Skrolajući kroz naše feedove na društvenim mrežama, nije iznenađujuće vidjeti naše BFF i fitness influencerice kako objavljuju selfije s vježbanjem dok su – da – našminkane. Razumijemo da želite sakriti zastrašujući prištić ili dva, ali trčati ili otići u teretanu našminkanog lica ne čini se kao najbolja ideja za vašu kožu. Uostalom, može li sloj proizvoda doista omogućiti vašoj koži da diše dok se znojite tijekom svog omiljenog sata?
No, što ako vježbate u pauzi za ručak (plješćemo vam) i ne želite ukloniti šminku samo da biste je ponovno nanijeli sat kasnije? Je li da loše? Pa, naši stručnjaci stvarno, stvarno žele da dvaput razmislite. Ovdje dermatolozi objašnjavaju zašto je vježbanje u šminkanju golemo ne-ne.
Vježbanje uzrokuje širenje krvnih žila, povećava dotok krvi u kožu i otvara pore. Znoj i bakterije ostaju zarobljene ispod slojeva šminke, sprječavajući kožu da pravilno odvodi toplinu i ostavljajući ga sklonom začepljenju pora (ili postaje većim začepljenjem!), objašnjava dermatologinja Rachel iz New Yorka Nazarian, dr.med. "Zarobljavanje bakterija i znoja u (sada proširenim) porama može s vremenom povećati pore i uzrokovati mitesere, dok zarobljavanje toplina može izazvati temperaturno osjetljiva stanja kao što je rozacea, što u konačnici uzrokuje crvenilo i neujednačen ton kože", dr. Nazarian dodaje. Zaključak: šminka prekriva naše žlijezde znojnice, koje mogu začepiti pore i dovesti do akni ili iritacije, što se jednostavno ne isplati.
VIDEO: Škola ljepote: Kako popraviti krivu olovku za oči
Iako je cilj ne za vježbanje šminkanja, ponekad nam škripi vrijeme ili jednostavno zaboravimo skinuti podlogu prije sata spinovanja (hej, događa se). Za ovakve situacije važno je imati na umu da nije sva šminka jednaka. Dr. Nazarian nam kaže da ako nemate izbora ili vremena da uklonite i ponovno nanesete šminku kada steknete brzi trening za ručak, koristite šminku označenu kao "nekomedogena" (neće začepiti pore) i držite se svjetlijih pudera za razliku od teških tekućina na bazi ulja šminke. A ako se šminkate tijekom trčanja ili nastave, obavezno operite lice odmah nakon toga nježnim sredstvom za čišćenje poput Dove Sensitive Skin Body Wash bez mirisa (23 USD za 3; amazon.com) ili Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 USD za 3; amazon.com), predlaže dr. Nazarian. Sviđaju nam se i ove Cetaphil nježne krpice za čišćenje kože (17 USD za 3 pakiranja od 25; amazon.com), koji su savršeni za čuvanje u torbi za teretanu kako bi proces bio još lakši.
POVEZANO: 10 novih ruževa za usne koje trebate uzeti u ruke za jesen 2018.
Ako se ipak morate našminkati u teretani, neka vam pokreti budu lagani kako vam ne bi curio znoj. Ali ako se religiozno šminkate tijekom vježbanja kako biste prikrili dosadne izbočine ili neravnu kožu, pokušajte se prebaciti na tonirana hidratantna krema ili CC ili BB krema, budući da su obično vrlo lagane, kaže Debra Jaliman, dr. med., iz New Yorka dermatolog. "Zatonirani proizvodi mogu dodati dašak boje i dati vam taj sjajni izgled bez upotrebe šminke", kaže ona. Za one koji žele prikriti akne ili mrlje zbog kojih su nesigurni, dr. Jaliman predlaže utapkanje na malu količinu mjesta jatak umjesto teškog temelja.
Na kraju dana, dermatolozi se slažu da je najbolje što možete učiniti za svoju kožu potpuno ukloniti šminku prije treninga. Svi. Od. To. Čak i naizgled manje prijetnje poput vaše savršeno krilate olovke za oči, maskare i ruža za usne moraju se obrisati." Vjerojatno će se razmazati i razmazati tijekom intenzivnog treninga i može začepiti osjetljive pore oko očiju i usta, što dovodi do čmeka na kapcima i mitesera oko usana", kaže dr. nazarijanski.
Želite li prekinuti prljavu naviku da se znojite u punom licu šminke? Imamo nekoliko hero proizvoda koji čišćenje u pokretu čine lakšim za upravljanje. Naš urednik ljepote voli ručnike za čišćenje kože za balansiranje znoja (18 USD; anthropologie.com), koji sadrže sastojke poput kokosove vode i zelenog čaja za brzo osvježenje i revitalizaciju kože prije i nakon treninga. Osim toga, oni su pojedinačno pakirani, tako da možete jednostavno baciti jednu u torbu i zaboraviti vući po cijeloj drogeriji proizvoda. St. Ives Glow štapić za čišćenje marelice i meda od manuke (8 USD; amazon.com) je još jedna jednostavna i prenosiva opcija—samo navlažite kožu, masirajte lice kružnim pokretima štapićem i isperite. Nikada se nećete brinuti zbog prolijevanja ili ljepljive situacije u torbi za teretanu.