Jessica Seinfeld autorica je triju najprodavanijih kuharica New York Timesa, posljednje, Knjiga Ne mogu kuhati, te predsjednik i osnivač Baby Buggy, neprofitna organizacija posvećena pružanju odjeće i opreme obiteljima u gradovima diljem SAD-a. Živi u New Yorku sa suprugom, dva psa i troje djece. Ovdje nas Seinfeld vodi u kuhinju kako bi nam pomogao svladati osnovnu i ukusnu hranu za doručak na zabavan i zanimljiv način.

Kada je u pitanju jutarnji ritual, Jessica Seinfeld’ uvijek uključuje "slavu" zdjelu - a ona je ovdje da nam pokaže kako napraviti zdravo jelo kod kuće. Ovaj obrok bez kuhanja u biti je moćna žitarica spravljena pomoću jednostavne superhrane koja će vas u kratkom vremenu dovesti u kuhinju i izaći iz nje. Osim toga, ostavit će vas punim i punim energije do kraja dana.

Nakon što počne s bazom od chia sjemenki, Seinfeld dodaje bademovo ili kokosovo mlijeko, ali savjetuje da koristite bilo koju vrstu koja vam je draža (čak i voda djeluje!). Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim ga dolijte mješavinom svojih omiljenih orašastih plodova, voća i sjemenki i sve je spremno. Najbolji dio "slavnih" zdjela je to što postoji milijun različitih opcija kada su u pitanju preljevi, tako da ih možete mijenjati svaki dan. Uvijek u žurbi? Možete čak i pripremiti chia sjemenke večer prije za učinkovitije jutro.

click fraud protection

POVEZANE: Jessica Seinfeld pokazuje nam kako napraviti jednostavne smoothieje od 3 sastojka

Započnite svoj dan puni energije i isprobajte Jessicin recept u nastavku.

Zdjele za doručak "Glory":

Pomiješajte 2 žlice chia sjemenki i ¼ šalice bademovog mlijeka (ili mlijeka po izboru ili vode) i ostavite da odstoji 10 minuta.

Opcija 1: Na vrh stavite sjemenke konoplje, narezane bademe, sjemenke nara, maline, svježi muškatni oraščić i med.

2. opcija: Na vrh stavite naribanu jabuku, orahe, borovnice, cimet i med.

Još top ideja: orasi, mljevene sjemenke lana, sjemenke konoplje, sjemenke nara, kokos, borovnice, maline, nasjeckana jabuka ili kruška, med, narezani bademi, brazilski orasi, pekani, muškatni oraščić, cimet, narezani pečeni batat, dijelovi grejpa, pepita i jogurt.

Pogledajte gornji video za cijeli vodič i svakako podijelite svoje omiljene recepte s nama na društvenim mrežama koristeći #InStylexJess. Za više omiljenih jela Jessice Seinfeld posjetite doitdelicious.com, i svakako je pratite dalje Instagram i Facebook.

POVEZANO: Jessica Seinfeld demonstrira kako napraviti savršena poširana jaja

—Koordinira Violet Gaynor, viša modna urednica InStyle.com