Već ste pomirisali nekoliko eteričnih ulja. Možda ste čak uzeli bočicu čiste lavande u nadi da će to što je imate na komodi izliječiti vašu tjeskobu putem osmoze. Ali ako je vaše istraživanje ulja za podizanje raspoloženja tu stalo, dopustite Christine Allmer, stručnjakinju za aromaterapiju za Pustinjska esencija ulja i kozmetike, bacite malo svjetla na nekoliko lakih navika koje vam mogu pomoći da te lijepe male bočice praktičnete iskoristite.

Ulje: Lavanda
Kako ga koristiti: “Pokapajte nekoliko kapi ulja na jastuk prije spavanja”, savjetuje Allmer. Ne samo da ćete se osjećati ludo-smireno dok se udaljite, već će i kvaliteta vaših zzz-a biti bolja, jer će vas miris ulja pomoći da se vratite u san ako ste u napetosti, kaže Allmer.

Ulje: Eukaliptus
Kako ga koristiti: Prema Allmeru, nekoliko kapi ovog ulja u vašoj kupki savršen je lijek za bol nakon treninga. Dodajte osam do deset kapi u šalicu epsom soli, ispustite mješavinu u kadu i vaši će se mišići odmah osjećati kao žele, kaže Allmer.

Ulje:

click fraud protection
Tea Tree
Kako ga koristiti: Možda ste primijetili stablo čaja kao sastojak nekih prirodnih tretmana mrlja. To je zato što je ulje adstringentno, kaže Allmer, što znači da ima svojstva pročišćavanja i detoksikacije. Iako nije uvijek preporučljivo koristiti oblik eteričnog ulja ove tvari izravno na vašoj koži, prema Allmeru, možete iskoristiti njegova adstringentna svojstva za uklanjanje mirisa. Kako biste trenutačno osvježili, recimo, par cipela ne baš ugodnog mirisa, dodajte dvije do tri kapi čajevca u svaki potplat.

Ulje: Tamjan
Kako ga koristiti: Tamjan promiče mir i spokoj, kaže Allmer. Imajući to na umu, njezin omiljeni način da ga unese je difuzor na bazi vode (sviđa nam se Muji's Ultrasonic Aroma Diffuser, 69,50 USD; muji.com), koji će emitirati miris tijekom cijelog dana za ultra umirujući ambijent.