Može li retinol uzrokovati tanku kožu?

Nema sumnje: retinol je poprimio status superjunaka u rutinama njege kože žena posvuda. Kao najčišći oblik vitamin A, retinol se bori protiv akni, uklanja bore i pumpa kolagen - to je kao da imate svoju osobnu supermoć.

...Ili je? Neki stručnjaci za ljepotu su rekli da se retinol ne smije koristiti dugoročno, jer s vremenom može prorijediti kožu i, kao rezultat, čak ubrzati znakove starenja. *Panika u masi*

No, prije nego što zauvijek izbacite svoj retinol, evo što nekoliko vodećih dermatologa ima za reći o drami oko ovog herojskog sastojka za njegu kože.

POVEZANE: Sve što trebate znati o retinolu

Prvo, osvježenje o tome kako retinol zapravo djeluje: "Retinol uklanja i ljušti nepotrebne mrtve stanice kože, što uzrokuje da bazalni sloj - ili sloj matičnih stanica kože - proizvodi nove i zdravije stanice, " kaže Devika Icecreamwala, dr. Med., osnivač Icecreamwala Dermatology u Berkeleyu u Kaliforniji.

"Ako pretjerano koristite retinol ili koristite retinol koji je za vas prejak, to može dovesti do ljuštenje, iritacija i pretjerana suhoća, što je moglo dovesti do povezanosti retinola sa stanjivanjem kože ", rekla je kaže. "Tako će vaša koža izgledati starije i naglasiti bore." Ovo vjerojatno neće biti ono što želite kad počnete koristiti stvari.

Na stranu to, nema sumnje da retinol čini vašu kožu osjetljivijom na sunce, što bi zapravo moglo biti biti krivac za stanjivanje vaše kože, kaže dermatologinja sa sjedištem u Miamiju, dr. Stacy Chimento iz Dermatologija Riverchase.

"Opekline od sunca uzrokuju stanjivanje kože, pa bi jedini savjet bio zaštititi kožu od sunca i koristiti retinola na odgovarajući način. "Isprobajte lagani SPF za dnevnu zaštitu, poput Tatcha Silken Pore Perfecting Krema za sunčanje (65 USD; sephora.com).

POVEZANI: 17 najboljih retinolovih proizvoda svih vremena

Debljina kože djelomično je određena vašom genetikom. "Oni s više melanina u koži imaju prirodno deblju kožu", objašnjava ona - što znači da svjetliji tonovi kože imaju tanju kožu od tamnijih tonova kože. Melanin također štiti od UV oštećenja što pomaže u sprječavanju stanjivanja kože uzrokovanom UV zračenjem.

Međutim, to ne znači da je debljina potpuno izvan vaše kontrole. Prema dr. Icecreamwala, "Neki ljudi s vremenom mogu razviti tanku kožu zbog izloženosti okolišu, poput ultraljubičastog zračenja, i odabira načina života, poput pušenja", kaže ona.

Svi ti čimbenici mogu ugroziti integritet kože - i stoga je učiniti osjetljivijom na oštećenja, objašnjava dr. Icecreamwala. To pak "ubrzava proces starenja".

"Ideja da retinol razrjeđuje kožu lažna je", tvrdi David Colbert, MD, suosnivač New York Dermatology Group.

Dermatolozi ukazuju na mnoge kliničke studije koje opovrgavaju ideju da retinol razrjeđuje kožu - i da nema opasnosti u korištenju samih retinoida ako ih dodate u svoju rutinu njege kože sigurno.

"Retinol neće smanjiti kožnu barijeru ako se koristi u ispravnoj dozi", slaže se dr. Icecreamwala. Zapravo, ona kaže da zapravo može učiniti suprotno: "Budući da retinol pojačava kolagen i elastin, zapravo može s vremenom zadebljati kožu ako se koristi na odgovarajući način."

"Ako je upotreba retinola narušila kožnu barijeru, koristite je previše i prejaku dozu", nastavlja ona. "Zato je toliko važno pronaći odgovarajuću dozu retinola, pod vodstvom dermatologa."

Dodaje: "Retinol bi trebao izazvati iritaciju samo prvih nekoliko tjedana dok se vaša koža prilagođava, što nije dovoljno za razvoj stanjivanja kože. Ako imate stalnu iritaciju od retinola, najvjerojatnije ćete morati prijeći na nižu jačinu i smanjiti učestalost upotrebe. "

Znakovi da vaša koža ne podnosi retinol uključuju crvenilo, suhoću, svrbež, ljuštenje i ljuštenje.

No, čak i ako imate tamniju - i stoga prirodno deblju kožu - ipak biste trebali nastaviti s oprezom. "Ako je retinol koji koristite prejak za kožu koja izaziva upalu, tamniji tonovi kože mogu imati veći rizik od promjene boje ili hiperpigmentacije", dodaje ona.

Ako ste tek počeli koristiti retinol, vašoj koži može trebati minuta da se navikne. Znači, previše u početku može izazvati iritaciju. Chimento predlaže da se retinol koristi samo jedan do dva dana u tjednu za početak i upoznavanje vaše kože.

Također ćete htjeti biti svjesni koliko je vaš retinol jak. Dr. Icecreamwala preporučuje da počnete s retinolom koji je 0,3 ili 0,5%. "Korištenje veće razine retinola odmah nakon šišmiša može izazvati iritaciju kože, posebno ako imate tanju (a time i osjetljiviju) kožu", kaže ona. "Preporučujem da ljudi u početku počnu koristiti retinol dva do tri puta tjedno, povećavajući na noćnu upotrebu ako vaša koža to može podnijeti."

Kako se vaša koža navikava na manju snagu retinola, možete polako povećavati postotak na moguće 1,0%ili prijeći na recept Retin-A na recept, predlaže ona.

Prilikom nanošenja, dr. Chimento također preporučuje razmazivanje tankog sloja po licu, izbjegavajući oči i usta, i nadopuniti je hidratantnim losionom ili kremom, poput ove Protini polipeptidne hidratantne kreme za ispijanje slona ($68; sephora.com).

POVEZANO: 10 najboljih retinolovih proizvoda koje možete kupiti odmah

Ako se pitate jeste li sigurni da ćete svoj retinol koristiti dugoročno protiv starenja strategija bez negativnih nuspojava (poput ugrožavanja snage vaše kože), svi dermovi slažu se s odgovorom je da - zapravo, morat ćete ga koristiti kontinuirano ako želite imati koristi od učinaka, kaže dr. Colbert.

Ipak, treba imati na umu nekoliko stvari. "Pazite da ne koristite previše proizvoda odjednom [u kombinaciji s retinolom]", savjetuje dr. Colbert. "To uključuje glikolnu kiselinu, salicilnu kiselinu i abrazivna sredstva. U tim slučajevima može izazvati iritaciju. "

POVEZANE: Pogledajte zašto ovaj istraživač s Harvarda misli da mi "ne moramo" ostariti

Chimento se slaže da retinol može biti koristan za vašu kožu pri dugotrajnoj uporabi. "Ako se na odgovarajući način koristi, retinol je siguran za dugotrajnu uporabu kao metoda u borbi protiv starenja kože", kaže ona U stilu. "Retinol pomaže u održavanju elastičnosti kože."

Ona samo savjetuje da se klonite kombiniranja s tim benzoil peroksid ("rade suprotne stvari i učinile bi retinol manje učinkovitim") i vitamin C, međutim, možete koristiti u tandemu ako ujutro primijenite vitamin C i navečer retinol.

"Apsolutno preporučujem retinol kao dugotrajne proizvode protiv starenja", slaže se dr. Icecreamwala. "Ali važno je zapamtiti da se može isušiti za one s osjetljivom kožom." 

Za te ljude ili one s prirodno tankom ili suhom kožom "moraju upotrijebiti ulje za lice uz retinol". On preporučuje vlastito ulje za lice Colbert MD Ilumino (150 USD; dermstore.com) kao jedna od opcija.

POVEZANE: 16 najboljih ulja za lice za svaku brigu - od starenja do dubinsko hidratiziranja

Imajte na umu da se potrebe vaše kože mogu promijeniti s vremenom, pa čak i tijekom godine. "S vremenom naša koža ne zadržava toliko vlage. Ako primijetite da vam je koža postajala sve suha s godinama ili tijekom zimske sezone, smanjite učestalost i jačinu svog retinola ", predlaže dr. Icecreamwala.

Srećom, ako ste pokušali s retinolom u nižim dozama i vaša ga koža uistinu ne može podnijeti, imate druge mogućnosti protiv starenja. Dva sastojka za probati: bakuchiol, prirodna alternativa retinolu, i PHAs, nježna, ali učinkovita kiselina koja postaje sve popularnija.

Donja linija? Ako se pravilno i sigurno koristi, retinol ne mora imati tamnu stranu.