"Sada kada se svijet počinje otvarati, važno je potaknuti ljude da se pridržavaju lekcija koje su naučili u prošlosti godine, i stvarno naučite iz temelja što znači ljubav prema sebi, jer to nije dan u toplicama", priča mi Jameela Jamil preko Zooma.
Glumica-aktivistica je lice Globalni indeks ljubavi prema sebi Body Shopa, globalna studija koju je naručila marka za procjenu i poboljšanje vlastite vrijednosti, samopouzdanja i dobrobiti. Partnerstvo je prikladno, jer je Jamil godinama zagovornik mentalnog zdravlja i tjelesne pozitivnosti te zviždač štetni učinci prehrane i industrije detoksikacije te slavne osobe i utjecajni, poput obitelji Kardashian, koji promoviraju svoje proizvodi.
"[The Body Shop] nije samo simbolizirao izraz 'samoljublje', već je otišao i dalje", objašnjava Jamil govoreći o tome što ju je privuklo kampanji. “Oni su zapravo proveli istraživanje kako bi pokazali područja u kojima smo u krizi i područja u kojima se poboljšavamo – posebno s indeksom ljubavi prema sebi. Jednostavno se osjećao vrlo autentično, a također je vrlo potreban u godini u kojoj su žene, posebno, ciljane gotovo više nego ikad zbog načina na koji izgledaju."
Za glumicu samoljublje nije neozbiljna ili nevažna tema – to je temelj čovječanstva. "Da volimo sebe više, ne bismo bili takvi kreteni jedno drugome na Twitteru", dijeli ona. “Da volimo sebe više, ne bismo filtrirali fotografije sebe, a možda čak ni svojih beba. Donijeli bismo bolje odluke. Živjeli bismo bolje kada bismo mržnju prema sebi zamijenili poštovanjem i ljubavlju."
Istraživanje Body Shopa pokazalo je da gotovo svaka treća osoba koja dnevno provede dva ili više sati na društvenim mrežama ima najnižu ljubav prema sebi. S obzirom na to da nas je pandemija natjerala da većinu života živimo online, vrijeme pred ekranom neizbježno raste između Zoom poziva i FaceTimea, i naravno, Instagrama, Twittera i Facebooka.
Jamilov savjet za korištenje društvenih mreža bez žrtvovanja vašeg mentalnog zdravlja zapravo je prilično jednostavan. Samo blokirajte, isključite zvuk ili izbrišite onoga tko i što god potakne negativne misli o vama samima ili vašoj vrijednosti.
"Budite vrlo oprezni koga pratite na internetu, koje časopise podržavate i gdje trošite svoj novac", kaže ona. “S obzirom na to koliko vremena provodim na svom telefonu, brisanje puno tih ljudi i stvari promijenilo je moj život. Nikada više ne silazim s interneta osjećajući se loše o sebi. Umjesto toga, uvijek se osjećam kao da sam nešto naučio. Pratim pedagoge, umjetnike, pisce, nevjerojatne vizažiste. Želim učiti kada idem na internet — za to bi internet trebao služiti; da se ne bismo osjećali kao da smo manje kad smo izvan mreže."
Jamil dalje ističe da smo mi, a ne brendovi, časopisi i društvene mreže ti koji imaju moć. A jedini način da doista promijenimo nerealne standarde ljepote koji mogu negativno utjecati na naše samopoštovanje jest da to zahtijevamo.
“Napravio sam ogromne financijske dugove u industriji prehrane i detoksikacije i zbog toga se osjećam iznimno sretno. Dakle, ako mogu to učiniti, zamislite kad bi se žene okupile i prestale davati naš novac algoritmu i našu pažnju tabloidima, koji mrze žene i sramote ih zbog načina na koji izgledaju?", pita ona. „I ako prestanemo kupovati aplikacije za filtriranje i prestati podržavati brendove i časopise koji uređuju svoje fotografije. Ako krenemo financijski podržavati autentičnost, svi će postati autentični jer se sve to radi na pohlepi. Sve se prodaje i traži, pa vratimo malo potražnje i počnimo zahtijevati autentičnost i radikalnu uključenost."
Osim nerealnih standarda ljepote koje ovjekovječuju filteri i brendovi na društvenim mrežama, trolanje i bijes mogu biti jednako štetni i teško ih je prijaviti. Jamil potvrđuje činjenicu da je u redu napraviti pauze od svojih vremenskih linija.
"Također je važno napomenuti da ako osjećate da je vaše mentalno zdravlje narušeno i ako se ne osjećate sigurno, u redu je odmaknuti se od društvenih medija", kaže ona. “Opet, ako bismo se svi pobunili protiv društvenih mreža i rekli 'jebi se' tjedan dana ili dok ne budu spremni postati promišljeniji, izgubili bi milijune. Ovo su neki od najvećih umova na svijetu, ali jednostavno ne razmišljaju o načinima na koje nas štite na internetu."