Vanessa Hudgens morati dobiti 20 lbs. glumiti odbjeglog tinejdžera 2013 daj mi sklonište, a kada je nakon snimanja došlo vrijeme za mršavljenje, glumica kaže da se obratila SoulCycle.
“Stavite me na bicikl u sobu s glasnom glazbom i ja sam sretan”, kaže Hudgens, 28 Žensko zdravlje u svibanjskom izdanju njenog tečaja vožnje biciklom u zatvorenom, koji je vodila dva puta dnevno kako bi smršavila. “To je kao plesati bez stresa zbog brige izgledaš li dobro.”
Budući da više nije u načinu mršavljenja, Hudgens ide na SoulCycle kad god to može ugurati u svoj raspored - ali uvijek nađe vremena za joga.
"Ne smatram to fitnesom", kaže ona. “To mi je više kao terapija.”
A prakticiranje joge također joj je pomoglo da se ponovno osjeća udobno u svojoj koži nakon transformacije za ulogu 2013. godine.
“Pogledao sam se u ogledalo i pomislio: ‘Tko sam ja?’ To je definitivno bilo putovanje natrag sebi, a joga je pomogla,” kaže Hudgens.
VIDEO: Kako dobiti trbušnjake kao Gigi Hadid
Glumica voli pohađati grupne satove vježbanja jer joj pomažu da ostane motivirana.
"Stvarno sam konkurentna kada je u pitanju fitnes", kaže ona. “Volim biti u blizini ljudi kako bih se mogao natjecati.”
Što se tiče prehrane, prvo Srednjoškolski mjuziklzvijezda kaže da je konačno pronašla plan koji funkcionira za njezino tijelo.
“Visoka masnoća i bez ugljikohidrata”, kaže Hudgens. “Kad bih jeo ugljikohidrate, poslijepodne bih se umočio u to da sam se osjećao jako tromo. Kad ih nemam, moja energija ostaje dosljedna tijekom dana. Otkako sam se zadnjih mjesec dana vratio na ovakav način prehrane, izgubio sam 10 kg. To je puno za moju [5’1”] visinu.”
Kako bi unijela svoje dnevne masti, Hudgens svaki dan pojede cijeli avokado.
POVEZANO: Vanessa Hudgens i Ashley Tisdale debitiraju u našem snu HSM Duet
“Ako ne dobivam dovoljno [masnoće], moje tijelo zadržava kalorije”, kaže ona. “Naučeni smo da mislimo da su masti loše, ali su tako dobre – izvor energije i hrane koji vas održavaju tijekom dana. To je jedini način na koji ne mogu jesti ugljikohidrate.”