Kim Kardashian West je na putu da postigne svoj cilj mršavljenja od 120 funti. Od rođenja sina Sveti Zapad u prosincu, Kardashian West je pratila Atkins 40 dijeta kako bi izgubila 60 kilograma koje je navodno dobila dok je bila trudna sa svojim drugim djetetom. Na Snapchatu se nedavno pokazala njezino posljednje vaganje od 132 funte—tri funte manje od njezine težine prije bebe od 135 funti—i napisala je "12 [funta] do Kim iz 2010.!"
Kako joj to ide? Držeći se dnevnog unosa ne više od 1800 kalorija. Oh, i ona jede vrlo malo ugljikohidrata i pije puno vode, kao što je navedeno u njezinom planu Atkins 40.
U nedavnom intervju sa narod, Kardashian West, 35, rekla je: "Svatko tko je imao djecu zna da se vaše tijelo mijenja i teško je vratiti svoje tijelo u formu. Potrebno je toliko odlučnosti, mentalne i fizičke snage i energije.”
U nastavku pogledajte njezin dnevni dnevnik hrane i pročitajte više o planu prehrane Kardashian West ovotjedno izdanje od narod časopis, koji na kioske stiže u petak, 17. lipnja.
Hidratacija
48-64 unce tekućine dnevno
DAN PRVI
Doručak
Kajgana s purećom kobasicom i dimljenom gaudom
4 oz. Grčki jogurt s 1/3 šalice svježih borovnica
Međuobrok
Atkins Harvest Trail pločica s tamnom čokoladom s trešnjama i orašastim plodovima
Ručak
Piletina od limete na žaru preko salate od špinata s feta-ranč preljevom
Međuobrok
1 srednja mrkva i 4 žlice. humus
Večera
Limunova majčina dušica s pirjanim mahunama
Ukupne kalorije:
1,504
POVEZANO: Bomber jakne Kim Kardashian i Saint Westa Mommy-and-Me su preslatke
DRUGI DAN
Doručak
Pirjajte pileći chorizo i cvjetaču sa sirom i salsom
Međuobrok
1/2 male jabuke
2 oz. cheddar sir
Ručak
Pureći burger s chipotle aiolijem, rajčicom, kiselim krastavcima i lukom
Međuobrok
Atkins Harvest Trail Tamna čokolada, morska sol, karamel bar
Večera
Polagano pečena piletina s ružmarinom s limunom sa šparogama
1/3 šalice divlje riže
Ukupne kalorije:
1,561
POVEZANO: Kim Kardashian hvali se svojom figurom u monokromatskoj sivoj boji koja grli tijelo
TREĆI DAN
Doručak
Izležite zeleni čili, sir i jaja ispecite s rikolom
1/8 dinje od medljike
Međuobrok
Frape od kave od vanilije
Ručak
Rezanci od tikvica sa pikantnom pilećom kobasicom
Međuobrok
Atkins Harvest Trail pločica s voćem i orašastim plodovima vanilije
Večera
Piletina na žaru s mac od cvjetače i sirom
Ukupne kalorije:
1,699