Instagram Halle Berry je sve na jednom mjestu za wellness inspiraciju, a u posljednjem dijelu svojih #FitnessFriday objava otkrila je trening u koji se kune: boks.
“Boks se još uvijek smatra jednim od najboljih treninga za cijelo tijelo. Isklesat ćete svaki mišić i sagorjeti velike kalorije i masnoće. Dramatično smanjuje razinu stresa, razvija koordinaciju ruku i očiju i izgrađuje samopouzdanje i disciplinu”, Berry napisala je uz fotografiju nje i trenera Petera Leeja Thomasa usred žestokog obračuna ispred vreće za udaranje.
No, osim prednosti na stranu, Berry je rekla da joj je omiljeni dio boksa neprestano učenje.
“Boksam zadnjih 10 godina i redovito posljednje 3 i volim što uvijek naučim novi način da izazovem sebe i radim nove mišiće”, napisala je.
Ako tražite način da uzdrmate svoju rutinu vježbanja, Berry vas izaziva da se posvetite boksu. "Obećavam da ćete se zabaviti, ubrzati otkucaje srca i oblikovati svoje tijelo u isto vrijeme!"
Niste sigurni kako započeti? Upoznajte se sa zadavanjem udaraca radeći ovi potezi kod kuće prije nego zavežete rukavice.
Kao što je Berry rekao, ulazak u ring bit će krivulja učenja - ali kada se opustite, vaš trening će sigurno biti nokaut.