Njega kože za hladno vrijeme

Kako se ljetne vruće temperature i sparna vlaga polako pretvaraju u ranije zalaske sunca i hladniji, suhi zrak, sezonska promjena vremena ima veći utjecaj na našu kožu nego što mislite.

"Naša koža je naša prva i najvažnija barijera između našeg tijela i vanjskog svijeta", kaže dermatolog sa Stanfordom. dr. Laurel Geraghty. “Kako temperatura i razina vlažnosti opadaju, koža je jedan od prvih organa koji osjeti posljedice, jer postaje suha, lomljivija, ljuskava i svrbeža.”

U jesen i zimu također se pojavljuju ponavljajuća stanja kože, poput ekcema, peruti i osipa psorijaze, upozorava ona.

Kako bi koža bila blistava i zdrava – a ludosti od suhe kože daleko, daleko – slijedite ove izmjene i podešavanja njege kože odobrene od dermatologa kako biste sezonsku promjenu učinili neprimjetnom.

POVEZANO: Vaša hidratantna krema zapravo može povrijediti vašu kožu tijekom polarnog vrtloga

"U jesen, a posebno zimi, smanjenje vlage, hladnije vrijeme, topli tuševi i grijači u zatvorenom prostoru isušuju kožu i oštećuju kožnu barijeru", objašnjava

Za ublažavanje ovih negativnih sezonskih učinaka na kožu, rutina njege kože koja pojačava hidrataciju je ključna i također bi trebala djelovati na održavanje kožne barijere zdravom. Kako bi pomogla u borbi protiv ovih promjena, dr. Kanchanapoomi Levin preporučuje korištenje proizvoda bogatih kolesterolom, masnim kiselinama i ceramidima.

To je suptilan, nježan ples između ljeta i jeseni - jednog dana bude dovoljno prepečen za majicu bez rukava i sljedeći ćete posegnuti za kapuljačom - ali postoji nekoliko sezonskih crvenih zastavica koje će vas potaknuti da počnete tranzicija.

Dobro pravilo je koliko često posežete za laganom jaknom prije izlaska van, kaže dermatolog i estetski kirurg iz Houstona, dr. DiAnne Davis. Ako zgrabite još jedan sloj odjeće više dana nego ne, to je znak da preispitate svoju rutinu.

Malo razigraniji sezonski znak, prema dr. Geraghtyju, je kada je dovoljno hladno da se vidi vaš dah.

Ali što je najvažnije, morate slušati svoje tijelo. "Neki pacijenti s osjetljivom kožom ili izrazito suhom kožom možda će morati napraviti prilagodbe prije nego pacijenti s masnijom kožom", objašnjava dr. Davis.

Pjenasti sredstva za čišćenje ili gelovi koji pomažu kontrolirati masnoću i obavljaju noćno dubinsko čišćenje dar su božjeg dana kada ljetne temperature dosegnu 90-e. Ali zimi, kada je za početak manje vlage u zraku i koža proizvodi manje masnoće, dvostruko je suha koža. Sredstva za čišćenje koja oduzimaju koži prirodna ulja ubrzat će i intenzivirati suhu kožu.

Lagano gazite njegom kože usmjerenom na akne napravljenom sa salicilnom kiselinom i benzoil peroksidom, upozorava Davis, jer ovi oštri sastojci mogu pogoršati suhu kožu. Zaključak: odložite sredstva za čišćenje, koja su usmjerena na akne i super pjenasta sredstva za čišćenje do sljedećeg ljeta.

Umjesto toga, odlučite se za nježnu, kremastu formulaciju, kao omiljenu dermatolozima CeraVe hidratantno sredstvo za čišćenje ili Visokoučinkovito sredstvo za čišćenje iz tvrtke Macrene Actives. Za dodatnu hidrataciju kože, isprobajte kremu za čišćenje poput ulja Laneige krema za čišćenje kože s mlijekom za čišćenje, kako bi se osigurala hidratizirana i zdrava kožna barijera.

Tijekom ljetnih dana za pse, lagani losion ili tonirana krema mogu biti dovoljni da koža ostane hidratizirana i gipka, ali čim temperatura padne, sve oklade su isključene. Ne postoji način zaobići: Održavanje hidratacije kože u hladnijim mjesecima glavno je pravilo zimske njege kože.

Kako biste izgradili obranu od suhe kože, odaberite bogatu, kremastu hidratantnu kremu s ovlaživačima i okluzivnim sastojcima. "Ne samo za uvlačenje vode u kožu, već i za zatvaranje hidratacije u kožu", kaže dr. Kanchanapoomi Levin, koji preporučuje hidratantne StriVectin Re-Quench vodena krema svojim pacijentima. “Sve u svemu, sastojci poput glicerina, ceramida i niacina osiguravaju dobro hidratiziranu kožu, kao i robusnu i netaknutu kožnu barijeru.”

Za najsuvlje tipove kože, te one s ekcemima i osipom od psorijaze, teže kreme i masti koje sadrže vazelin, poput shelfie staplea Aquaphor, ugasiti i zacijeliti kožu bolje od bilo čega drugog, kaže dr. Geraghty, čak i ako ostavlja malo neuredan, gnjecav osjećaj na koži. I stvarno, što je malo ljepljivosti u usporedbi s a mnogo od olakšanja?

Kako biste stvarno pojačali upijanje kože, slijedite tehniku ​​koju dermatolozi često nazivaju 'natopiti i razmazati': nanesite vaš serum ili hidratantnu kremu nakon čišćenja lica i sušenja, ali dok je koža još uvijek vlažna za maksimalno hidratacija.

Kako biste se borili protiv dehidracije kože, nanesite hranjivi serum, poput popularnog kultnog klasika dr. Barbara Sturm hijaluronski serum, koji će vam pomoći nadoknaditi izgubljenu vlagu, dajući vam dugotrajnu hidrataciju i glatkiju, podatniju kožu.

Utapkajte serum na vlažnu kožu nakon čišćenja, ali prije nanošenja hidratantne kreme.

VIDEO: Kada nanesete kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

„Osim ako ne skijate, vježbate ili igrate golf po vedrom zimskom danu ili ako ne živite u južnoj državi, nema puno potrebe za kremom za sunčanje s visokim SPF-om, to je SPF 50 ili više, budući da su UVB zrake minimalne”, kaže dr. Geraghty.

S druge strane, UVA zrake - duge valne duljine sunčeve svjetlosti koje prodiru u dermis kože, razbijajući dolje kolagen i elastin, koji doprinose nastanku pjega od sunca, opuštenosti i bora - dominiraju zimi mjeseci. I još gore: zbog hladnijih temperatura, teže je osjetiti djelovanje zraka na svojoj koži, što može dovesti do ozbiljnih oštećenja od sunca, a da to i ne primijetite.

“Tijekom hladnih mjeseci važno je odabrati kremu za sunčanje s oznakom 'široki spektar', budući da SPF ocjena odnosi se samo na zaštitu od UVB, a ne UVA svjetla”, objašnjava dr. Geraghty, koji favorizira Elta MD UV Dnevno i Supergoop! Superscreen dnevna hidratantna krema SPF 40. “Sastojci dostupni u SAD-u koji najučinkovitije štite od UVA svjetla su cink oksid i avobenzon.”

Za osjetljive tipove kože lagano gazite potencijalno iritantnim sastojcima, poput alfa hidroksi kiselina, beta hidroksi kiselina, retinoida i tonika, kaže dr. Geraghty, koja svoju topikalnu kremu s retinoidima tijekom zime smanjuje na tri do četiri puta tjedno u odnosu na gotovo svakodnevno ljeti koristiti.

Budući da se koža lakše upali tijekom suhih mjeseci, Davis također preporučuje smanjenje pilinga. Kemijski ili fizički piling jednom ili dvaput tjedno trebao bi biti dovoljan, osim ako nemate vidljivo ljuštenje, jer može produžiti ciklus dehidracije uklanjanjem ulja s kože. A kada radite piling, idite na laganiji, manje intenzivan piling, npr Skinceuticals Glycolic 10 Renew preko noći.

Kad ste u nedoumici s aktivnim zimskim aktivnostima, slijedite mudre riječi dr. Geraghtyja: Ako išta čini ten škrtim, gori ili ružičastim, to bi mogao biti znak da je previše iritantno za sezonu.

Ako mislite da će tanak potez aromatiziranog balzama za usne spasiti vaše usne od pucanja ili ispucanja, razmislite ponovno. Napunite sićušne epruvete Aquaphor-a - dr. Geraghty svoju drži u nekoliko područja s velikom prometom - ili Vazelin nanijeti sloj tijekom dana kako bi proaktivno zaštitio kožu.