za tri tjedna, Brooklyn Devet-Devetsnimit će promidžbene fotografije svoje pete sezone—sve slike koje vidite na internetu ili na bilbordima glumačke ekipe koja se kotrlja naše oči uperene u našeg kolegu policajca/slatku voditeljicu naše emisije Jake Peralta, pozira ispred policijskih automobila ili upire prstom oružjem. Sve su to snimljene na jednom velikom fotografiranju tako da mreža ima hrpu promidžbenih slika za sljedeću sezonu.
Evo kako sam se nekad "spremao" za ta snimanja: naglasio bih. Pogledao bih se u ogledalo i razdvojio svoje tijelo, svoje lice. Zumirao bih područja koja sam mrzila, poput svoje guzice ili trbuha. A onda bih započeo opsesivno ograničavanje hrane i kompulzivne treninge.
Zasluge: Fox
Vidite, imam poremećaj prehrane. Ali kao i mnoge od nas, moje je malo teško definirati. Ne čistim, tako da nisam bulimičar. Jedem, tako da nisam anoreksična. Ja sam ono što volim zvati "neurednim jelom".
POVEZANI VIDEO: 11 suptilnih znakova poremećaja hranjenja
Poremećaj u prehrani je krovna oznaka jer je teško kategorizirati poremećaje hranjenja - dovraga, teško ih je prepoznati. Možda mislite da restriktivna prehrana samo "radi" za vas jer se uklapa u vaš proračun ili vas drži na određenoj veličini - jesam.
Koristila sam neuređenu prehranu kako bih pokušala ostati mala. Posao glumca pod stalnim nadzorom koristio sam kao izgovor, razlog da se povrijedim hranom. Često sam koristio hranu za samoliječenje, ako hoćete, uz ciklus prejedanja i ograničavanja. Koristila sam veličinu svog dupeta i ravnost trbuha kao odgovor na sve što nije u redu s mojim životom i zašto se nisam mogla osjećati stvarno, istinski sretno.
Hrana je bila i lijek i kazna. Mislio sam da kontrolirajući ono što jedem kontroliram svoju sudbinu, kada je ona u konačnici kontrolirala mene.
POVEZANO: Lily Collins se bori protiv anoreksije u Chillingu Do kosti Prikolica
Zasluge: John P. Fleenor/FOX
Poremećeni jedač, poznajem te. Jedini način na koji osjećate da možete zadržati kontrolu nad svojim životom je da se pobrinete da imate tri dijetalne kola prije četiri, jedan kolačić s komadićima čokolade i malu salatu. Jedete samo određenu hranu koju smatrate "zdravom", a popis onoga što je u redu smanjuje se svaki put kada pročitate novu knjigu ili članak na tu temu. Jedete što god želite, a zatim provodite sate u teretani kao način da se tome suprotstavite. Jedete tri obroka i dva međuobroka, ali biste radije umrli nego stavili u usta nešto što nije organsko. Možda ste danas popili zelene sokove i veganski burrito pa ste sada "zaslužili" veliku pizzu i pileće zalogaje. Ali, f, to znači da si zeznuo pa je sutra cijeli dan samo sok.
Zvuči li išta od toga poznato? Meni to čini. Zvuči kao glas koji mi uvijek iznova govori u mojoj glavi. Glas koji zvuči BAŠ KAO MENE, ali K vragu je zločesta. Kaže mi da ne pripadam, da nisam dovoljno mršava, da svi mogu vidjeti koliko napuhano izgledam nakon tog posljednjeg obroka. Glasna je koliko god može biti kad stojim pred ogledalima ili se zadržavam uz stol za grickalice na poslu. Vrišti na mene dok gledam televiziju ili društvene mreže, vičući da je bolje da pazim kako stojim i smršavim jer će inače svi shvatiti da sam nekakvo čudovište.
A čak i ako smršavim, ona nije zadovoljna.
To je ono što se tiče neuređene prehrane - taj glas nikada, nikada neće biti zasićen. Vidite, ona umire od gladi. Viče jer je gladna. Ali ona zapravo nije gladna za hranom.
Počeo sam shvaćati da ovaj glas, toliko fokusiran na težinu i sliku tijela, zapravo očajnički želi izraziti svoju kreativnost, svoje strahove, svoje želje i snove. Ali ona jednostavno nema jezik. Postao mi je najveći posao u životu naučiti je kako početi sanjati i misliti veće od svoje tjelesne veličine. Ohrabrujem je da se brine i osjeća, da prodre u najdublje dijelove sebe.
I ide joj bolje. Počela je ponovno čitati, počela je gledati druge žene ne kao veličine u odnosu na svoju, već kao lijepa, složena bića. Počela je razgovarati s prijateljima o svojim poremećenim mislima, a oni joj pomažu da uvidi da je i ona složeno, lijepo biće.
POVEZANO: Stephanie Beatriz želi glumiti snažne, moćne ženske likove koji su nam potrebni upravo sada
Nije lako. Svaki dan je težak s poremećajem hranjenja, čak i kada vam je bolje. Ali vrijedi pokušati i postati bolji. Čak i u najtežim danima, kada se vratite starim obrascima, isplati se.
Ovaj put se spremam za to promidžbeno snimanje jedući hranjivu, ukusnu hranu poput zelenih sokova i pizza. Odlazim na satove joge i barre jer se zbog njih osjećam snažno i loše. Pazim da pijem vodu jer je odlična za moju kožu i čini mi se da se dobro osjećam svuda okolo. Ono što je najvažnije, govorim sebi da sam savršena i ljupka takva kakva jesam, čak i ako počnem plakati dok to kažem.
Nastavit ću se kretati u smjeru svog najautentičnijeg ja podsjećajući se svaki dan da sam vrijedan.
Želiš li se uključiti u ovo? Odvojite malo vremena i razgovarajte svojim malim glasom. Što mislite, što ona pokušava reći kada govori o hrani ili vašem tijelu? Što je ispod sve njezine kontrole i straha? Kladim se da je to tvoj najbolji ja, samo čeka da izađe. Dovedite je na čaj; pitaj je što ima. Možda će biti prokleto teško čuti njezine prave misli pod svim tim glupostima, ali obećavam ti, lakše je dopustiti njoj i tvojoj neurednoj prehrani da ti upravljaju životom.
Počni učiti nju i sebe da vrijediš jer si ČUDO, draga moja. Samo to još ne znaš.