Nismo svi rođeni s gustom kosom, ali ako je to ono što želite, na tržištu postoji mnoštvo proizvoda koji obećavaju da će vam dati deblje, čvršće pramenove. Pitanje je samo, rade li oni zapravo?
Kako bismo shvatili možemo li transformirati svoje tanke pramenove, razgovarali smo s dr. Hope Mitchell, osnivač i medicinski direktor Mitchell dermatologija sa lokacijama u Perrysburgu i Fremontu, Ohio, dr. Karyn Grossman, MD, certificirani kozmetički dermatolog i konzultant na Raf Five za njegu kože, kao i dr. Aimee Paik, dr. med., DVP dermatologije za njega & Njezina da saznate više.
Je li zapravo moguće dobiti gušću kosu?
"Planovi kose [i vaša] tekstura prvenstveno su genetska stvar", objašnjava dr. Mitchell. "Ali postoje načini da dobijete deblju kosu uz pravilne frizure, proizvode za njegu kose i način života, a da pritom izbjegnete lomljenje, oštećenje kose i gubitak kose."
Ali ako idete na put proizvoda, najbolje je preskočiti sve što ide izravno na tjeme. Umjesto toga, odlučite se za masažu vlasišta.
„S vremenom proizvodi za kosu ostavljaju talog i začepljuju korijen kose — piling uklanja te naslage do omogućuju rast kose i potiču prirodno podizanje pramenova kose i apsorpciju hranjivih tvari", dr. med. nastavlja. "Masaža vlasišta i piling vlasišta potiču cirkulaciju krvi, oksigenaciju i stimuliraju prirodno ulje koje jača korijen kose."
Zašto mi se kosa prorijedila tijekom vremena?
Navike za kosu i izbor načina života mogu uzrokovati gubitak kose. "Najbolje je ne prerađivati kosu jer to može dovesti do tanke, lomljive kose koja se lako lomi", kaže dr. Paik. Dakle, ako primijetite bilo kakvo stanjivanje, možda bi bilo najbolje za sada pauzirati s kemijskim tretmanima. "Bijeljenje ili bojanje kose, kemijska trajna ili ravna sredstva za ravnanje, ili korištenje toplinskih proizvoda mogu oslabiti kosu."
Također, nošenje uskih ili teških stilova može uzrokovati trakciona alopecija, koji se srećom može preokrenuti u svojim ranim fazama.
Koji su najbolji proizvodi i sastojci za deblju kosu?
Kada je riječ o šamponima i regeneratorima koji tvrde da zgušnjavaju kosu, provjerite jeste li istražili i obratite pažnju na oznaku sastojka prije upotrebe. Također, ako imate problema s vlasištem, uvijek je dobro kontaktirati svog dermatologa prije testiranja novog proizvoda.
"Volumizirajući šampon djeluje otapanjem nakupina proizvoda ili začepljenja u korijenu kako bi omogućio rast kose kao kao i apsorpciju sastojaka koji povećavaju volumen kao što su kofein, biotin i ulje sjemenki livadske pjene", kaže dr. Mitchell. "Šampon za zgušnjavanje čini pramenove kose punim tako što ih unosi proteinima, vitaminima, polimerima i hidratantnim sredstvima." Derm predlaže korištenje Avalonov biotin B-kompleks šampon za zgušnjavanje i Regenerator. Ona to dodaje Bumble and bumble's Prêt-à-Powder suhi šampon u prahu također je odlična opcija ako ste u žurbi ili između pranja.
Ali ako vam ti proizvodi ne odgovaraju, samo imajte ovo na umu: „Koristite proizvode koji ne sadrže alkohol zbog učinka sušenja; potražite proizvode s hidroliziranim zobenim proteinom i masnim alkoholima poput cetila ili cetearila", nastavlja dr. Mitchell. "[Preporučujem proizvode] koji smanjuju lomljenje kose i jačaju pramenove i korijen kose."
Uz to, budite u potrazi za proizvodima koji sadrže arganovo ulje, aloe veru, biotin i kokosovo ulje ili mlijeko za jačanje vaše kose. Dr. Grossman također predlaže palmetu, macu i keratin.
"Saw palmetto pomaže smanjiti DHT, hormon koji doprinosi skupljanju folikula dlake, maca pruža hormonsku podršku za žene u peri/postmenopauzi, pomaže u blokiranju DHT-a, a keratin je protein koji oponaša keratin u našem dlaka. Pruža bitne građevne blokove za rast."
Ona je i ljubiteljica preslice. "[To je] prirodni izvor silicijevog dioksida koji potiče snagu kose."
VIDEO: Najbolji tretmani vrućim uljem za koje niste znali da su potrebni vašoj prirodnoj kosi
Mogu li mi dijeta ili suplementi dobiti gušću kosu?
Osim proizvoda za čišćenje i regeneraciju, postoje i drugi načini koji će vam pomoći da postignete deblju kosu. Ne radi se samo o tome što stavljate na vaše tjeme i pramenove; to je također ono što stavljaš u tvoje tijelo. "Pazite na prehranu", grije dr. Mitchell, "prehrana bogata proteinima, masnim kiselinama i vitaminima A, B, C, D i E može pomoći ljudima koji doživljavaju gubitak kose."
Dr. Grossman preporučuje suplemente za one koji traže najlakši način za povećanje gustoće i teksture kose te potiče potrošače da obrate pažnju na sastojke. “Iako je na tržištu dostupno mnogo proizvoda, neki su proveli više testiranja od drugih”, priznaje ona. „Moja dva favorita su Viviscal Pro i Nutrafol. Viviscal Pro sadrži nekoliko sastojaka koji pomažu u zgušnjavanju i poboljšanju rasta. Nutrafol linija sadrži sastojke koji pomažu u rastu kose - a također dodaje biljne tvari za balansiranje hormona kako bi se olakšalo stanjivanje i gubitak zbog starosti i genetike."
Međutim, ako imate stanje poput androgene alopecije, najbolje je razgovarati s dermatologom.
Koji profesionalni tretmani mogu pomoći da mi kosa postane gušća?
Tretmani mikroiglicama u uredu mogu pomoći u poticanju rasta kose. "U kombinaciji s lokalnim tretmanom minoksidilom, [microneedling] će stimulirati ponovni rast i debljinu kose." Njezine ponude a Minoksidil 2% otopina koji potiče rast kose tako što opada stare dlačice i zamjenjuje ih novim, jačim pramenovima. Ali samo imajte na umu da će se vaša kosa vratiti u prvobitno stanje nakon što prestanete koristiti lijek.
"Mogu postojati različiti razlozi za gubitak kose, uključujući genetske uzroke, probleme sa štitnjačom ili nedostatke vitamina, a može biti dostupan i korisni medicinski tretman", navodi dr. Paik.
Uz to, ako primijetite stanjivanje kose, uvijek idite kod liječnika prije nego što isprobate bilo koji tretman kod kuće.