Najbolji savjeti za ljetnu njegu kože, prema dermatolozima

Vaša ljetna beauty mood board vjerojatno uključuje čistu, blistavu kožu. Realnost je da vruće vrijeme, vlaga i dodatno izlaganje suncu mogu dovesti do začepljenih pora uzrokovanih znojem, opekline od sunca i tamne mrlje ako ne spriječite ove uobičajene ljetne probleme s kožom u svojoj rutini njege kože.

Uz dosljednost, savršena rutina njege kože funkcionirat će za vas tijekom cijele godine, ali postoji nekoliko podešavanja koje možete napraviti kako biste smanjili sezonske nuspojave koje ljeto može imati na vašoj koži.

A tko ima učinkovitije savjete za njegu kože od dermatologa? Provjerili smo s tri vrhunska liječnika kako bismo dobili njihove najbolje savjete za ljetnu njegu kože. Čitajte dalje kako biste saznali kako vaša koža izgleda najbolje tijekom cijele ljetne sezone — i dalje.

POVEZANO: Kako odabrati najbolju kremu za sunčanje za svoju kožu

Dermatolozi se slažu da je pravilna UV zaštita daleko najvažniji korak u svakoj rutini njege kože tijekom cijele godine, a posebno ljeti kada su dani duži i u kojima neminovno provodite više vremena sunce.

"SPF treba nanositi svaki dan na područja koja su izložena - što često uključuje lice, vrat, prsa, uši i ruke - i to je posebno je važno ponoviti nanošenje svaka dva sata, ili prije ako se plivate ili se znojite, jer ljudi ljeti provode više vremena na otvorenom mjeseci", kaže dr. Marisa Garshick, certificirani dermatolog u New Yorku. Ako se trebate ponovno nanijeti u pokretu, preporučuje kremu za sunčanje u prahu poput Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ili SPF kompaktni poput Avène Mineral Tonted Compact SPF 50.

Također je ključno primijeniti dovoljno krema za sunčanje kako biste osigurali odgovarajuću zaštitu. "Trebali biste slijediti metodu s dva prsta kada nanosite kremu za sunčanje na lice i vrat", kaže dr. Karan Lal, dermatolog s certifikatom odbora u New Jerseyju. „Na kažiprst i srednji prst nanesite po jednu traku kreme za sunčanje, što je odgovarajuća količina za lice svaki dan. Kada je u pitanju tijelo, količina čokanja prikladna je za izložena područja."

Štoviše, dr. Melanie Palm, certificirana dermatologinja i osnivačica Umjetnost kože dr. med u Solana Beachu u Kaliforniji, kaže da se pobrinite da vaša krema za sunčanje ima SPF 30 ili više i da uzmete u obzir doba dana koje ste proveli na otvorenom. „Tražite hlad i pokušajte izbjeći izlaganje izravnom suncu od 10 do 16 sati za vanjske aktivnosti kada su UV zrake najekstremnije“, predlaže ona.

Također možete razmotriti nošenje UPF odjeće od 50 ili više uz kremu za sunčanje ili uzimanje dodataka koji poboljšava zaštitu od UV svjetla. Doziva dr. Palm Heliocare, koji sadrži biljku polypodium leucotomos.

POVEZANO: Apsolutno najbolje kreme za sunčanje koje možete koristiti svaki dan, prema dermatolozima

Iako ste ljeti znojniji, vaša koža ipak treba biti hidratizirana. Međutim, budući da sezonska suhoća nije uobičajena ljeti, nije vam potrebna bogata krema koju koristite zimi.

"Sve sam o tome da odložim vazelin i guste hidratantne kreme i prijeđem na lagane hidratantne kreme na bazi hijaluronske kiseline", kaže dr. Lal. "Ove hidratantne kreme izvrsne su u održavanju hidratacije bez da se osjećate ljepljivo i teško." Mi smo obožavatelji Laneige's Water Bank plava hijaluronska krema za hidrataciju, koji uključuje različite veličine HA za bolju apsorpciju.

Dr. Lal također preporuča kremu za lice za osvježavanje kože tijekom dana, prema potrebi. „Moja omiljena trenutno je La Roche-Posay serozinc maglica za lice, što smanjuje sjaj i smanjuje veličinu pora", kaže dermatolog. "Koristim ovo prije događaja kako ne bih naišao na masnoću na kraju dugog dana."

Začepljene pore ljeti mogu dovesti do izbijanja. Jednostavan način da spriječite nakupljanje znoja i masnoće u vašim porama je korištenje nekomedogenih proizvoda za njegu kože i šminku.

“Preporučam da tražite nekomedogene proizvode, što znači proizvode koji ne uzrokuju ili ne doprinose izbijanju,” kaže dr. Palm. "Izbjegavajte duboko hidratantne ili uljne formulacije tijekom ljetnih mjeseci."

Kako bi pore bile čiste, osobe s aknama sklonom i masnom kožom mogu u svoju rutinu uključiti sastojke kao što su salicilna kiselina, benzoil peroksid, sumpor ili niacinamid. “Svi ovi sastojci pomažu kod akni i djeluju protuupalno”, objašnjava dr. Palm. "Samo provjerite sa svojim doktorom jeste li trudni ili dojite, jer neki od njih nisu prikladni za upotrebu."

VIDEO: Kada nanesete kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

"Budući da se tijekom ljetnih mjeseci više znojite zbog aktivnosti na otvorenom ili ste jednostavno aktivniji, također preporučujem da umijete lice u i vašu liniju kose - ovo područje se obično zanemaruje, što može rezultirati izbocima duž linije kose ili vanjskih rubova vašeg lica", kaže dr. Dlan.

"Ovdje je vrijeme za izbacivanje velikih oružja kao što su benzoil peroksid i sredstva za pranje koja sadrže salicilnu kiselinu", dodaje dr. Lal. "Ova sredstva za pranje će vam otčepiti pore i ubiti bakterije koje proizvode akne."

Ovdje može doći sredstvo za čišćenje s pjenom ili gelom. Dr. Garshick preporučuje SkinCeuticals sredstvo za čišćenje, koji sadrži glikolnu kiselinu. CeraVe-ovo obnavljajuće SA sredstvo za čišćenje je pristupačno sredstvo za pranje lica sa salicilnom kiselinom.

Iako ne postoje sastojci koje biste trebali prestati koristiti ljeti, možda ćete morati prilagoditi način na koji ih koristite. Retinoidi su jedan od takvih sastojaka.

„Ljeto je kada ljudi počnu primjećivati ​​više iritacije od svog retinola/retinoida. Retinoli i retinoidi čine vas osjetljivijim na sunce“, objašnjava dr. Lal. "Iz tog razloga preporučam ili smanjenje učestalosti korištenja ili agresivniji odnos prema kremama za sunčanje."

Uz to, uz dodatnu zaštitu od sunca, možete nastaviti koristiti svoj retinoid ili retinol. Zapravo, dr. Garshick preporučuje retinoidni losion kao npr Differin "regulirati promet stanica kože i spriječiti začepljenje pora."

Zaključak: uživajte u prekrasnom vremenu koje ste čekali cijele godine — imajući na umu ove stručne savjete za njegu kože.