Svibanj je mjesec svijesti o njezi kože, a danas je ponedjeljak o melanomu. Kako sunce postaje sve jače i počinjemo provoditi više vremena na otvorenom, željeli smo dobiti mišljenje stručnjaka o tome što trebamo činiti za sigurnost njege sunca. dermatolog s Manhattana Cybele Fishman iz integrativne dermatologije daje nam 411.
Oznake krema za sunčanje postaju zbunjujuće. Možete li nam reći što da tražimo? Je li broj najvažniji? Što je s "širokim spektrom" ili UVA/UVB?
Pacijentima kažem SPF 30 ili više. No, u stvari, SPF 45 je toliko sličan SPF 30 u smislu koliko UVB blokira da to zapravo i nije važno. Još nekoliko savjeta: SPF vam govori samo o UVB zaštiti, ne govori ništa o UVA zaštiti. Za UVA, treba reći "široki spektar" ili "UVA/UVB zaštita". Za mene je SPF 30 s dobrom kremom za sunčanje bolji od i SPF 45 s manje učinkovitim kremama za sunčanje.
Kako rješavate zabrinutost zbog stavljanja previše jakih kemikalija na kožu? Što je alternativa?
Ja sam obožavatelj korištenja cink oksida ili titanovog dioksida. Oni su inertni minerali. Izvrsni su jer (1) ne izazivaju alergiju—alergija na kreme za sunčanje postaje sve veći problem, (2) cink i titan blokiraju i UVA i UVB, (3) nove su formulacije puno kozmetički prihvatljivije, tako da nemate bijeli pastozni izgled, i (4) nema kontroverzi o njihovoj sigurnost.
Ako ne možete pronaći kremu za sunčanje od cinka ili titana koja vam se sviđa, moja omiljena kemijska krema za sunčanje je Ecamsule (aka Mexoryl), koja je dostupna u La Roche Posay Anthelios (29,99 USD u laroche-posay.us). Mislim da je trenutno najsigurniji i najučinkovitiji UVA blokator od kemijskih krema za sunčanje. Također, obratite pažnju na Tinosorb, kremu za sunčanje dostupno u Europi. FDA ga pregledava i nadam se da će ovdje biti odobren jer je dobar i trebaju nam bolje opcije.
Čuli smo da kremu za sunčanje morate nositi svaki dan – ne samo na plaži. Ali ako se samo vozite na posao i sjedite unutra veći dio dana, je li to doista važno? Koliko štetnih zraka stvarno dobivate na oblačan zimski dan u uredu.
Česta greška je ne nositi kremu za sunčanje u automobilu. Prozori automobila blokiraju UVB, ali ne i UVA, a UVA pridonosi foto-starenju i povećava rizik od melanoma. Isto ako imate prozor u svom uredu. UVA dolazi. Kad bih imao novčić za svakog pacijenta koji kaže "Nisam nosio kremu za sunčanje jer je bilo oblačno, a ja sam izgorio", povukao bih se. Mislim da je najbolja stvar steći naviku svakodnevnog nanošenja hidratantne kreme sa kremom za sunčanje na lice. Ako to radite samo kada mislite da ćete se sunčati, nećete biti dosljedni. I nemojte zaboraviti kremu za sunčanje na rukama, posebno u vožnji, te na V i stranama vrata. To su dva područja koja slabo daju starenje, teže se pomlađuju od lica, a česta su mjesta raka kože i kod žena.
Možete li nam dati i neke crvene zastavice za krtice? Na što bismo trebali paziti?
ABCD-ovi madeža su stara, ali dobra smjernica:
A – Madež je asimetričan (ako preklopite madež na pola, polovice se ne poravnavaju).B – Obrube su nepravilne (umjesto dosljedne do kraja).C – Ima više od jedne boje. D – Promjer je veći od 5 mm (veličina gumice olovke).
Kažem pacijentima da je traženje promjena najvažnije. Mladež koji se mijenja trebao bi vas poslati dermatologu. Također govorim pacijentima da podignuti madeži mogu biti benigni, a ravni mogu biti smrtonosni, stoga nemojte pretpostaviti da su ravni ravni u redu, a podignuti definitivno loši.
Kliknite kroz galeriju da vidite kreme za sunčanje u koje je to ušlo U stiluNajbolje kupnje ljepote u 2014.
