Trener sa sjedištem u Londonu počeo je raditi s Lawrenceom 2010. na filmu X-Men: Prva klasa i smislio kako da je dovede u odličnu formu dok joj još uvijek dopusti da uživa u poroku ili dva. "Nikad ne bih mogao živjeti na 'dijeti'", kaže Lawrence u knjizi, prema narod. “Dalton me naučio kako jesti, kretati se i živjeti ukusno, ali zdravo.”
Dvojac prati znojenje s "hamburgerima i krumpirićima", režimom vježbanja iza kojeg svakako možemo izaći. "Morate vježbati, morate dobro jesti, ali možete izaći u petak navečer, i da, možete imati slatkiš", kaže Wong narod.
I premda dopušta uživanje, Lawrencea je natjerao da radi na malim treninzima kad god je to moguće. “Između scena ugurali bismo 15 minuta vježbanja – stvari koje bismo mogli raditi u hodu poput čučnjeva i iskoraka”, kaže on. "Ne samo da dobijete trenutni napredak, već gradite trajnu promjenu."
Plan za osjećaj dobre volje: sretniji, zdraviji i vitkiji u 15 minuta dnevno ($15; amazon.com) na police s knjigama stiže 8. ožujka.
Kako Jennifer Lawrence održava elegantnu figuru dok jede hamburgere i krumpiriće, prema njezinom treneru