Kao što znaju svi koji je prate na Instagramu, Zauzet Philipps strastveni je vježbač, udara njezin omiljeni tečaj vježbanja LEKfit koliko je to moguće - idealno sedam dana u tjednu. Ali glumica ne radi kako bi smršavio.
Philipps, tko je potpuno otvorena o svojim bitkama sa tjeskobom, rekla je da njezina predanost razredu uvelike utječe na njezino mentalno zdravlje.
"Za mene, uzimanje endorfina i znoja svako jutro dio je onoga što mislim da mi pomaže da zadržim [svoju tjeskobu] pod kontrolom", ona je rekla Zdravlje za njihovo izdanje za srpanj/kolovoz, na kioscima 15. lipnja, na kojem je nosila njezinu voljenu ogrlicu "Anksioznost" iz kolekcije Jen Gotch x Iconery.
Anksioznost je nešto s čime se Philipps nosila od malih nogu i uvijek traži različite načine kako to riješiti.
“Odrastao sam u obitelji u kojoj su problemi s mentalnim zdravljem... mi ih imamo! To imam od djetinjstva - trkačke misli, nesposobne da ovladaju svojim mislima, okreću se paraliza nemogućnosti bilo čega i histerično plakanje zbog toga, ili samo osjećaj potpune bespomoćnosti ” rekla je. “Također sam radila i akupunkturu za to; infracrvena sauna pomaže i
CBD i THC gume, čiji sam ja sada snažan zagovornik. "Još jedan način na koji Philipps kontrolira tjeskobu je odmaknuvši se od vage.
"Prestala sam se vagati prije gotovo dvije godine, jer sam primijetila da mi izaziva tjeskobu i stvarno utječe na moje raspoloženje", rekla je. “Ako ste netko tko želi promijeniti život i ta vam ljestvica daje motivaciju, poput:‘ Da, skinuo sam dva kilograma. ovaj tjedan! ’To sigurno shvaćam. Ali meni je samo to što sam stabilan u svom tijelu puno pomoglo. ”
Mama dvoje djece dodala da ne želi uvijek ići u teretanu - a ponekad je i preskoči - ali zna da će se osjećati bolje ako to učini.
“Većinu tjedana vježbam sedam dana, ali nisam ni strog prema sebi. Ako se probudim i iscrpim se i ne mogu to učiniti - onda ću si dati odmor. Također mislim da postoji trenutak u kojem se moram probiti, jer ću se osjećati bolje nakon što to učinim ", rekao je Philipps. "Najbolje što možete učiniti ako ste mamurni je vježbati i tada se osjećate 100 posto bolje - čak i ako ste još uvijek pijani kad sednete na SoulCycle bicikl."