Jeste li u posljednje vrijeme razgledali svoju teretanu? Sada kada smo u trećem tjednu 2017., navala rješavatelja službeno se počinje smanjivati.
Dobra vijest je da će se čekati na traku za trčanje puno kraće. No, loša vijest je da je stvarno primamljivo ostaviti i vlastiti trening u zaostatku — pogotovo kada život postane zauzet.
Jedan jednostavan način da zadržite glavu u igri? Nadogradite svoju opremu za vježbanje. Zapravo, to je upravo ono što je trik za supermodel Ashley Graham. “Slatka odjeća za teretanu stvarno mi je dobar motivator”, kaže Graham. “Pogotovo kada sam umoran od putovanja ili jednostavno nisam baš raspoložen za vježbanje.”
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Ali odjeća je samo jedan dio fitspo slagalice za Grahama. “Također volim razmišljati o odlasku u teretanu kao o načinu da ostanem jaka, a ne o načinu gubitka kilograma”, kaže ona. “Da, modeliram puno kupaćih kostima i donjeg rublja, ali za mene je vježbanje više o zdravlju i dobrom osjećaju. Stoga sam si postavio ciljeve poput 'Ovaj tjedan ću vježbati tri dana' umjesto 'Ovog tjedna ću izgubiti 3 funte'. Onda pustim sve što bi trebalo da se trese, da se trese, znaš?”
POVEZANO: Body pozitivna poruka Ashley Graham za 2017. je lekcija za sve nas
Graham također predlaže isprobavanje različitih vrsta vježbi dok ne pronađete onaj kojem se zapravo možete veseliti. "U posljednje vrijeme bila sam opsjednuta boksom", kaže ona. “Kad se znojim i razbijam dupe pred 30 drugih ljudi u teretani, definitivno mi pomaže da se odjenem. Ponekad je potrebno samo sjajne tajice visokog struka ili šarene tenisice koje će mi pružiti dodatnu malu vatru koja mi treba. A s pravom mješavinom, moj izgled je jednako jak kao i moj jedan-dva udarac."
Kupite osam Grahamovih izbora u teretani u nastavku. A za više od supermodela, pogledajte njezinu mjesečnu kolumnu U stilu, dostupno na kioscima i za digitalno preuzimanje sada.
"Alala je jedno od mojih omiljenih mjesta za kupovinu opreme za vježbanje", kaže Graham. “Imaju odjeću koju vam ne smeta nositi nakon teretane. Sviđa mi se ideja spajanja stvarno cool prsluka s patentnim zatvaračem ili mrežaste jakne s parom elegantnih crnih tajica."
„Teretana je jedno od mjesta gdje se jako volim zabavljati uz grafičke printove. Uvijek biram hlače visokog struka jer izgledaju slatko s malo skraćenim gornjim dijelom ili oversize majicom. Nike ima tonu opcija. I također volim Zela i Lucas Hugh."
"Enell grudnjaci su tako podrška. Kao da je oklop da si trkač. Imam jedan u skoro svakoj boji. Moj drugi favorit za grudnjake je Heroine Sport. Imaju cool krojeve i detalje ako želite imati modni trenutak."
"Adidas tenisice su mi najdraže jer uvijek imaju najbolje svijetle boje."
„Kožna torba je izdržljiva i elegantnija je od vaše prosječne torbe za teretanu. Sviđa mi se crna torba Mansura Gavriela koja ima sjajnu zlatnu podstavu. Izgleda glatko i nikad nemarno nakon treninga."
„Nakon treninga, hladne sunčane naočale su obavezne. Trenutno volim Le Specs. Ili stvarno bilo koji uglađeni avijatičar sa zrcalnom lećom."
„Apple Watch vam može pomoći da vaše vježbe budu na pravom putu. Moja druga motivacija? Dobra playlista. Slušam puno od Rihanne, Beyoncé i Drakea."
“Stvarno sam zaljubljenik u boks i Title ima najbolje rukavice. Oni su na vezice i malo više old school. Također su savršene težine, tako da moje ruke stvarno dobro vježbaju."