Ako ste isprobali svaki dekongestiv od Claritina do DayQuila za ublažavanje začepljenog nosa od sezonskih alergija ili uobičajenih hladno, ispostavilo se da bi 30-40 minuta u sobi punoj soli moglo biti upravo ono što vam treba da konačno izbacite zagušenja.
Terapija solju (poznata i kao haloterapija) je spa tretman koji koristi solnu paru za liječenje respiratornih bolesti kao što su astma, alergije i virusi prehlade, zajedno s upalnim stanjima kože kao što su ekcem i psorijaza. Tretman se odvija u slanoj sobi koja je obično ukrašena ružičastom himalajskom soli koja vam pomaže da se opustite dok se udahnite prozračnu sol koja se ispušta u zrak, ili postoji mogućnost tretmana u privatnoj soli krevet također.
Kako bismo saznali koja znanost stoji iza terapije i kako točno djeluje, obratili smo se Ellen Patrick, suosnivačici Udahnite slane sobe u New Yorku.
POVEZANE: Omiljene hidratantne kreme dermatologa za osjetljivu kožu
Kako djeluje solna terapija?
U Breathe Salt Rooms u zrak se ispušta samo čista solna para. “Prirodna ljekovita svojstva soli su da djeluje protuupalno, antibakterijsko, antivirusno i antigljivično”, objašnjava Patrick. Ove osobine čine sol učinkovitom metodom za ublažavanje brojnih respiratornih problema poput zagušenja od ekcema ili sluzi od virusa prehlade.
Osobe koje pate od upalnih stanja kože kao što su ekcem i psorijaza također će imati koristi od tretmana. “Ova stanja kože su autoimuna stanja i upalna su”, kaže Patrick. “Sol djeluje protuupalno i vrlo nježan defolijans tako da pomaže u uklanjanju mrtve kože kako bi nova zacijeljena koža mogla izaći.”
Što se tiče dekoracije ružičaste himalajske soli koju vidite u mnogim sobama? Osim što sobe izgledaju Instagrammable, himalajska sol pomaže u postavljanju opuštajućeg ugođaja tretmana, što je dodatni bonus posjeta slanoj sobi. "Ružičasta himalajska sol ima više estetske namjene, ali neke druge slane sobe koriste je u svojoj pari", kaže Patrick. Od svih različitih vrsta soli koje postoje, himalajska sol ima najviše negativnih iona zbog čega su svjetiljke od himalajske soli tako popularne. Negativni ioni pročišćavaju zrak. Računala, mobiteli i fluorescentna rasvjeta ispuštaju pozitivne ione koji imaju tendenciju uzbuđivanja. Negativni ioni opuštaju. Dekor u slanim sobama obično je ružičasta himalajska sol jer želimo da se opustite, dok u uredu nećete pronaći istu rasvjetu.”
Koja je razlika između grupnih i privatnih soba?
Ako se odlučite za grupnu sobu, Patrick kaže da preporučuje tretman od 30-40 minuta. Privatni slani krevet nudi iste prednosti i rezultate, ali s više privatnosti i ne oduzima toliko vremena. “Kada ste u slanom krevetu ili separeu, koncentracija soli je gušća, pa stoga ne morate biti tamo tako dugo,” kaže Patrick. Ako se odlučite za solo put, potrebno je samo 10-15 minuta tretmana.
Budući da je solna terapija opcija za liječenje kožnih stanja poput ekcema ili psorijaze, koja ostavlja upaljene mrlje na tijelu, privatni slani krevet mogao bi biti način da idete, ovisno o tome gdje je vaša epidemija je. “Slani kreveti su privatnije iskustvo”, objašnjava Patrick. “Osim pitanja vremena, to omogućuje privatnost tako da ako netko želi uzeti svoju majicu ili skinite hlače tako da sol može pasti izravno na ove dijelove kože, oni to mogu učiniti udobno."
Kada ćete vidjeti rezultate?
Ne postoji univerzalni odgovor na to kada ćete početi osjećati dobrobiti liječenja soli. Patrick kaže da se razlikuje ovisno o osobi, stanju i ozbiljnosti simptoma.
Patrick napominje da će se također razlikovati kada vam je potrebno liječenje. "Ako netko ima sezonske alergije, može otići u proljeće ili jesen kad god osjeti simptome", kaže ona. “Netko može ići spriječiti zimsku prehladu ili gripu.”
VIDEO: 9 poznatih osoba koje se bore s psorijazom
Što trebate učiniti da se pripremite za liječenje?
Možda je najbolji dio soba za solnu terapiju to što su one sigurna opcija liječenja za sve i ne morate ništa učiniti da biste se pripremili za posjet. Patrick kaže da haloterapija nema nuspojava i svoju uličnu odjeću možete nositi u sobama, osim ako želite se skinuti tako da solna para izravno dodirne vašu kožu ako patite od ekcema ili psorijaza.
Budući da je sol sredstvo za sušenje, Patrick predlaže piti vodu nakon toga. Također preporučuje da pričekate tuširanje jer trljanje ostataka soli na kožu može pomoći da je omekšate i djeluje kao piling.