Hilary Duff je došao a dug put na njezinom putovanju tijelom.

Kao tinejdžerka, glumica je to nekada činila ograničiti njezin unos hrane da ostane "prerijedak", a zatim nakon nje rodila sina Lucu 2012. godine, Duff je bila frustrirana svojim tijelom nakon bebe. Sada je naučila prihvatiti svoj oblik.

"Tek kad se moj um prilagodio tome da mi nije toliko stalo, počeo sam sve shvaćati", Duff, 30, rekao Žensko zdravlje njenog postporođajnog tijela. “Shvatio sam da više nikada neću biti isti, i to je u redu. Naučila sam biti ponosna na ono što moje tijelo čini za mene i na ono što je činilo dok sam bila trudna sa sinom. ”

The Mlađi zvijezda je to rekla prepoznajući njezino tijelo po onome što je učinilo- nositi i isporučiti sina i nahraniti ga - pomogla joj je prebroditi činjenicu da težina bebe nije padala na način na koji to čine drugim ženama.

"Moje tijelo pomoglo je u stvaranju veze između nas, a to što sam bila uz njega u tim prvim mjesecima njegova života na kraju je bilo daleko važnije od mene što sam pokušala odmah doći u formu", rekla je. "I taj mentalni pomak pomogao je da sve ostale na kraju dođu na svoje mjesto."

Duff je ipak dodao da društveni pritisci da budu "mršavi" otežavaju svakome da voli svoje tijelo.

"Užasno je što je mršava lijepa", rekla je. “Postoji nova verzija mršavice koja je jednostavno... nedostižna. To je stvarno loš izgled. Ako možemo samo pokušati slaviti to što smo pojedinci, i pokušati se osjećati dobro umjesto da se pokušamo uklopiti, mislim da bi to bilo ogromno. ”

No, nakon što je prešla restriktivne prehrambene navike koje je imala sa 18 godina, Duff ne osjeća potrebu da se slaže s tim mršavim izgledom.

"Sada, sretna sam što mogu reći da imam prilično zdrav odnos sa svojim tijelom", rekla je. “Naravno, imam 5’2 ″, pa bilo koju težinu koju dobijem, odmah vidim. I svakako, želim izgledati dobro u svojim trapericama, i želim se osjećati i izgledati dobro. Ali ne moram biti super mršava osoba. Ja sam normalna i imam dobar odnos s hranom i uživam dok sam zdrava i dajem svom tijelu ono što mu je potrebno. ”

A Duff na svom popisu ima nekoliko stvari koje joj tijelo treba: kupke, duboko disanje, vrijeme sa svojim djevojkama i povremeno liječenje.

"Pomoglo mi je da budem strpljivija i razumljivija osoba ne samo prema drugima, već i prema sebi", rekla je. "Da budem ljubazniji prema sebi."