S pouzdanjem mogu reći da su mi bedra bila zajedno - kao, zaista, stvarno zajedno - cijeli život. Bio sam čvrsta štruca djeteta s takvim bedrima koja su od moje majke zahtijevala da čisti između nabora. Odrasla sam u mršavo dijete, debelu tinejdžerku i na kraju u robusnu 33-godišnju ženu. Nemam apsolutno nikakav pojam o tome kako bi mi bedra mogla imati prostora jedno od drugog, da se ne dodiruju apsolutno cijelo vrijeme. Nikada nisam poznavao jaz u bedrima. Slažem se s tim, zapravo odlično, ali to znači da imam doslovno životno iskustvo u shvaćanju kako spriječiti trljanje bedara - i kako to tretirati nakon što ste pogriješili i dopustili da se to dogodi.
Za svakog sretnog šupka koji još nije posjetio ovaj krug ljetnog pakla, trljanje bedara je noćna mora koja nastaje kada se vaša bedra trljaju, stvaraju trenje i na kraju podlegnu crvenilu, mjehurićima i dubokom, neumoljivom izgorjeti. Poznata i kao trljanje klena, prijetnja postaje sve jača tijekom ljetnih mjeseci, kada vam bedra nisu ujednačena odvojene hlačama (kratke hlače i haljine u tome su saučesnici), a vaše tijelo prekriveno je slojem znoja na Sva vremena.
POVEZANO: Ovaj modni bloger stvorio je genijalno rješenje za čišćenje stegna
Neka od mojih najranijih sjećanja su tijekom ljeta pešačenje kući s lokalnog bazena, vlažno i iscrpljeno i jadno, pokušavajući spriječiti da se moje male nožice ne dodiruju jedna nakon druge. Kad sam bio na fakultetu, otišao sam na dugo ljetno pješačenje, tijekom kojeg su unutarnji kvadranti bedara postali tako crvena i sirova, ozbiljno sam razmišljala o tome da se posve zaustavim i proživim svoje dane uz planinu poput koze. Prije samo dva ljeta dugo sam se prošetala kući od bara u kratkoj haljini po najtoplijem danu u godini, a kad sam stigla do svoje U stanu, sve što sam mogao učiniti je leći u krevet i usmjeriti ventilator ravno u unutrašnjost mojih nogu dok sam se molio za slatko oslobađanje smrt.
Jednostavno rečeno, trljanje bedara je pakao, a to ne bih poželjela svom najgorem neprijatelju. Srećom, napokon sam naučio kako to upravljati - i vjerujte, pokušao sam sve. Evo što zapravo radi, prema stručnjacima (a pritom mislim na sebe i svoja dva prekrasna bedra).
VIDEO: Najbolja i najgora vremena za kupnju ljetnih potrepština
Za početak, godinama sam naučio da je ključ u izbjegavanju trljanja bedara prevencija. Nažalost, nisu sve preventivne metode jednake. Žao mi je, bako, ali dječji puder ga jednostavno neće rezati - prelako se ledi od ljetnog znoja i može učiniti da vam unutarnja strana bedara izgleda kao da ste upravo pokušali na njih razvaljati koricu pite. Osim toga, prekriva vam svu odjeću.
POVEZANE: Što nositi ispod prozirne, ljetne odjeće
Prema mom iskustvu, čipkane i najlonske trake za bedra napravljene posebno za sprječavanje trljanja na bedrima također nisu odlično rješenje. Nisam siguran jesu li to samo moje noge ili oblik, ili postoji nešto čudno u načinu na koji ja hodaju, ali mi jednostavno ne ostaju na bedrima, što ih neizbježno dovodi do pogoršanja problem. Međutim, vrijedi napomenuti da moje mišljenje ne dijele svi - neki ljudi ih vole, a koliko vrijedi, izgledaju vruće ispod kratkih hlača i suknji.
Za moj novac, najbolje preventivne metode svode se na dvije mogućnosti: kratke hlače za bicikle i balzam.
Počnimo posebno s kratkim hlačama za bicikl Knixova Ušteda za bedra.
Ovo mi je daleko najdraža kratka verzija prevencije habanja, jer je materijal tako lijep. To je klizava, super udobna kombinacija najlona i likre, a jedva da i shvatite da su kratke hlače tu. Dugi su, potpuno besprijekorni i imaju ugrađenu tehnologiju za uklanjanje vlage i miris. Dolaze u dvije boje, crnoj i bež, a dostupne su u veličinama S-XXXL, što odgovara 2/4 do 24/26. Oni su pomalo skupi - 36 USD svaki ili tri za 90 USD - ali kad vam kažem da vrijede, vjerujte mi. Imam jedan par i redovito razmišljam o zamjeni svog donjeg rublja za rotirajući arsenal ovih loših dječaka.
Ako tražite malo pristupačniju opciju, također sam postigao veliki uspjeh Jockey Skimmies Slipshort.
Dolaze u različitim duljinama i bojama, a izrađene su od najlona i spandeksa. Materijal je na dodir manje udoban od Knixovog Thigh Saver -a, ali mogućnost kratkih ili dugih rezova, ovisno o tome što nosite, ključna je. Jockey Skimmies također su dostupni u veličinama S-XXXL i koštaju 20 USD po paru.
Ako više volite manje rublje, nemojte se uzrujavati: balzami za tijelo su tu da vam pomognu. Izgledaju poput štapića dezodoransa, a sve što trebate učiniti je dati unutarnjim dijelovima bedara nekoliko poteza s proizvodom i spremni ste. Isprobala sam hrpu različitih formula, ali postoje dvije koje se ističu daleko od ostalih. Prvi je Body Glide Anti Chafe Stick, koje možete koristiti na unutarnjoj strani bedara, stopala, bradavica, ispod pazuha ili bilo gdje drugdje gdje biste mogli doživjeti trljanje. Formula ne sadrži naftu, parabene ili ftalate, potpuno je otporna na znoj i bez okrutnosti. Body Glide Anti Chafe štapić dolazi u četiri veličine, a ja volim tinejdžersku verziju od 0,35 unci koju ću baciti u džep kad vam čak ni ne padne na pamet nositi torbu.
Zatim postoji MegaBabe spašavanje bedra, balzam za tijelo koji je stvorila influencerica plus-size Katie Sturino. Ako vam je Body Glide čvrst prijatelj bez napora koji vam pomaže oslikati kuhinju, MegaBabe je vaš šumeći BFF s rutinom njege kože u 10 koraka koji vam stalno govori da se počastite.
Kao i Body Glide, MegaBabe ne sadrži naftu, paraben i falate-ali također sadrži sastojke poput aloe, vitamina E, ekstrakta sjemenki nara i ulja sjemenki grožđa za zaštitu i hidrataciju vaše kože. Također dolazi u nesumnjivo slatkom pakiranju, što ga čini možda prvim proizvodom koji me inspirirao da svoje probleme s trljanjem bedara stavim na Instagram.
Body Glide i MegaBabe daju vašim bedrima klizanje bez trenja koje se ne osjeća sklisko ili masno, traje cijeli dan i neće ostaviti tragove na vašoj odjeći. Mogu sa sigurnošću reći da nikada neću ljetovati bez njih.
No što ako su vam sve kratke hlače za bicikl zaprljane, a zaboravili ste popiti štapić balzama protiv habanja? Što se događa kada provedete vrući ljetni dan šetajući unaokolo trljajući bedra, osjećajući kako se polako i postojano peče među nogama? Ako je prekasno za prevenciju, postoji nekoliko mogućnosti liječenja u najgorem slučaju koje također djeluju.
Prvi je Monistat gel u prahu za ublažavanje trljanja. Iako Monistat možda povezujete sa svetim terorom koji je bio vaša posljednja gljivična infekcija, robna marka također čini uistinu ubojiti proizvod za liječenje trljanja. Formulu gel u prah možete koristiti za prevenciju, naravno, ali djeluje i na smirivanje i oslobađanje vaše oštećene kože pružajući svilenkastu barijeru koja sprječava daljnja oštećenja.
Zasluge: Ljubaznošću
Monistat gel u prahu za ublažavanje trljanja dostupan je u većini ljekarni što ga čini savršenim za malo, ali za moj novac jednostavno nema ništa bolje od CeraVeova ljekovita mast. To je super kremasta krema bogata hijaluronskom kiselinom koja se legitimno osjeća nevjerojatno za nanošenje, a ima i tri esencijalni ceramidi koji popravljaju kožu, a vašim bedrima pružaju glatki sloj zaštite kako biste se mogli baviti svojim poslom poslovanje. Također ga volim koristiti za opekotine britvicom, a CeraVe ga preporučuje kao tretman za osobe s psorijazom i ekcemom.
Donja linija? Ljeto je vruće, ali ne bi trebalo gorjeti. Više od tri desetljeća patnje povezane s bedrima naučilo me jednoj stvari: što se tiče trljanja bedara, što proaktivniji možete biti, to bolje. Razdvajanje bedara cijelo ljeto nije realna opcija, ali dati im alate koji su im potrebni da se lijepo igraju zajedno jest.