Neka pozadina: nedavno sam srušio obiteljski odmor u Atlantis Paradise Island Resort. Prije nego što sam otišao, mama je poslala poruku u kojoj me podsjeća da isključim mobilne podatke prije leta kako ih ne bih slučajno koristio na Bahamima, izvan našeg plana. Mislio sam da će u odmaralištu biti Wi-Fi, ali krivo sam zaključio. Bila je visoka dnevna naknada, a mi smo je odlučili ne platiti.
Nisam paničarila. Nisam mentalno procijenio svoj mjesečni proračun kako bih odredio bih li bio spreman platiti 12 USD dnevno da bih mogao stalno osvježavaj moj radni e-mail i šalji mom dečku Pusheenu emotikone (jedine važne stvari koje radim na svom telefon). Dopustio sam si dvije minute da se interno nadimam kako ne mogu iskoristiti svoju lokaciju za lajkove na Instagramu, ali onda sam proveo sljedećih pet dana blaženo nesvjestan tko se družio bez mene, stanje američke politike, i što je najvažnije, stotine i stotine pristiglih mailova. Bilo je tako lijepo.
Osjetio sam kako mi se raspoloženje popravlja, uz zasluge i zbog plave vode i savršenog vremena i kvalitetnog provoda s ljudima koje volim. Kada sam imao telefon sa sobom, koristio se samo kao vrlo tanka, vrlo neadekvatna kamera i povremeno kao oznaka.
VIDEO: Prednosti i nedostaci Groupon putovanja
Ako unaprijed planirate da se na sljedećem putovanju više digitalno isključite, evo sedam jednostavnih načina za digitalnu detoksikaciju. Prije nego što se odjavite, svakako postavite očekivanja svima s kojima ste u čestom kontaktu – svojim prijateljima, obitelji i suradnicima. A ako smislite bilo kakav savjet za obnavljanje, javite mi.
1. Napravite popis analognih stvari za koje biste željeli imati vremena.
Držim jedan u svojoj aplikaciji Notes za svakodnevne podsjetnike, ali radi i na odmoru. Kad putujem, to uključuje čitanje, skiciranje, pohađanje lokalnih satova joge i lutanje okolo - pomalo besciljno, pomalo u potrazi za sladoledarnicama.
Sve su to stvari koje pridonose opuštenom psihičkom stanju, što je glavni cilj većine godišnjih odmora i suprotno onome što stvara vrijeme na telefonu. Svaki put kada zateknete da počinjete bezumno pomicanje, otvorite taj popis, odaberite nešto s njega što ćete učiniti umjesto toga i odložite zaslon.
POVEZANO: 9 udobnih i slatkih putnih cipela savršenih za svaku ljetnu avanturu
2. Očistite svoj digitalni prostor.
Potrebno je puno vremena da otkažete pretplatu na e-poruke do kojih vam nije stalo, prestanete pratiti račune koji vas živciraju i prilagodite svoje postavke obavijesti. Najbrži način da postignete isti učinak? Brisanje cijele aplikacije. Poznajete svoje problematične aplikacije; jednostavno ih deinstalirajte, čak i ako je to samo tijekom vašeg putovanja ili nekoliko dana odjednom. Ponovno pretvaranje telefona u telefon prilično je oslobađajuće.
3. Isključite svoje push obavijesti.
Bit ćete daleko manje u iskušenju da se prijavite ako vas ne zove ništa novo i uzbudljivo. Ili, ako imate iPhone, filtrirajte svoju e-poštu pomoću ovaj briljantni hak.
4. Namjerno zaboravite punjač.
Idete na kraće putovanje poput jednodnevnog pješačenja ili vikenda na jezeru s prijateljima? Ostavite svoj punjač. Ograničeno trajanje baterije prisiljava vas da ponovno procijenite za što koristite svoj uređaj. Držite ga isključenog ili skrivenog u načinu rada u zrakoplovu i zajamčeno ćete rjeđe posezati za njim. Vaš telefon može umrijeti, ali vjerojatno nećete.
POVEZANO: 8 putnih trikova koje ćete zapravo koristiti na sljedećem putovanju
5. Lažna samokontrola uz pomoć aplikacije.
Na tržištu postoji nekoliko aplikacija koje će vam pomoći u praćenju i ograničavanju vremena korištenja uređaja, ali pronašao sam Trenutak biti najlakši za korištenje. Premium verzija (jednokratna nadogradnja od 3,99 USD) omogućit će vam postavljanje dnevnog vremena i ako prijeđite, Moment vam može poslati obavijest ili vas potpuno izbaciti do određenog vremenskog razdoblja resetira. U prosjeku, korisnici Premiuma mogu skratiti sat vremena dnevno od vremena korištenja telefona.
6. Pokušajte slagati telefone kada ste s grupom ljudi.
Kada putujete s prijateljima, obitelji ili kolegama, više nije neuobičajeno da ljudi povremeno vade svoje telefone i odjavljuju se iz grupe. Sljedeći put kada budete svi zajedno - možda na večeri ili na bilo kojem drugom mjestu gdje se fokus može prirodno pomaknuti na jedni drugima—predložite da svi stave svoje telefone u jednu hrpu, gdje će ostati do kraja obrok.
Ovisno o grupi, možete se zabaviti s njim. Podignite ulog s pravilima: na primjer, onaj koji prvi posegne za svojim telefonom mora kupiti turu pića.
POVEZANO: 5 razloga zašto bi Bermudi trebali biti vaš sljedeći ljetni odmor
7. Postavite određena vremena prijave.
Možda vam je sasvim dobro bez Facebooka i Twittera, ali vaša poslovna e-pošta uzrokuje fantomsko pomicanje prstiju. Ako će vas ignoriranje stresa mnogo više nego što ćete odvojiti nekoliko minuta za prijavu, svaki dan odvojite kratko vrijeme, ali uz strogo vremensko ograničenje. Otkrio sam da je 15 minuta obično dovoljno da se procijeni treba li nešto odgovoriti ili ne, i pametno je za to vrijeme mjesto za padanje prije početka radnog dana ili nakon njegovog završetka, tako da se ne nađete zaglavljeni u tijeku razgovor.