Kako Philipss zauzeto poučava svoje kćeri tjelesnom povjerenju

Zauzeti Philipps jedna je od najpopularnijih slavnih osoba na svijetu, koja nikad ne bježi od iznošenja teških istina o majčinstvu, tjeskobi ili tijelu samopouzdanje, da navedemo samo neke od tema u koje redovito zalazi na svojoj stranici na Instagramu (a ima više od milijun über-vjernih sljedbenika i a dogovor o knjizi pokazati za to). Sjeli smo s Philippsom, koji je nedavno partner s Tropicanom za lansiranje Tropicana Kids, novu liniju napitaka od organskih voćnih sokova, kako bi govorila o tome kako svojim kćerima daje primjer svojim zdravljem u prehrani, vježbanju i ljubavi prema svom tijelu. Evo što smo naučili.

"Cijela moja životna filozofija je pokušaj da budem uravnotežen, a kako sam stario, shvatio sam da je to to jedini način na koji je sve održivo - bilo koju dijetu, bilo koji program vježbanja, morate si dopustiti ravnotežu. Pa zašto se to isto ne bi odnosilo i na moju djecu, znaš? Očigledno, pokušavamo ponuditi voće kad žele nešto slatko, ali ako ne žele voće, dopuštam im da jedu kolačić! I ja sam u redu s tim. I ja sam htjela kolačiće kao mala. Također sam vrlo svjestan da odgajam kćeri i ne želim da im bude čudno s hranom ili tijelom. Vi vodite svojim primjerom ili oni uzimaju sve svoje znakove gledajući me. Ja sam im prvi, trenutno, još uvijek, uzor. Mrzit će me za nekoliko godina, siguran sam, ali samo pokušavam dati dobar primjer u smislu uravnoteženosti u onome što jedem. U hladnjaku imamo tonu ovih dječjih sokova Tropicana. U LA -u je bilo jako vruće pa ih [moje kćeri i ja] pijemo u bazenu. To je 45 posto soka i filtrirana voda, pa mi se sviđa. "

"Imam LEKFit kada je u L.A. Opsjednut sam time. To je mini vježba za trampolin, a također ga koristite utezi za gležanj i utezi za ruke od 5 kilograma. Časovi obično traju 50 do 60 minuta, a vjerojatno ste polovicu vremena na trampolinu. Na stropu se nalaze i infracrveni grijači, pa je to toplija prostorija; nije nepodnošljivo vruće, ali se jako brzo zagrijavate. Odlično je. Poslije sam natopljen. Vježbanje mi je doista toliko pomoglo, pa vodim računa da svako jutro odvojim vrijeme za to, čak i ako to znači da moram pomaknuti taj sastanak jer moram ići vježbati, znate? Za mene se ne može pregovarati i to je izravno povezano s mojim mentalnim zdravljem. Ne radi se čak ni o [mojoj težini], već samo o načinu na koji se osjećam. Znam da ako svaki dan odem na taj trening, to je jedini prioritet koji sam sebi postavio. "(Povezano: Zašto biste trebali vježbati čak i ako niste raspoloženi)

“Davno sam se prestao vagati jer me to izluđivalo. Znao sam da mi to svakodnevno čini medvjeđu uslugu. Ja sam također osoba koja zadržava vodu - fluktuiram tonu i to je bilo normalno i fiksirala sam se na to na način koji nije normalan. Mislio sam da moram kontrolirati svoje normalne mjesečne fluktuacije, a vi ne možete. Pa sam ga se riješio. Sada se dobro osjećam u odjeći uglavnom prosuđujem osjećam li se odlično ili ne. I ne nalazim sram više u bilo kojoj veličini. Običavao sam. Ni na tome ne možete zaglaviti. "

"Volim svoje tijelo na mnogo načina i borim se sa svojim samopouzdanjem o svom tijelu, ali uvijek ću nositi bikini ako to želim. Uvijek ću voljeti šetati u donjem rublju pred djevojkama. Želim da me vide ugodno u svom tijelu. Osjećam da je to stvarno važno. Čak i ako sam u trenutku u kojem se ne osjećam baš tako sjajno kao što bih želio. I odbijam Facetune i nikada nisam dotjerao svoje tijelo za Instagram ili što već. Ja ću koristiti filter; Volim filter. Ali pokušavam toga biti zaista svjestan. "(Povezano: Zašto je ova nova mama podijelila svoju fotografiju u donjem rublju dva dana nakon poroda)

"To je borba. Uvijek bih se ljutio kada bih čuo ljude kako kažu 'oh, to što su djeca promijenila sve'. Mislim da se to događa nekim danima, ali drugi dani su i dalje poput: 'Osjećam se debelo' ili što već. Još uvijek podliježeš svom starom mozgu - teško je to ne učiniti. To je stalni razgovor koji vodim interno, nadam se da će se promijeniti za mlađe generacije. Mislim da pomaže tome što mediji mijenjaju način na koji predstavljaju različite vrste tijela, što je toliko važno. I vrste poruka koje se šalju posebno mladim djevojkama i ženama o zdravlju i tijelu se mijenjaju. Ženama se govori da njihova samopoštovanje nije vezana uz njihovo tijelo. Nadajmo se da je ploča koja svira u mozgu mojih kćeri drugačija od ploče koja svira u mom 39-godišnjem mozgu podignuta u 80-im i 90-im godinama. "

"Ljudi imaju ideje o tome što misle da je zdravlje. I očito, to je sramota. Toliko sam se udebljala u obje trudnoće. Bio sam jako, jako velik i imao sam jako veliku djecu. Nikada nisam imala gestacijski dijabetes. Tlak mi je uvijek bio dobar. Nisam imala hipertenziju ili tako nešto. Moje bebe rođene su zdravo i prirodno. A bilo je toliko ljudi - stranaca u javnosti, a ne na društvenim mrežama - tijekom obje moje trudnoće koji su mi rekli u lice da je moj način izgleda nezdrav ili neprirodan. Rekli bi: 'O moj Bože neprirodno biti tako velik sa šest mjeseci! ' Ja sam kao, moje tijelo je takvo kakvo je, pa zapravo nije neprirodno, to je najprirodnija stvar! Ovdje smo svi dobri. "(Povezano: Moramo promijeniti način na koji razmišljamo o debljanju tijekom trudnoće)