Post-pandemijska tjeskoba u ormaru nema veze s vašim tijelom

U utorak je reporter za New York Times razgovarala s Jessicom Short, 39-godišnjom asistenticom programa konzervacije u Lansingu, Mich, i priznala je istinu koja je za mnoge nas, trenutno se osjeća univerzalno: "Morao sam napustiti kuću nekoliko dana zaredom i tada sam shvatio da mi ništa od hlača fit ", rekla je. Short je odlučio započeti dijetu, koja je Times ova bi mišljenja oduševila industriju prehrane od 61 milijarde dolara koja našu tjeskobu nakon pandemije vidi kao rastuće tržište.

Članak je na Twitteru dobio brzu i zasluženu reakciju zbog načina na koji je okarakterizirao povećanje tjelesne težine kao "nezdrav" rezultat suočavanja ljudi sa stresom zaključavanja "sjedenjem na kaučima, nošenjem širokih džempera, ispijanjem chardonnaya i žvakanjem Cheetosa", umjesto "stvaranjem zdrave obroke ili jahanje na svojim Pelotonima satima. "Nije važno koja je razina privilegije potrebna za posjedovanje Pelotona (i očito beskrajno slobodnog vremena za voziti!). Kada patologiziramo dobroćudne strategije suočavanja, poput udobne prehrane i udobne odjeće, pojačavamo poruku da je vaše zdravlje isključivo određeno vašom težinom i razinom kondicije. Zapravo, samo preživljavanje globalne pandemije u kojoj su milijuni izgubili posao, domove i živote bilo je dobro za vaše zdravlje. Kao i odvajanje vremena za opuštanje i utjehu dok proživljavate kolektivnu traumu koja stvara povijest.

Članak je također počivao na pretpostavci da je gubitak težine jedino i jedino rješenje za povećanje težine pandemije. Ali mogli ste i jednostavno... ne učiniti to. Jer znamo da ne radi. Prema pregled dokaza uobičajenih komercijalnih protokola za mršavljenje koji su prvi put objavljeni 2007., a kasnije ažurirani 2013.: Ljudi gube nešto u prvih devet do 12 mjeseci bilo koje dijete, ali u idućih dvije do pet godina vraćaju se osim prosjeka 2,1 funti. "Osobe na dijeti nisu imale nikakve koristi za pokazati svoje napore, a oni koji nisu na dijeti nisu izgledali oštećeni zbog nedostatka napora", rekla je dr. Traci Mann, koautor rada koji je sada profesor zdravstvene i socijalne psihologije na Sveučilištu Minnesota rekao mi je kad sam je intervjuirao zaScientific Americanprošle godine. "Čini se da je povratak kilograma tipičan odgovor na dijetu, a ne iznimka." Usput, ovo nije zastoj volje; tako su naša tijela programirana da odgovore na ograničenja, kako bi nas održala u životu. Većina ljudi sada kreće na Noom, WW ili što god Gwyneth Paltrow radi kako bi iskupio jedući kruh, vjerojatno će se osjećati jako dobro u vezi s ovim planom nekoliko kratkih mjeseci. No, skratite kasnije ovog ljeta, ili sljedećeg siječnja, ili idućeg proljeća, i bit će to druga priča. I sve ovo se podrazumijeva jer vjerujemo da je povećanje tjelesne težine uvijek problem koji treba "riješiti". Što ako jednostavno nije?

No Short je izrazio tjeskobu s kojom se mnogi od nas sada mogu povezati: Kako se cijepimo i svijet se otvara, moramo se početi ponovno oblačiti. I teško je iz toliko razloga, kao što sam nedavno napisao u svom biltenu Zapečena zdravica. Normalno učimo. Naša odjeća prije pandemije možda ne pristaje na isti način. Vrijeme se zagrijava, što može izazvati pojačanu tjeskobu zbog pokazivanja više kože. I koliko god bilo divno okupiti se s dragim osobama, tako je i intenzivno. Bit će lakše, ali trenutno nije osobito lako, iako ima toliko radosti i olakšanja. Dakle, ovo je veliko vrijeme pokretanja za provjeru tijela i ograničenje. Ali možemo izabrati da se ne sramimo i ne mučimo dijetama. Umjesto toga, možemo se prethodno prijaviti prijateljima koje ćemo posjetiti i reći: "Jedva čekam da vas vidim, ali trenutno se osjećam jako čudno u vezi svog tijela." Kladim se u mnoge dolara da će reći istu stvar, a vi se možete složiti da pustite jedno drugo od kuke zbog očekivanja da ćete nekako izaći iz pandemije ljepši od ikad. Mislim, čak Will Smith to ne čini. (Da, možemo priznati količinu privilegija tankih/muških/slavnih osoba i dalje cijeniti osjećaj.)

POVEZANE: Što uopće znači biti "dovoljan"

Ne želim zanemariti činjenicu da je odijevanje posebno komplicirano ako živite u većem tijelu ili jeste nedavno prešao na plus veličine, jer je to grub poziv na buđenje o tome koliko modna industrija mrzi masnoće narod. Mnogi su brendovi trudeći se kako bi bili inkluzivniji, ali mnogi se još uvijek ne trude čak ni postaviti veličinu iznad veličine 12. Ali kad god se osjećam posebno otuđeno od maloprodaje, pomaže mi da se podsjetim na to čak i kad sam to bio mršaviji i imao mnogo više mogućnosti odjeće, još uvijek sam bila sklona panici u zadnji čas što ću odjenuti događaj. To je zato što se ova tjeskobna tjeskoba zapravo ne odnosi na odjeću ili vaše tijelo, međutim možda se promijenila posljednjih mjeseci. Radi se o osjećaju da nema kontrole, što smo, priznajmo - svi smo se osjećali, na masivan i egzistencijalni način otkad se pojavio nevidljivi virus i promijenio sve. Morali smo se jako potruditi da pronađemo utjehu i kontrolu gdje smo mogli u posljednjih 14 mjeseci (dakle kauč i Cheetos). I sada se sve opet mijenja. Ovaj put na bolje, ali promjene su ipak promjene. Pa kad nas udari onaj plimni val "nijedna mi hlača ne pristaje!" umjesto dijete, možemo se početi pitati o čemu se zapravo brinemo, ispod ili uz hlače. Nazovimo taj strah ili brigu (ili više strahova i briga) umjesto da ih pustimo da se šutke gnoje.

Ako ljudi koje viđate nisu prijatelji koji će biti otvoreni za ovaj razgovor, onda se smatrajte u dogovoru sa mnom. Zato što sam ružičasto kunem s vama, upravo sada: Bit ćemo suosjećajni sa sobom i svojim tijelom, čak i ako se ne osjećamo baš kao stari. Možemo prepoznati da ta nelagoda proizlazi iz godina intenzivnog kulturnog programiranja jer smo toliko dugo naučeni bojati se i zamjerati debljanje. I stoga, iako nas je pokret pozitivnosti tijela više prihvaćao prema većim tijelima drugih ljudi, i dalje se možemo boriti da sebi damo isto dopuštenje da zauzmemo prostor. No, ponovni ulazak u svijet ne moramo tretirati kao okupljanje u srednjoj školi. Možemo izaći iz ovog apsolutnog pakla godine, nesavršen, jer nam je uvijek dopušteno biti nesavršen.

Virginia Sole-Smith novinarka je koja prati stigmu težine i kulturu prehrane. Ona je autoricaInstinkt prehrane: Kultura hrane, slika tijela i krivnja u Americi, i piše bilten Zapečena zdravica.