Demi Lovato ide u teretanu šest dana u tjednu, ali za pjevačicu ne radi se samo o dobrom izgledu.
Lovato je religiozno vježbao u L.A.-u Nesalomljivi centar za performanse (gdje Nick i Joe Jonas također vježbaju) posljednjih devet mjeseci, a teretanu je nazvala svojom "oazom" Instagram.
POVEZANO: 8 tečajeva vježbanja koje su odobrile slavne osobe koje možete isprobati u 2017.
“Ovo je njezino sigurno utočište”, kaže za PEOPLE osnivač Unbreakablea Jay Glazer. “Demi će biti ovdje četiri sata dnevno. To je njeno jedino mjesto gdje ne mora biti pop zvijezda. Puno je pričala o svojim ovisnostima, a to je postala njezina zdrava ovisnost. Ona zasvijetli kad dođe ovamo.”
I dok se Lovato željela nagnuti, njezin glavni fokus bio je naučiti kako se boriti.
"Ona je sposobnija za treniranje od većine naših boraca", kaže Glazer. "Ona ne stavlja ego, ona to radi kako treba - i zlobna je!"
Lovato će svoju seansu započeti sa sat i pol mješovitih borilačkih vještina.
“Ovisno o danu u tjednu, bavit ćemo se boksom, Muay Thai-jem, kopnenim borbama i/ili brazilskim jujitsuom”, kaže Glazer. “Onda će se oporaviti, a onda će ići odraditi svoj trening.”
Lovatov trening za izvedbu usredotočuje se na toniranje cijelog tijela, tako da radi vježbe s velikim brojem ponavljanja i malim utezima, s malo odmora između.
POVEZANO: Demi Lovato i 7 zvijezda saznaju stvarno o svojoj borbi s mentalnim zdravljem
“Vrlo je intenzivno”, kaže Glazer. “To su tri različite vježbe tri puta bez odmora. Napravit će potisak, povlačenje i pomicanje donjeg dijela tijela, pa recimo potisak prsima, povlačenje za vaša leđa, a zatim nekakav čučanj, ali nešto malog udarca što je neće nagomilati. Na kraju ćemo raditi trbušnjake.”
Nakon treninga, Lovato radi 30 minuta oporavka uključujući I.V. terapija dva puta tjedno, krioterapija dva ili tri puta tjedno, Phoenix Thera-Lase medicinska laserska terapija svaki dan koja prodire šest inča u tijelo kako bi se potaknulo zacjeljivanje i smanjilo oticanje i upalu, te masirati rukave za oporavak svaki dan.
"Ona savršeno prolazi kroz plan", kaže Glazer. “Nikad nije kasnila, pojavi se, svima pomaže. Ona je nevjerojatna.”
VIDEO: Transformacija ljepote Demi Lovato
Otkako je počeo raditi s njom, Glazer je vidio poboljšanje ne samo u Lovatovom tijelu, već i u njezinu duhu.
POVEZANO: Demi Lovato srušila Sylvestera Stallonea u boksačkom ringu
"Ona blista", kaže on. “Sreća koju ona ima, stvarno je iznutra prema van. Fizički izgleda smiješno nevjerojatno, ali da bi je natjerala da vidi sebe tako lijepu kakva jest – ne mogu vam reći koliko smo ponosni na nju.”
Ovaj se članak izvorno pojavio na Ljudi.com.