Trpjeti zimske temperature ispod nule, snijeg i bljuzgavicu, dovoljno je mučenje, ali ubacivanje izbijanja u mješavinu i borba da se stigne do proljeća dostiže sasvim drugu razinu.
Izbijanje tijekom zime može biti iznenađenje, ali brojni čimbenici mogu izazvati mrlje. Blagdanski stres i prehrana, nedostatak sna i grijanje u zatvorenom prostoru mogu uzrokovati znojenje—i, zauzvrat, mogu pogoršati akne. Na prvi znak izbijanja, vaša je početna reakcija vjerojatno da nagomilate proizvode za borbu protiv akni. Naš savjet: Odložite koktel proizvoda. Sklonost korištenju previše odjednom često može dodatno začepiti pore i iritirati kožu, uzrokujući još više izbijanja.
Umjesto toga, prekinite ciklus i hibernirajte kroz hladno vrijeme s čistijom kožom slijedeći savjete Jennifer Chwalek, M.D., dermatolog u Union Square laserska dermatologija u New Yorku.
Pazite na prehranu
Sada kada je sezona godišnjih odmora odavno završila, vraćanje na redovitu, uravnoteženu prehranu koja se sastoji od hranjivih obroka pomoći će u održavanju čistog tena tijekom ostatka sezone. Dr. Chwalek predlaže izbjegavanje prerađene i slatke hrane, koja može izazvati akne.
POVEZANO: 4 trika za izbacivanje šećera u prehrani
Uhvatite dovoljno zatvorenih očiju
Iako radni rokovi, društvene obveze i primamljive opijenosti Netflixom mogu otežati isključivanje i spavajte svih preporučenih osam sati svake noći, to je bitno za održavanje zdravlja koža. Ne samo da će vaši izboji biti rjeđi, vaš će ten biti svjetliji i blistaviji kada niste umorni.
Iskoristite ovlaživač zraka
Budući da tijekom zime puno vremena provodimo u zatvorenom prostoru s uključenim termostatima, dr. Chwalek preporuča ulaganje u ovlaživač zraka za vaš dom kao dodatnu mjeru u sprječavanju isušivanja kože. Ovlaživač zraka će dodati vodenu paru, što neizravno pomaže vašoj koži da zadrži vlagu. Vaš ovlaživač zraka ne mora biti rana na oku. Ultrazvučni ovlaživač zraka Middle Color MD-KH1401 (180 USD; gizmine.com) lako se može zamijeniti za elegantnu vazu i dostupna je u nizu boja za usklađivanje s raznim dekorima.
POVEZANO: 5 elegantnih ovlaživača zraka koje ćete zapravo htjeti pokazati u uredu
Ne zaboravite hidratizirati
Bez obzira imate li česte izbijanja ili savršeno čistu kožu, trebali biste nanositi a dnevna hidratantna krema, bez obzira na godišnje doba—ali posebno je važna zimi kada je zrak suha. Ako se vaša koža isušuje unatoč izbijanju, dr. Chwalek predlaže hidrataciju dvaput dnevno laganom, nekomedogenom hidratantnom kremom kako biste vašoj koži dali dodatnu dozu hidratacije. Nekomedogena hidratantna krema kao što je First Aid Beauty’s Skin Rescue dnevna krema za lice (20 USD; sephora.com) je bez ulja i neće začepiti pore prljavštinom i uljima, što može potaknuti izbijanje.
Olakšajte se Retinoidi
Ako ćete koristiti lokalni tretman za akne za smirivanje izbijanja, dr. Chwalek upozorava da ove kreme koristite s oprezom. “Mnogi lijekovi protiv akni isušuju jer ciljaju na proizvodnju sebuma u koži. Zimi ih možda nećete moći tolerirati svakodnevno. Često upozoravam pacijente koji koriste topikalne retinoide da zimi mogu doživjeti više suhoće i iritacije čak i ako je njihova koža prije tolerirala lijekove”, kaže ona. Za borbu protiv toga, koristite tretman kao što je SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining noćna krema (70 USD; dermstore.com) štedljivo, gdje je potrebno, a zatim nanesite hidratantnu kremu. Ako i dalje primijetite da vam koža postaje nadražena ili isušena, smanjite je i nanesite na mrlje svaki drugi dan.