Prednosti retinola protiv starenja

Moglo bi se reći da je potraga za savršenom kožom za mene neka vrsta sporta. Probao sam korejska rutina njege kože u sedam koraka, okušao sam se u AHA -ima, pa čak i odvažio rundu mikroiglica. Unatoč svemu tome, otkrivanje retinola bila je sasvim drugačija igra s loptom.

Kad sam prvi put čuo Prednosti retinola (sastojak može pomoći u liječenju akni, posvijetliti ten kože i preokrenuti znakove starenja), znao sam da moram naučiti više - ali iskreno, nisam bio siguran odakle početi. Koja je razlika između retinoidi, retinol, retinoična kiselina i Retin-A? Kada ih trebam početi koristiti? S kojim proizvodima ih trebam koristiti?

Da bih stekao uvid u sve to, pozvao sam stručnjake.

"Proizvodi za njegu kože na bazi retina vrijedni su razumijevanja zbog svojih dokazanih rezultata", kaže Dermatologinja iz Austina Lela Lankerani, D.O. “Retinoidi su u biti oblik vitamina A i klase spojeva protiv starenja koji se koriste u njezi kože. Pomažu u borbi protiv akni, smanjuju bore, stimuliraju kolagen i potiču promet stanica. ” Također su poznati po izglađivanju tonusa kože i povećanom dotoku krvi u kožu.

POVEZANE: Koliko za života trošimo na kremu protiv starenja ZANIMLJIVO je.

Retinol je također derivat vitamina A. "Dodaje se lokalnim proizvodima za njegu kože za promicanje obnove kože, smanjenje prištića i povećanje proizvodnje kolagena u vašoj koži", kaže Dermatologinja iz New Yorka, Whitney Bowe, dr. Med. “Također djeluje kao antioksidans kako bi pomogao u rješavanju oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, što dovodi do vidljivih znakova starenja.” Razlika je u tome što su retinoli nježnije verzije retinoidi, i obično vam ne treba recept da biste ih koristili.

Retin-A je, s druge strane, retinoid koji se izdaje samo na recept, pa je stoga jači od svega što možete nabaviti u slobodnoj prodaji. "To je bio naziv marke koji se koristio za tretinoin, a koji je prije više od 40 godina odobrila FDA za liječenje akni", kaže Bowe. Poput retinola, Retin-A također poboljšava tonus kože, pojačava kolagen, smanjuje fine linije i bore i ubrzava promet stanica, "osim što je puno jači, a time i snažniji".

Da rezimiramo: retinoidi su kemijska klasa pod koju spadaju i retinoli i Retin-A.

"Glavna razlika između ovo dvoje je jakost, učinak i razina iritacije", pojašnjava Lankerani. “Retin-A će biti najučinkovitiji i najmoćniji krema protiv starenja ali će imati najveći faktor iritacije. Retinol je manje nadražujući, ali potrebno je više vremena za postizanje rezultata. ”

Razlog? "Retinol mora raditi s enzimima kože kako bi ga pretvorio u retinoičnu kiselinu prije nego što postane učinkovit." Retin-A je sam po sebi dovoljno moćan. "Zato je retinolu potrebno nekoliko mjeseci dosljedne uporabe da bi se vidjeli rezultati."

Razlog zbog kojeg brže vidite rezultate retinoida jačine recepta nego što bi to bio OTC retinol, kaže Bowe, je taj što su „OTC retinoli u esterskim oblicima i postoje potrebno je poduzeti još koraka za pretvaranje ovih esterskih oblika u aktivnu retinoičnu kiselinu. " Dakle, ako imate tvrdu kožu i vodite se rezultatima, možete ići na recept tretinoin. "Djeluje brže od retinola i rezultati su zasigurno dramatičniji", kaže Lankerani. "To može biti pitanje tjedana."

"Pacijenti koji nikada nisu koristili retinoid često imaju intenzivnije nuspojave zbog dobivanja tretinoina na recept (Retin-A)", kaže Bowe. To uključuje crvenilo, peckanje, pečenje, ljuštenje i ljuštenje. „Retinol bi mogao djelovati sporije od retinoida jačine recepta, poput Retina-A, ali je manje vjerojatno da će uzrokovati nuspojave." Ako ste tek počeli s retinoidima i zabrinuti ste zbog nuspojava, Bowe preporučuje da počnete s OTC -om retinola. "Uvijek možete preći s retinola na retinoid na recept."

Određivanje oblika za uporabu ovisi o vašem tipu kože i podnošljivosti, upozorava Lankerani. “Ako netko ima osjetljivu ili suhu kožu, tipično je retinol najbolji izbor. Netko tko ima masniju kožu ili koji je već koristio retinol i nije imao iritaciju, bio bi to retinoid na recept, poput Retina-A najbolje." Retinoidi jačine recepta formulirani su s različitim koncentracijama pa liječnik može preporučiti koja je jačina odgovarajuća vas.

"Često preporučujem svojim pacijentima koji počinju primjećivati ​​fine linije (na 30 i više godina) da u svoju noćnu rutinu njege kože uključe OTC retinol", kaže Bowe. “Ne samo da retinol pomaže u smanjenju fine linije i bore, ali čak može pomoći u poništavanju nekih nuspojava oštećenja od sunca. ”

Ako se borite s aknama, Bowe kaže da počnu još ranije, osobito komedoni, koji su kvržice koje nastaju kada prljavština i ulje začepe kožu. "Budite agresivniji u povećanju snage vašeg retinoida", kaže ona. "OTC retinoli neće ukloniti umjerene do teške akne na način na koji to mogu učiniti retinoidi na recept."

“Retinoidi su izvrsni za sprječavanje i liječenje akni, osobito komedona [mitesera] jer pomažu u začepljenju pora, dodaje Lankerani. "A zbog sposobnosti stimuliranja kolagena može biti korisno za postupalnu hiperpigmentaciju i ožiljke."

"Ako ujutro koristite retinol, a zatim izađete na jako sunce, nećete imati sretnu, zdravu kožu", kaže Bowe. Retinoidi se razgrađuju na sunčevoj svjetlosti i čine vašu kožu osjetljivijom. Neki retinoidi su fotostabilni - što znači da se neće pokvariti na suncu - ali ako niste sigurni, bolje je koristiti proizvod noću.

Kad dođe vrijeme za nanošenje, Bowe preporučuje da prvo očistite kožu nježnim, pH uravnoteženim sredstvom za čišćenje. “Sušite se vrlo nježno. Ne želite pretjerano trljati ili iritirati kožu, a jaka sredstva za čišćenje nanose više štete nego koristi kada je u pitanju zdravlje prirodne nevidljive barijere vaše kože. Zatim možete primijeniti retinoid serum ili krema.”

Zapamtite da malo ide dugim putem-većina proizvoda zahtijeva samo da upotrijebite količinu veličine graška za cijelo lice.

Prekomjerna uporaba retinola može uzrokovati ljuštenje, crvenilo i peckanje, a da ne spominjemo retinoidni dermatitis koji se manifestira kao crvene ljuskave mrlje koje mogu peckati i peći. Evo kako to spriječiti:

"Uvedite retinol polako u svoj režim njege kože (ne svaku večer) i počnite s niskim postotkom", kaže Bowe. "Uvođenje retinola dva puta tjedno u vašu noćnu rutinu njege kože i polako povećavanje upotrebe dat će vašoj koži priliku da se prilagodi i izgradi izdržljivost."

VIDEO: Najbolji proizvodi za zatezanje kože za svaki dio tijela

"Retinol i Retin-A imaju svojstva pilinga, ali tehnički nisu piling", kaže Bowe. “Dan prije pilinga (ona preporučuje piling 2-3 puta tjedno) poželjet ćete preskočiti retinola. " Osim toga, ako dobivate određene tretmane u uredu, poput lasera, mikroiglica, ili mikrodermoabrazija, Bowe kaže da se odmorite od svog retinola.

Govoreći o mehaničkim uređajima, korištenje Clarisonic -a ili krpe za pranje može biti nepotrebno ili neugodno u kombinaciji s retinoidima. Lankarani preporučuje uporabu retinoida sami ili s drugim proizvodima protiv starenja sve dok postoji minimalna iritacija.

"AHA, BHA i azelaične kiseline mogu omogućiti bolju penetraciju retinoida i povećati prednosti oba sastojka", kaže Lankarani. "Ali neki pacijenti ne mogu tolerirati oboje." Vitamin C, antioksidans koji brani kožu od napada okoliša, zapravo može stabilizirati retinoide kako bi produžio njihovu učinkovitost.

"Često kažem da se noću izmjenjuju serum vitamina C i retinoid", kaže Bowe. "Ove dvije vrste proizvoda ključni su alati za zdravu, sjajnu kožu." Lankerani savjetuje korištenje krema za sunčanje širokog spektra (SPF 30 do 50) kako bi se spriječilo fotostarenje.

Sada kada ste opremljeni svim podacima o retinolu koji bi vam mogli zatrebati, vrijeme je za neke kupnje. Tražite prijedloge? Pogledajte naš pregled najbolji proizvodi protiv starenja možete kupiti 2018.