Naravno, reći nekome da koristi lavandu kako bi se opustio može se činiti jednako iznenađujućim kao i promicanje cvjetnih printova za proljeće, ali vrijedi ponoviti jer je poduprto gomilom znanstvenih istraživanja. Jedna studija je otkrila njegove umirujuće sposobnosti usporedive s onima lijekova protiv anksioznosti na recept. Dakle, ako ste uopće pod stresom (čitajte: ako ste ljudsko biće u 2016.), isprobajte ove tri ideje kako to ugraditi u svoju rutinu i požnjeti malo olakšanja:
1. Posjetite svoju lokalnu tržnicu. Vjerojatno postoji prodavač koji prodaje bukete sušene lavande (možete ih pronaći i na Etsyju), koji traju mjesecima, upotpunite vaš prostor umirujućim mirisom i – bonus – dajte sobi prekrasan ljubičasti naglasak.
2. Okupati se. Dvadesetominutno namakanje u epsom soli natopljenoj lavandom, poput ovih od Dr. Teala (4 USD; target.com), učinit će da se vaš um i tijelo osjećate bolje od najbolje masaže koju novac može kupiti.
3. Naprskajte svoje plahte. Nedostatak sna glavni je izvor anksioznosti. Malo lakše uđite u drijemanje uz lagano zamagljivanje ovog spreja za jastuke za duboko spavanje (29 USD; netaporter.com). Ritual prskanja prije spavanja je sam po sebi umirujući, a miris lavande i vetivera pogodi vas poput doze Benadryl-a bez droge.
