Khloé Kardashian ovih dana izgleda dobro. Lud dobro. Stoga ne čudi da je svijet postao opsjednut time kako je dospjela u tako ubojito stanje. Sjeli smo sa zvijezdom u četvrtak poslijepodne u N.Y.C. kod Kybelle Live Chin Up događaj kako bi je izbušila o tome kako je to točno dobila zavidni trbušnjaci. U nastavku, lekcije koje smo naučili o dobivanju bikinija tijela Khloé Kardashian.
1. Započnite zdravim doručkom
Ja sam velika djevojka od zobene kaše. Ja jednostavno volim zobene pahuljice. Jedem žitarice za doručak, ručak i večeru, ali volim loše žitarica. Kažem: "Dajte mi voćne petlje!" ne prestajem. Ovisna sam o žitaricama. Ali umjesto toga pokušavam jesti bjelanjke ili pureću slaninu, takve stvari. Imam vrlo obilan doručak jer i ja puno vježbam. Trebam supstancu. Morao sam se konačno pomiriti s činjenicom da vam Fruit Loops ne daje nikakve hranjive tvari. Jutros smo prošli pored niza Lucky Charms. Bio sam kao, "Vidio sam Lucky Charms." To je ono što bih jeo za svaki obrok, jesu žitarice. To je jednostavno tako dobro. Taj prokleti leprekon!
2. Izbacite kritiku na rubnik
Uvijek su mi govorili: "Oh, ti si pretila" ili "Ti si debela sestra". Mogao sam ili podleći svim kritikama ljudi na moj račun, želeći da smršavim u tuđe vrijeme. Pokušao sam. Probala sam dijete. Probao sam nezdrave stvari poput odlaska na čišćenje 30 dana. Ali nisam bio spreman. Moram raditi stvari kad budem spreman. Vjerujem da ljudi rade stvari u svoje vrijeme. To je moja filozofija.
POVEZANO: Khloé Kardashian pokazuje zavidne trbušnjake na najnovijoj fotografiji na Instagramu
3. Nikad ne reci nikad
Tako je sjajan osjećaj kada konačno nađeš svoju stazu i za mene je fitnes postao moja staza, definitivno ne tamo gdje je itko očekivao da ću biti. Nisam to ni očekivao. Nisam mislio da mogu zadržati ovu šaradu čak ni mjesec dana. Bio sam kao: ‘Nikad neću ići u teretanu mjesec dana.’ Ali sada volim svoj način života. Sviđa mi se kako je zdravo.
4. Nemojte opuštati—nikad
Živim u Calabasasu pa je jako daleko [od trenera Gunnara Petersona, čija je teretana na Beverly Hillsu] i ljudi uvijek misle: "Zašto se voziš?" Prvo, ja sam sve o energiji. Ako mi se sviđaš, pomaknut ću planine za tebe jer i ja počinjem svoj dan. Želim biti u blizini dobrih ljudi. I također, volim njegovu teretanu. Privatno je i jednostavno je spokojno i super je. Nitko vam ne smeta. Idem k njemu već tri godine zaredom.
5. Razvijte sustav prijatelja
Ponekad sam kao: "Ne mogu voziti", tako Kourtney [Kardashian] a ja ću imati sustav prijatelja i vježbat ćemo s njezinim trenerom, i on je super. Tako da uvijek postoji rezerva ako ne mogu ući u teretanu.
POVEZANO: Khloé Kardashian govori o svojoj transformaciji prehrane
6. Ispravno gorivo nakon treninga
Uvijek nosim Oreo kolačiće i kremasti proteinski shake od Select (33 USD, amazon.com). to je tako dobro i samo ga imam s vodom i ledom. Volim to. Onda uvijek imam Justin pakiranja maslaca od kikirikija (15 dolara za pakiranje od 10, justins.com); imaju i pakiranja badema. Jedem ih jer sam ponekad toliko iscrpljen da kažem: "Nitko sa mnom ne priča!" Tako da imam te pakete u svom ruksaku za vježbanje i imam samo jedan i samo mi daje energiju koja mi je potrebna.
7. Radite sve umjereno
i dalje ću piti. I dalje se zabavljam, ali sada je jednostavno drugačije. Dolazi s godinama. Kad sam imala 21 godinu, ti si samo nered i nije te briga što jedeš ili bilo što od toga, pa mislim da me samo [odrastanje] natjeralo da vodim zdrav način života, i volim to.
8. Proslavite rezultate
Zamalo sam povratila neki dan u [Petersonovoj] teretani. Tako je teško. Bilo je ludo. Ali to je tako zahvalno. Netko je upravo rekao: "Kada se osjećaš najseksi?" I očito kada ste u haljini s frizurom i šminkom, svatko se može osjećati seksi. Ali za mene je to nakon treninga. Kad hodam u teretani, osjećam se kao s@#*. Ali kad izađem, osjećam se tako ostvareno i osnaženo iako sam znojna i odvratna. Moja koža blista. Osjećam se kao jako loš, jer imam stvarno muške treninge. Trebalo mi je samo sat vremena od mog dana, i ja sam to učinio i osjećam se odlično, a sada da završimo ovaj dan. jednostavno se osjećam dobro.