Nakon ljeta roštiljanja na plaži, zabava na krovu i beskrajnih ruža, možda ćete se osjećati pomalo letargično, napuhano i izvan ravnoteže. Dubinsko čišćenje vašeg tijela savršen je način da se uskladite s promjenom godišnjih doba, ponovno se povežete sa svojim tijelom i učvrstite se nakon divljeg ljeta.
“Ako uspostavite snažnu osnovu dobrog zdravlja jedući hranljivu prehranu bogatu biljkama većinu vremena, u redu je (i u činjenica, potrebno) da se ponekad prepustimo,” kažu Whitney Tingle i Danielle DuBoise, osnivačice programa dostave organskih obroka Sakara život. “Sve je u ravnoteži! Osjećaj krivnje i negativni samogovor jednako su otrovni kao i nezdrava hrana, stoga se nemojte tući.” Umjesto toga, samo počnite poduzimati korake u pravom smjeru, bilo da je to tako prijavite se za tjednu pretplatu na Sakarin program dostave obroka ili jednostavno počnete uključivati jedan od ovih sedam rituala detoksikacije u svoj svakodnevni rutinski. Djevojke u nastavku dijele svoje jednostavne tajne za održavanje ravnoteže i oporavak od ljeta zabave.
1. Svaki dan pojedite 4-6 šalica lisnatog povrća.
To je naša tajna zdravlja broj 1! Zeleni sadrže fitokemikalije i minerale koji prirodno detoksikuju tijelo, zajedno s vlaknima koja podržavaju zdrav sastav crijevnih bakterija i potiču redovitu eliminaciju toksina.
2. Kupite suhu četku.
Osušite četkicu prije tuširanja ujutro kako biste stimulirali vaš limfni sustav i otkrili sjajnu, glatku kožu.
3. Pijte puno vode, točka.
Za dodatno pojačanje, dodajte Sakara Detox vodeni koncentrat (ili samo pijuckajte detox vodu) za dozu magnezija za čišćenje i klorofila. Klorofil je biljni pigment koji se veže za teške metale i izbacuje ih iz tijela.
4. Usredotočenost!
Meditirajte 10-20 minuta ujutro kako biste smanjili stres – glavni uzrok upale koja uzrokuje bolesti!
5. Znojite se.
Sjednite u infracrvenu saunu kako biste znojili nečistoće ili napravite paru za lice s eteričnim uljima poput lavande i čajevca.
6. Počnite s biljkama.
Jedite puno povrća bogatog sumporom kao što su kelj, cvjetača, brokula i bok choy. Sumpor podržava fazu II detoksikacije jetre.
7. Popijte svoju nadutost.
Uključite gorko povrće i začinsko bilje u svoju prehranu kako biste smanjili nadutost i stimulirali jetru. Isprobajte Sakarin Digestive Tea, spravljen od moćnog bilja poput paprene metvice, encijana i livada.
Ako stvarno želite svoju detoksikaciju podići na sljedeću razinu, isprobajte potpunu detoksikaciju hrane poput 5-dnevnog Sakara programa obroka ili njihov novi program razine II ako ste spremni posvetiti se nečemu još više detoksikacije (napomena, ovo NIJE čišćenje sokom, daleko od to!).
“Level II je naše čišćenje na stručnoj razini, koje nudimo jednom mjesečno. Osim stvari koje redoviti Sakara program eliminira (svi proizvodi životinjskog podrijetla i mliječni proizvodi, rafinirani šećer, umjetni zaslađivači, prerađeni hrana, gluten), razina II također eliminira sve žitarice, orašaste plodove, šećer (uključujući voće) i povrće velebilja (kao što su paprika i patlidžan),” cure pričaju U stilu. “Tijekom razine II također biste se trebali suzdržati od alkohola i kofeina. Pokrenuli smo razinu II jer čak i ako sada jedete čisto, možda ćete imati otrovne nakupine koje se nakupljaju u vašem tijelu već duže vrijeme. Program također daje odmor vašem probavnom sustavu kako bi vaše tijelo moglo koristiti dodatnu energiju za samoiscjeljenje.”
Ali poenta je, bez obzira na to koliko ekstremno želite ići s detoksikacijom, zapamtite, nikada se ne radi o izgladnjivanju. Radi se o dobrom osjećaju iznutra prema van. “Za nas detoksikacija NIJE gladovanje ili odlazak na tekuću dijetu (tj. čišćenje sokom). Radi se o preplavljivanju vašeg tijela hranjivim tvarima, liječenju sluznice crijeva, stabilizaciji šećera u krvi, poboljšanje alkalnosti i davanje svakom sustavu u tijelu - od limfe preko jetre do debelog crijeva - duboko čišćenje."
“Detoksikacija je također uklanjanje negativnih misaonih obrazaca, navika i ponašanja koji vas opterećuju i sputavaju. Tijekom razine II ne čistite se samo od hrane, već i duboko ukorijenjenih emocija i misli koje vas sprječavaju da se osjećate kao najbolji. I svatko može imati koristi od toga da nekoliko dana posveti sebi i svom zdravlju!”
Saznajte više o Sakara Life programima dostave organskih obroka na sakaralife.com
