Ako ste ikada krenuli na epsko putovanje koje je čišćenje soka, znate da je sva vaša disciplina bila toliko vrijedna toga na kraju trećeg dana, kada se osjećate kao potpuno nova osoba koja slučajno ima izvanzemaljski sjaj na svojoj koži čizma. Čišćenje sokom izvrstan je način da pritisnete gumb za resetiranje vaših prehrambenih navika u doba godine kada vam se dogodi malo prestrogo prema Ben & Jerry'sima. I oni imaju isti učinak na vašu kožu.
Dodatnu hidrataciju možete zahvaliti za vaš sjajan ten, kao i hranjivim tvarima upakiranim u formulu soka po vašem izboru. "Ispijenje soka gura hranjive tvari kroz vaš krvotok i brzo u vašu jetru, što rezultira kožom koja je rosna i lijepa", kaže Michelle Haddad iz Živite čistim životom, koji preporučuje Sok od sirovog linija čišćenja. "S 52 godine moja koža ostaje blistava zbog učinka čišćenja stanica svakodnevnog cijeđenja soka." Čišćenje sokom vam također može pomoći da točno odredite da li je nešto u vašoj prehrani uzrokuje žarenje vaše kože, jer stvari poput mliječnih proizvoda ili određenih masti ponekad mogu biti krivci za upalu za osjetljivije vrste. „Prednosti su ogromne, uključujući, ali ne ograničavajući se na, blistavu kožu, zdravu kosu i nokte i povećanu mentalnu jasnoću“, dodaje zdravstvena trenerica Live Clean Life Sari Dana.
Dakle, kako zadržati taj sjaj netaknutim nakon što se vratite jesti pravu hranu? Osim velike količine hidratantne kreme i ispijanja potrebnih osam čaša vode, možete probati zamijenite jedno od svojih dnevnih pića po izboru zelenim sokom, idealno za doručak ako možete zamijeniti svoje kava. "Pomaže u održavanju alkalne krvi, što znači manje upale i puno energije", kaže Dana, koja preporučuje liniju Maintenance Greens (185 USD za 2 zelena soka dnevno tijekom 9 dana; juicefromtheraw.com). "To također znači da ćete se nesumnjivo osjećati fleksibilnije, energičnije i uravnoteženije."
Zašto dobivate taj sjaj za čišćenje nakon soka i kako ga zadržati nakon što se vratite na pravu hranu