Unatoč svim pričama o "sjaju", trudnoća nije uvijek sve što bi trebalo biti. Dokaz A: jutarnja mučnina (ili popodnevna, ili večernja, ili cjelodnevna mučnina...).
Naravno, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste ublažili mučninu zbog trudnoće, poput izbjegavanja masne hrane i pijete čaj od đumbira, ali možete isprobati i ove tri jednostavne vježbe instruktorica joge i uskoro majka tri Hilaria Baldwin sastaviti za U stiluje novo Joga za 2 video serije, sve namijenjeno pomoći budućim majkama u borbi protiv uobičajenih trudničkih tegoba. Zapravo, ove vježbe, prikazane u videu iznad, toliko su jednostavne, da vam za njihovo izvođenje treba samo prostirka za jogu i jastuk.
"Jedan od najčešćih problema kada nam je mučnina je da prestanemo disati i imamo preveliku napetost", kaže 32-godišnjakinja koja ove jeseni sa suprugom Alecom Baldwinom čeka svoje treće dijete. Stoga su ovi pokreti osmišljeni da vam pomognu da se opustite, oslobodite stresa i vratite ravnotežu. Kroz sve to, Baldwin vas podsjeća da je mučnina "privremena i da će proći, obećavam". (Nama isto.)
POVEZANO: Pogledajte svu Hilariinu jogu za 2 videa ovdje
Jesi li spremna za namaste, mama? Pogledajte gornji video, a za više od Baldwinove joge za 2 serije posjetite instyle.com/hilaria, i pratite je na Instagramu za dodatne vježbe i savjete.