Uvijek sam sebe smatrao izvrsnim slušateljem, ali kad sam počeo trenirati da primam pozive za Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava, brzo sam shvatio da moram puno naučiti.
Prijavila sam se za volontiranje u lokalnom kriznom centru u Teksasu kao način da poboljšam svoj životopis za prijave u osnovnu školu (želim postati savjetnik). Ali da budem iskren, nisam znao mnogo o samoubojstvu ili mentalnom zdravlju. Nakon što je prošao kroz čitav niz intervjua, krenuo je na dio obuke od 10 tjedana. Naučio sam kako izgleda pravo „aktivno slušanje“: stalno izbjegavajući voditi razgovor o sebi i davanje osobi na telefon kontrole nad vlastitom situacijom umjesto da im pokušavate reći što da učine. (Povezano: Olivia Munn upravo je objavila snažnu poruku o samoubojstvu na Instagramu)
Bio sam nervozan kad je došlo vrijeme da odgovorim na svoj prvi poziv, a ponekad se i dalje nerviram. Stalno ću se preispitivati: Jesam li im zaista pomogao? Hoće li moći slijediti plan djelovanja koji smo razvili? Postoje neke situacije o kojima čujem na ovim pozivima koje, doduše, otežavaju povezivanje s osobom s druge strane. To je zato što nikad nisam morao prolaziti kroz ono što opisuju. Unutra razmišljam: "O moj Bože; ovo je strašno, ne znam ni kako
Ja preživio bi ovo. "Kao savjetnik, ne samo da se moram suzdržati od iznošenja tih misli, već im moram dati i samopouzdanje da to prebrode. Moram se usredotočiti na svoj jedan vrlo važan posao: pomoći im da odluče ne počiniti samoubojstvo. Moram im pomoći u pronalaženju vlastitog alternativnog rješenja.Iskustvo je u najmanju ruku otvorilo oči. Prije nego što sam postala volonterka, nisam imala pojma koliko je mentalna bolest raširena. Prije sam imao pojam o tko Mislio sam da bolujem od mentalne bolesti. Imali su neku vrstu traume iz djetinjstva, nešto što im se dogodilo itd. Ali dobivamo mnogo poziva od ljudi koji su jednostavno preplavljeni stresom svakodnevnog života. Razgovarao sam s ljudima koji izvana izgledaju uspješni i sretni, ali iznutra pate od velikog tereta ili stresa.
Zato je toliko važno prijaviti se ljudima koje poznajete. Riskirajte u neugodnom razgovoru. Pitajte jesu li dobro ili bi im moglo biti od pomoći razgovarati s nekim. (Povezano: Prestao sam šutjeti o samoubojstvu)
Također sam postala svjesnija kako se ponašam prema strancima. Na primjer, ne bih želio biti vozač s bijesom na cesti koji prekida majku s postporođajnom depresijom i dodaje joj još jedan problem. Nasuprot tome, nikad ne znate kako bi mala, ali ljubazna ili strpljiva gesta mogla pozitivno utjecati na nekoga. To bi im moglo promijeniti cijeli dan. To bi mogla biti stvar koja ih održava u životu.
Ono što je prvotno bio pokušaj poboljšanja izgleda moje mature završilo mi je na način koji nikad nisam mogao zamisliti. Nakon svake četverosatne smjene odlazim iz kriznog centra za samoubojstvo osjećajući se obnovljeno jer sam nekome pomogao, čak i ako sam osobno imao poteškoća s pozivom. Dala mi je drugu svrhu u životu i osjećam da mi je, općenito, pomoglo da postanem bolji čovjek.
Puno sam se pitao zašto je stopa samoubojstava u porastu u SAD -u i što se točno događa. (Više o epidemiji pročitajte ovdje: Što svi trebaju znati o rastućim stopama samoubojstava u SAD -u) Postoji toliko mnogo mogućih varijabli koje bi mogle biti odgovorne za povećanje, ali bez obzira na sve, naše su odgovornost za održavanje otvorenog dijaloga o samoubojstvu u javnosti (i privatno, ako smatrate da nekome treba) vas).
Ako vama ili nekome koga poznajete trebate pomoć, nazovite 1-800-273-8255 za telefonski broj National Suicide Prevention Lifeline ili pošaljite poruku na broj 741741 ili razgovarajte putem interneta na suicidepreventionlifeline.org.