizik od raka kože i znakove starenja.

Dakle, ako imate samo SPF 100 u ormariću za lijekove, trebali biste ga i dalje nositi.

Da, krema za sunčanje uvelike će smanjiti rizik od raka kože, ali kako primjenjujete jednako je važno.

"Da bi SPF bio učinkovit, morate primijeniti ispravnu količinu, što je otprilike žličica za svaki ud i žličicu za lice ", objašnjava dr. Marina Peredo, dermatologinja s certifikatom i osnivačica Utjecaj na kožu. "Također biste trebali poduzeti druge mjere opreza za zaštitu od sunca, poput nošenja šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i boravka u sjenovitijim područjima."

Za najbolju zaštitu, dr. Peredo preporučuje nanošenje kreme za sunčanje 30 minuta prije izlaska na sunce i ponovnu primjenu svaka dva sata. "Ako krivo nanesete kremu za sunčanje, mogli biste smanjiti svoj SPF 30 na SPF 7, što vas neće zaštititi od štetnih zraka." dodaje ona.

Tu dolazi u obzir pronalaženje proizvoda za zaštitu od sunca koji štiti kožu od UVA i UVB zraka. UVA zrake imaju veće valne duljine i mogu oštetiti kožu bez obzira na vremenske uvjete ili činjenicu da sjedite kraj prozora dnevne sobe.

"Postoje različite vrste ultraljubičastih zraka koje utječu na kožu", rekla je dr. Elizabeth Hale, dermatologinja s certifikatom odbora i viša potpredsjednica Zaklada za rak kože ranije rečeno U stilu. “Najviše govorimo o ultraljubičastim A (UVA) i ultraljubičastim B (UVB) zrakama. Ljudi klasično razmišljaju o UVB zrakama jer one ljeti uzrokuju opekline od sunca. U stvarnosti, UVA zrake uzrokuju oštećenja od sunca bez obzira na godišnje doba jer imaju veće valne duljine koje prodiru kroz oblake. Sličnom logikom, UVA zrake također prodiru kroz prozore. "

Ponovimo to još jednom: Svakodnevno nošenje kreme za sunčanje potrebno je - gdje god se nalazili.

POVEZANE: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

Dok je FDA otkrila da šest uobičajenih aktivnih sastojaka u kemijske kreme za sunčanje apsorbiraju u kožu, Vlada je naglasila da je potrebno provesti daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo da nisu sigurni.

Međutim, fizičke kreme za sunčanje manje je vjerojatno da će izazvati iritaciju.

"Fizičke kreme za sunčanje, cinkov oksid i titanov dioksid, minerali su i nisu sposobni izazvati kožnu reakciju", objašnjava dr. Palm. "Fizičke kreme za sunčanje djeluju tako što reflektiraju svjetlost natrag u okoliš, poput ogledala. Nasuprot tome, kemijske kreme za sunčanje pretvaraju svjetlosnu energiju u toplinu na površini kože. "

Vrućina može uzrokovati upalu, što dovodi do stvaranja abnormalne pigmentacije na koži. Još jedna prednost fizičkih krema za sunčanje je ta što blokiraju i UV zrake poput plave i infracrvene.

Fizičke kreme za sunčanje također se ne upijaju u kožu.

"Znanstveno je dokazano da se fizičke kreme za sunčanje s nanočesticama ne upijaju sustavno, dok se kemijski Pokazalo se da se kreme za sunčanje upijaju sustavno, kako je pokazano u uzorcima krvi nakon nanošenja na kožu, "dr. Palm kaže.

Upozorenje? Kemijske kreme za sunčanje lakše je nositi ispod šminke jer se besprijekorno uklapaju u cijeli tonski spektar kože. I dok je došlo do poboljšanja u fizičkim formulama, mnogi i dalje ostavljaju bijele odljeve, što može biti problematično za tamnije tonove kože.

Kratak odgovor: Apsolutno lažno!

Glumica i ambasadorica EltaMD -a Michelle Monaghan ima iskustvo iz prve ruke s rakom kože. Uspjela je rano otkriti rak, nakon što je njezin suprug Peter White primijetio madež na stražnjoj strani noge.

„Tada smo bili zajedno pet godina i primijetio je sumnjivu madež na mom listu. Tijekom nekoliko mjeseci rekao mi je da bih trebala otići na pregled jer bi to mogao biti rak kože ", kaže ona U stilu. "Iako je moja dermatologinja rekla da misli da je madež u redu, uklonila ga je i biopsirala ga samo kako bi bila sigurna. Vratila sam biopsiju i bio je to melanom, ali srećom poslušala sam muža i uhvatila ga u ranoj fazi. "

Doktor Peredo objašnjava zašto svi madeži potencijalno mogu postati karcinomi.

"Neki ljudi su rođeni s genetskom predispozicijom za melanom, a za te osobe madeže koje ne dobiju izravna sunčeva svjetlost može postati kancerogena putem drugih pokretača, poput imunološkog sustava ili gena ", rekla je kaže. "Neki ljudi su rođeni s displastičnim nevusima ili mladežima nepravilnog oblika, a oni mogu postati kancerogeni i teže ih je primijetiti ako promijene oblik, boju ili veličinu."

Zato je toliko važno posjetiti dermatologa radi godišnje kontrole kože. A ako primijetite nepravilnu madež, ali ne možete odmah zatražiti liječničku pomoć, dokumentirajte to.

Za Monaghan joj je suprug bio sustav nadzora. "Mislim da je važno da ako imate sumnjivu madež i imate nekoga dovoljno bliskog u svojoj obitelji, to fotografirajte, pogledajte i obratite pozornost na to kako se mijenja", kaže ona. "Ako ne možete odmah otići liječniku, ako promijeni svoj izgled tijekom nekoliko mjeseci, to bi vam mogao biti pokazatelj što dalje učiniti."

POVEZANE: Crne žene još uvijek ne nose kremu za sunčanje svaki dan - a rezultat bi mogao biti fatalan

Ako imate kožu, možete dobiti rak kože. Razdoblje. Međutim, može se očitovati drugačije na određenim tonovima kože.

"Neki tipovi kože imaju nerazmjerno raspodjelu lokacija melanoma", kaže dr. Palm. "Na primjer, crna koža češće će razviti akralni melanom (na dlanovima ili tabanima) nego opće populacije. "Zapravo, dr. Palm dijeli da je 21 njezin novi melanom dijagnosticiran u prošloj godini bili u tamnije boje kože.

Stoga se ponovno ne ponavlja: nosite kremu za sunčanje.

"Tamnija koža neće tako lako izgorjeti, ali to ne znači da štetni učinci UV zraka u obliku hiperpigmentacija, bore i rak se ne pojavljuju ", rekla je dr. Chaneve Jeanniton, okulofacijalna plastična kirurginja i utemeljitelj Brooklyn lice i oko ranije rečeno U stilu.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u svojoj rutini, zapravo je mnogo važno 

Možda je dio vaše rutine prije maturalne večeri uključivao odlazak u solarij ili ste vi i vaš prijatelj s fakulteta otišli zajedno prije vašeg godišnjeg odmora. U svakom slučaju, vjerojatno ste čuli za mit o baznom preplanulom tenu.

Kao osoba koja je preživjela rak kože, Monaghan sada shvaća zašto je tamna nijansa manjkava.

"Odrasla sam u godinama u kojima je na maturalnu večer sve lokalne djevojke odlazile u solarij kako bi preplanule za maturalne haljine", kaže ona. "Nikada u milijun godina to ne bih učinio sada, i mislim da to ne bih učinio da sam to imao informacije i obrazovanje o implikacijama onoga što izlaganje suncu i šteta na kraju mogu dovesti do. Zato mislim da je jako važno imati otvorene razgovore o raku kože. "

I samo da postavimo rezultat: "Ideja o tamnom tenu je zabluda", kaže dr. Palm. "Preplanuli ten je pokazatelj oštećenja DNK u koži. Uživajte u koži u kojoj se nalazite i izbjegavajte nepotrebno izlaganje UV zrakama. "