Prije prošlog tjedna, "ozelenjavanje" odnosilo se na detoksikaciju koju koristim nedjeljom navečer kako bih izbacio vikend iz svog sustava. Znate onu: ispijte zeleni sok, ugušite kombinaciju zelenog lisnatog povrća i jabučnog octa i namažite Glossier's Mega Greens maska. Ali onda se dogodio Mjesec Zemlje i, budući da trenutno nije moguće otići nigdje na Internet bez čitanja još jedan članak o tome kako postojati čišći i zeleniji, mislio sam da bih mogao dati pravu definiciju zelene a probati.
Prema tome kviz, moj ekološki otisak je 3,6, što znači da bi svi na zemlji kopirali moj način života, trebali bismo resurse vrijedne 3,6 Zemljine zemlje. Iako to nije nužno visoko, moglo bi se malo smanjiti. I tako sam sedam dana radio upravo to. smanjio sam. Svoje uobičajene kozmetičke proizvode zamijenila sam prirodnijim verzijama. Odmjerio sam vrijeme tuširanja. Pljunuo sam i siktao na plastiku bilo što. Bilo je visokih točaka. Kao da sam napustio sušilo za kosu i otkrio nove tehnike za sušenje pramenova na zraku do savršenstva (top knot sleeping FTW!). A onda su bile niske točke. Kao i pasta za zube s ugljenom. Ali ništa me nije pripremilo na to koliko bi me vremena i stresa prelazak na zeleniji način života u konačnici uštedio.
"Ljudi misle da će zeleno biti muka, ali je zapravo vrlo oslobađajuće", kaže stručnjak za ekološki stil života i pisac Alexandra Zissu. "Prelazak na zeleno uređuje stvari." Nakon sedam dana minimiziranja otiska i, u konačnici, minimiziranja svakodnevnih rutina, mogu iskreno reći da se slažem. Čitajte dalje za više mojih avantura u održivosti.
POVEZANO: 12 lakih zelenih promjena koje doslovno svatko može napraviti
Dijeta
Moja tipična dnevna prehrana ne uključuje puno proteina životinjskog podrijetla, posebno mesa. Stoga sam dobro počeo u zelenom smislu jer mi je Zissu rekao da je utjecaj nejedenja mesa "monumentalan" za okoliš. očito, potrebno je 15.000 litara vode za proizvodnju nešto više od 2 funte govedine, a proizvodnja govedine također značajno pridonosi emisiji stakleničkih plinova. Stoga sam u potpunosti izbacio ono malo mesa koje unosim svaki tjedan. Sljedeća promjena koju sam napravio bila je kupovina svih svojih proizvoda na farmerskoj tržnici gdje je bilo voće i povrće dolaze iz lokalnog izvora, što skraćuje vrijeme dok je hrana u tranzitu i zahtijeva mnogo manje obrade i energije. Pa sam pogodio Zelena tržnica Union Square i opskrbljena svim organskim proizvodima. Uvijek sam bio dobar u kupnji organskih verzija prljavi tucet, ono voće i povrće koje ima najviše ostataka pesticida. Ali nakon ovoga bih mogao postati kupac strogo organskih proizvoda. Razlika u svježini i okusu, a da ne govorimo o duševnom miru, tako je stvarna.
Ljepota
Odlučna sam u čitanju naljepnica sa sastojcima na hrani koju jedem, ali ne obraćam toliko pažnje na sastojke koje svakodnevno nanosim na svoju osjetljivu kožu. “Ono što stavite na kožu ulazi u vaš sustav. Razmislite o tome kako djeluje nikotinski flaster”, kaže Zissu. Baš kao i prerađena hrana, mnogi konvencionalni kozmetički proizvodi su u biti mješavine različitih sastojaka – nekih prirodnih, a nekih ne – a ponekad ti sastojci mogu biti upitni. Na primjer, o opasnostima parabena, uobičajenog konzervansa koji se nalazi u kozmetičkim proizvodima, i njihovom utjecaju na tijelo se naširoko raspravlja. Neki istraživači tvrde da bi parabeni mogli biti povezani s poremećajem estrogena, što može igrati ulogu u raku dojke i reproduktivnim problemima. No, žiri je još uvijek vani CDC tvrdi da su zdravstveni učinci parabena nepoznati.
Osim što mogu iritirati vašu kožu i tijelo, u nekim slučajevima proizvodi mogu sadržavati kemikalije, sintetičke mirise ili konzervanse koji također mogu biti štetni za okoliš. Na primjer, neki šamponi i sapuni sa sulfatima mogu sadržavati potencijalni kancerogen 1,4-dioksan koji, prema Agenciji za zaštitu okoliša, nije lako biorazgradiv i može se nakupljati u okolišu. Iz sličnih ekoloških razloga, upotreba plastičnih mikrozrnaca sada je zabranjena od kozmetičkih proizvoda u SAD-u zbog njihovog negativnog utjecaja na život u vodi.
Dakle, kako bih bila sigurna i za svoje tijelo i za zemlju, većinu svojih obožavanih redovitih kozmetičkih proizvoda zamijenila sam onima koji sadržavao nula tragova parabena, sintetičkih mirisa i sulfata, i koji su napravljeni od prirodnih ili prirodno dobivenih Sastojci. Neki od najjednostavnijih prekidača proizašli su iz jednostavnog dodavanja prehrambenih proizvoda iz moje kuhinje koji su ujedno i osnovni proizvodi za ljepotu. Razmišljati jabučni ocat za tonik i kokosovo ulje za hidratantnu kremu, sredstvo za uklanjanje šminke i dvotjedni tretman za kosu. Neke promjene su dobrodošle, kao što je prelazak s mog običnog šampona na šampon J.R. Liggett's Bar Shampoo (8 USD, rodales.com), predajem svoju voljenu maskaru za W3ll People’s Expressionist maskaru (24 USD, w3llpeople.com), i bacim svoju staru četkicu za zube da isprobam šik četkicu za zube Source Ergonomic Recycled Handle (10 USD, rodales.com). Neki su bili malo izazovniji, poput napuštanja moje voljene aerosolne bočice suhog šampona za verziju bez mirisa Days + Nights (28 USD, daysandnightsnyc.com) i bacam tubu paste za zube za jedan potpuno prirodna pasta od aktivnog ugljena. Ali na kraju sam zapravo značajno smanjio broj proizvoda koje sam koristio u cjelini, što bi se moglo dogoditi nešto što je Zissu očekivao. “Postati zeleno znači pojednostaviti svoju rutinu. Ne trebate kremu za oči, kremu za laktove i kremu za tijelo. Krema je krema”, kaže ona. A u slučaju kokosovog ulja, tu stvar možete mazati posvuda.
POVEZANO: Zeleni proizvodi za ljepotu: djeluju li stvarno?
Dnevne navike
Osim što sam promijenio ono što sam stavio u i na svoje tijelo, igrao sam zeleno koliko sam mogao u svom stvarnom životu. Odvojio sam tjedan dana od teretane i svih njezinih kardio sprava za sisanje energije u korist trčanja vani ili vježbanja kod kuće s Kaylom Itsine Znojite se uz aplikaciju Kayla. Odmjerio sam vrijeme tuširanja i na kraju sam dobio ono što je obično muka od 15 minuta, sve do šest minuta. Uključio sam sve svoje kuhinjske uređaje i elektroniku u spavaćoj sobi u utičnice i isključio ih kad nisam bio kod kuće. U nedjelju sam prepravila svoju rutinu pranja rublja. "Devedeset posto energije koja se troši na pranje rublja u vrućoj vodi koristi se jednostavno zagrijavanjem te vode", kaže Zissu, koji također preporučuje prelazak na besplatne i čiste deterdžente koji dobrovoljno otkrivaju svoje sastojke kako bi se izbjeglo korištenje petrokemikalija koje se mogu vratiti u opskrba vodom. Dakle, oprala sam sve svoje rublje u hladnoj vodi i zamijenila svoj standardni deterdžent za organsku besplatnu i prozirnu verziju GreenShield Organic (50 USD za četiri, amazon.com). I da, sve je ispalo jednako čisto i udobno kao i obično.
U konačnici, život malo ekološki prihvatljiviji nije zahtijevao nikakve drastične promjene. I to je nešto što bi Zissu volio da više ljudi razumije. Baš kao i novogodišnje odluke, ako pokušate učiniti sve odjednom - vježbati svaki dan, odustati od nezdrave hrane - brzo ćete baciti ručnik - kaže ona. “Male promjene tijekom vremena ključne su za stvaranje veće promjene načina života. Stoga će poduzimanje koraka za bebu poput jedenja malo manje mesa ili korištenja malo manje tople vode svaki tjedan napraviti više razlike nego što uopće mislite.”