Ovdje kod U stilu, volimo se javljati poznatim trenerima kako bismo dobili njihove najbolje savjete i trikove za učinkovit i izazovan trening. Nedavno smo se prijavili Fitbit veleposlanik i Tijelo osvete trener Harley Pasternak da nam pokaže najbolje pokrete nogu i donjeg dijela tijela do tog osvetničkog tijela, a la Khloé Kardashian.
U videu iznad, Pasternak je demonstrirao neke sjajne pokrete donjeg dijela tijela kako bi doveo vašu zadnjicu i noge u formu prije početka sezone bikinija. "Ali zapamtite, to ne zamjenjuje dobro jelo, hodanje kroz dan i dobro spavanje", podsjetio nas je prije nego što je zaronio.
Prvi je bio klizački iskorak, koji prema Pasternaku, "zahvaćajući više kuka i gluteusa, osjetit ćete i rad unutarnje strane bedra".
POVEZANO: Prema Khloé Kardashian, fizički dio tijela osvete je “bonus”
Zatim je demonstrirao kako se radi skakački čučanj, te rekao da je najvažniji dio ovog poteza da vaši skokovi budu lagani, da nije dopušteno udaranje. Prema Fitbit monitoru, naš se broj otkucaja srca popeo do 128 otkucaja u minuti sa samo nekoliko ponavljanja.
Pogledajte gornji videozapis za cijeli vodič i pripremite se za korak, iskorak i skok do tijela za osvetu.