Tragična smrt Kate Spade i Anthonyja Bourdaina poslužila je kao oštar podsjetnik na važnost provjeravanja prijatelja i obitelji – i brige za vlastito mentalno zdravlje.
The CDC je nedavno izvijestio 25-postotno povećanje samoubojstava u SAD-u u posljednja dva desetljeća, s najviše dramatičan porast velike depresije uočeno među mladima (u dobi od 12-20 godina), osobito mladim ženama.
Jasno je da nitko - bez obzira na bogatstvo, uspjeh ili slavu - nije imun na danak mentalne bolesti. "Osjećam se kao da u bilo kojoj industriji u kojoj se nalazite postoji pritisak da budete 'dobri' cijelo vrijeme", rekla je glumica Yara Shahidi, 18 U stilu na dodjeli MTV Movie & TV nagrada u subotu, kada smo pitali zvijezde na crveni tepih kako daju prednost mentalnoj dobrobiti u svijetu zabave koji se iznimno pomno ispituje.
“To je opasan prostor u kojem se osjećate kao da morate biti sretni cijelo vrijeme, jer radije osim pokušaja traganja za srećom, to često završi zanemarivanjem bilo koje druge emocije koju ste ikada osjetili.” the
Odrastao nastavila je glumica. “Osjećam kao da je to nešto kroz što svi prolaze.”POVEZANO: Ignorirate li ovaj skriveni simptom stresa?
Ovdje četiri mlade žene u Hollywoodu – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton i Shahidi – iskreno govore o svojim praksama mentalnog zdravlja.
Yara Shahidi o pritisku da bude "dobro" cijelo vrijeme
"Postoji veliki pritisak, a to nije posebno za zabavu", Shahidi, koja glumi u Odrastao kao brucošica na fakultetu (Zoey) koja se bavi kušnjama i nevoljama mlade odrasle dobi. “Postoji pritisak da se samo procesira, bez obzira što se događa oko vas. Za toliko ljudi to je ono o čemu se radi — ako radite, uvijek postoji određeni osjećaj imidža koji morate zadržati.”
Glumica se odnosi na strah od priznanja ne OK bi se moglo smatrati slabošću - iako ona zna da nije. Ali naučila je prepoznati svoje potrebe. “Mnogo se radilo samo o poštovanju onoga što sam u tom trenutku”, rekla je. “Postoji osjećaj dobrobiti koji morate održavati kako bi svijet oko vas funkcionirao. Mislim da je to nešto s čime se svatko može povezati bez obzira na vaš socioekonomski položaj, bez obzira na vrstu posla.”
Za Shahidi je ključno znati na koga se može osloniti. “Bilo mi je važno da imam mrežu podrške kojoj se mogu obratiti kada mi ne ide tako dobro, ili kada sam umorni, ili što god to bilo, jer vam omogućuje trenutak privatnosti da budete kakvi god hoćete”, ona rekao je.
Katherine Langford na FaceTime terapiji
Život Katherine Langford promijenio se s njenom probojnom ulogom srednjoškolke koja si oduzme život u Netflixovoj 13 razloga zašto. Emisija je potaknula nacionalni razgovor o samoubojstvu i depresiji, a iznenada prepuna karijera 22-godišnje glumice naučila ju je važnosti brige o sebi. “Mislim da svatko ima svoje osobne stvari koje će mu pomoći da se osjeća zbrinuto, a mislim da se to razlikuje od osobe do osobe”, rekla je.
Langford je, na primjer, shvatila koliko joj pomaže da jednostavno podigne slušalicu i nazove ili FaceTime ljude koji su joj najbliži. “Nedavno sam naučio, budući da sam glumio i kretao se posvuda, da putujem dvije godine zaredom. Dakle, jedna stvar za koju smatram da je stvarno korisna, a koju možda prije nisam činio toliko je FaceTiming moje prijateljima i samo imajte isječke vremena u kojima razgovarate s ljudima koji vas podsjećaju na dom i koga ti si."
VIDEO: Tiffany Haddish ponovno je odjenula svoju bijelu haljinu za SNL i Oscara na dodjeli MTV Movie & TV nagrada
Madelaine Petsch o tome da kažete ljudima da ih cijenite
Riverdale zvijezda Madelaine Petsch, čiji se lik Cheryl Blossom bori s depresijom i suicidalnim sklonostima, bila je duboko pogođena nedavnim gubicima Anthonyja Bourdaina i Kate Spade. Ali, u određenom smislu, i oni su je potaknuli na akciju. "Gubimo ih u svijetu, stvarno želimo početi cijeniti svaki trenutak", rekla je 23-godišnjakinja o sebi i dečku Travisu Millsu. “Moramo početi uzimati svoje živote malo više, sekundu po sekundu, cijeniti i uživati u svim tim trenucima.”
“To je nešto na čemu osobno radim”, nastavila je, “ne dopuštajući da me sitnice dođu do mene i pokušavam općenito samo cijeniti ono što imam.”
Također je od velike važnosti, kaže ona, da se “često prijavljujem sa svojim prijateljima. Čak i ako se čine kao da su dobro, samo odvojite trenutak da nekoga povučete u stranu i uvjerite se da znaju da su voljeni i cijenjeni.”
POVEZANO: Kako je kupovati kupaći kostim kada ste anoreksični
Tessa Thompson o prozivanju zbog svoje nesreće
Može biti tako lako posegnuti za svojim telefonom i pomicati se po Instagramu prvo ujutro i zadnje navečer, ali što ako se umjesto toga isključite? Tessa Thompson, 34, koja je oživjela prvi Marvelov queer lik Thor: Ragnarok, rekla nam je da joj je bilo od pomoći povremeno odmicanje od društvenih mreža radi povezivanja s obitelji i prijateljima na osobniji način.
“Zanimljivo je – mislim da nakon smrti Anthonyja Bourdaina i Kate Spade vidite sve te ljude objavljujući citate i fotografije, a mi stvarno možemo zajedno kao zajednica podijeliti ono što su namjeravali nas. I također da stvarno učvrstimo tu ideju da zapravo ne postoji korelacija između uspjeha ili bogatstva i sreće”, rekla je, hvaleći moć interneta koji nas spaja. “To nas sve upozorava da budemo jako oprezni u pogledu vlastite brige o sebi.”
Ali mora postojati i komponenta u stvarnom životu, dodao je Thompson. “Mislim da je dio toga isključivanje. Mislim da je stvarno korisno tugovati kao zajednica na mreži, a mislim da je također jako korisno isključiti se i osigurati da se fizički provjeravate s ljudima, u svom prostoru.”
Internetske zajednice idu samo tako daleko, rekao je Thompson, jer morate biti u mogućnosti shvatiti suptilnije priče svojih najmilijih, a oni moraju moći uočiti vaše. „Za mene, kada ne radim, stvarno se trudim družiti se s ljudima koji me prizemlje, koji me čine poštenim, sretnim i mogu reći kada ne radim, i prozivaju me na to. Dakle, samo bih rekao, ostanite povezani.”