Velike su šanse da s 30 niste ista osoba kao s 20. Kako rastemo i razvijamo se sa svakim desetljećem, mijenja se i naša koža.
Kako uđete u svoje 30-e, možda ćete početi primjećivati stvaranje finih linija i bora, a vaša koža možda neće biti tako čvrsta kao što je nekad bila. Ove promjene su prirodni dio procesa starenja.
"Najdramatičnija promjena vjerojatno je gubitak kolagena koji se događa u koži", kaže dr. DiAnne Davis, certificirani dermatolog i estetski kirurg u Dallasu. "Kao rezultat prirodnog procesa starenja i izlaganja suncu, kolagen se polako smanjuje, a to rezultira stvaranjem finih linija i bora te gubitkom elastičnosti kože."
Dr. Ava Shamban, certificirana dermatologinja i osnivačica SKIN FIVE Kozmetika i AVA MD Clinics u L.A, kaže da ćete možda primijetiti i razliku u teksturi kože. "Idemo od porculana do proširenja pora, počinju se pojavljivati promjene teksture i tupost", kaže ona.
POVEZANO: Kada početi koristiti proizvode za njegu kože u menopauzi
Ovaj pomak u proizvodnji kolagena izgledat će drugačije za svakoga, ali fokusiranje na podržavanje razine kolagena i popravak svih postojećih oštećenja je univerzalni savjet za njegu kože za svakoga u 30-ima. "Primarni fokus režima njege kože trebao bi biti zaštita i očuvanje elastičnosti i punoće nečije kože", kaže dr. Davis.
Također je važno nastaviti štititi kožu od sunca, kao i popraviti sva postojeća oštećenja. "Popravak bilo kakvih ranih znakova oštećenja fotografija u uredu, kao i ozbiljno uzimanje u obzir preventivnih mjera i njege kože namijenjene prejuvenaciji također bi trebali biti fokus", dodaje dr. Shamban.
Naprijed, dva vrhunska dermatologa pomažu nam odrediti koje korake za njegu kože poduzeti u 30-ima, zajedno s najboljim proizvodima za korištenje.
VIDEO: Je li Botox vrijedan pažnje? Evo koliko to stvarno traje
Vaša jutarnja rutina
Zasluge: ljubaznošću
Sredstvo za čišćenje: La Roche-Posay Toleriane hidratantno nježno sredstvo za čišćenje
$15; amazon.comBez obzira na probleme s kožom, pranje lica je prvi korak u svakoj rutini njege kože. Ovo nježno sredstvo za čišćenje hidratizira kožu, osim što uklanja prljavštinu i nečistoće.
Zasluge: ljubaznošću
Serum s vitaminom C: BeautyStat Universal C Skin Refiner
$90; amazon.com"Želite koristiti snažan antioksidans ujutro kako biste kožu zaštitili od oksidativnog stresa koji nastaje iznutra iz metabolizma i izvana od onečišćenja i UV zraka", kaže dr. Shamban.
Preporuča BeautyStatov vitamin C serum, patentiranu formulu za posvjetljivanje koja ne oksidira tijekom vremena.
Zasluge: ljubaznošću
Krema za područje oko očiju: BeautyStat Universal C Eye Perfector
$65; amazon.comPodručje oko očiju obično je tanje i stoga osjetljivije. Uključite proizvod posebno dizajniran za korištenje na tom području i liječite uobičajene probleme, kao što su podočnjaci i vranine noge.
"BeautyStat Universal C Eye Perfector djeluje u borbi protiv vidljivih znakova starenja, uključujući fine bore i bore, tupost sa sinergijskim sastojcima za brigu o super osjetljivom području oko očiju", dr. Shamban dionice.
Zasluge: ljubaznošću
Hidratantna krema: CeraVe dnevni hidratantni losion
$10; amazon.comPotražite hidratantnu kremu koja će pružiti dugotrajnu hidrataciju punijoj koži, plus ojačati kožnu barijeru kako biste spriječili suhoću i iritaciju.
"Hidrantna hidratantna krema koja sadrži ceramide i hijaluronsku kiselinu također će biti ključna za održavanje vaše kože hidratiziranom i zategnutom umjesto da izgleda dosadno i beživotno", kaže dr. Davis. Ne tražite dalje od CeraVe-ovog kultnog omiljenog losiona.
Zasluge: ljubaznošću
Krema za sunčanje: EltaMD UV dnevni široki spektar SPF 40
$31; amazon.comOba dermatologa naglašavaju važnost svakodnevnog nanošenja kreme za sunčanje. Ne samo da SPF štiti od raka kože, već i sprječava vidljive znakove starenja.
"Najvažniji korak u rutini njege kože je korištenje kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF od 30 ili više", kaže dr. Davis. "Ovo će zaštititi kožu od UVA i UVB zraka koje polako dovode do preranog bora i pigmentacije."
EltaMD je kultni omiljeni SPF jer je lagan na koži i uključuje posvjetljivanje i sastojke kao što su niacinamid i hijaluronska kiselina za hidrataciju i smanjenje finih bora.
Vaša noćna rutina
Zasluge: ljubaznošću
Sredstvo za čišćenje: Éminence Organic Skin Care Bright Skin Cleanser
$42; dermstore.comČista ploča idealna je za sve proizvode za liječenje koje ćete koristiti u svojoj noćnoj rutini. Dr. Shamban preporučuje Éminenceov Bright Skin Cleanser, nježno sredstvo za pranje lica s antioksidansima i alternativu prirodnog hidrokinona za posvjetljivanje.
Zasluge: ljubaznošću
Piling: Tatcha The Rice Polish Classic
$65; tatcha.comZa nježni piling dva do tri puta tjedno isprobajte blagi pjenušavi enzimski prah na bazi riže. Ova Tatcha formula također sadrži proteine svile koji pomažu hraniti i kondicionirati kožu.
Alternativno, ako volite fizički piling, U.SK izrađuje a odličan piling od riže koji također umiruje kožu.
Zasluge: ljubaznošću
Retinol: SkinCeuticals Retinol 0,5 Refining noćna krema
$76; dermstore.comPostoji razlog zašto dermatolozi često preporučuju uključivanje retinola ili retinoida u svoju rutinu njege kože: vitamin A može liječiti niz uobičajenih problema s kožom, uključujući znakove starenja poput finih bora, bora i neravnina tekstura.
Dr. Shamban kaže da su vaše 30-te dobro vrijeme za početak prepisivanja Retin-A (tretinoina), počevši tjedno i povećavajući ga kako ga koža tolerira. Ako ste novi u korištenju vitamina A, prvo možete isprobati kućni proizvod s retinolom, poput SkinCeuticals 0,5 noćne kreme.
Zasluge: ljubaznošću
Peptidna krema: Erasa XEP 30 Extreme Line Lifting and Rejuvenation koncentrat
$160; skinstore.comDok se vaša koža prilagođava proizvodu s retinolom ili retinoidom na recept, možete naizmjenično koristiti peptidnu kremu u noćima kada nemate vitamin A.
Peptidi u Erasinoj kremi pomažu uglađivanju izraznih linija i minimiziranju bora.
Zasluge: ljubaznošću
Mist za lice: Aforé CBD Efusive umirujuća maglica za kožu
$79; aforebeauty.comDok koristite aktivne sastojke u svojoj noćnoj rutini njege kože, možda ćete htjeti koristiti protuupalne maglice kako biste umirili i popravili kožu. Dr. Shamban obožavatelj je Adoréove magle prožete CBD-om.
Zasluge: ljubaznošću
Krema za vrat: StriVectin TL napredna krema za zatezanje vrata Plus
$95; strivectin.comAko već ne nanosite svoje proizvode za njegu kože sve do vrata, vaše 30-te su pravo vrijeme za početak. Krema za vrat posebno formulirana za to područje mogla bi biti koristan dodatak vašoj rutini. StriVectinova TL krema za napredno zatezanje vrata Plus uključuje kompleks koji podiže i zateže vrat poboljšavajući elastičnost kože, plus zaglađuje i minimizira vodoravne linije.