Neposredno prije pandemija koronavirusa pogodio SAD, nažvrljao sam bilješke ohrabrenja za nekoliko mojih najdražih budućih mama: Imaš ovo! Sretno! Bit ćete nevjerojatni! Osjećao sam se pomalo krivim zbog neobuzdanog entuzijazma. I sama sam se borila s postporođajnom tjeskobom i čistom izolacijom novog majčinstva. Tijekom prve godine života svog sina, prolio sam mnogo suza, mrzio svoju Medelu sa strašću, dao otkaz na svom punom radnom vremenu da bih otišao kao slobodnjak i proveo mnoge noći pitajući se radim li ovo kako treba. Ali sve to ne stane na karticu, pa sam se zadržao: Pišite mi danju ili noću. Ozbiljno.
Zatim, kako su naredbe o ostanku kod kuće stupile na snagu, a prijateljice su se spremale roditi tijekom pandemije, pitala sam se kako će karantena promijeniti njihovo iskustvo novog majčinstva. Bi li to bilo teže i izoliranije? Ili ima srebra na porodiljnom dopustu u karanteni - manje posjetitelja, manje očekivanja vaša sranja zajedno, više pomoći vašeg partnera, manje vremena za hrabro našminkano lice za svijet? Dok sam zaronio dublje, otkrio sam da mnoge kulture imaju rituale nakon rođenja koji uključuju izolaciju novih mama, sveti način uvlačenja u sebe koji se može osjećati prirodnim nakon transformativnog iskustva rođenja. To je nešto što mnoge mame sada doživljavaju iz nužde, i to im je prilično lijepo.
'Radim mjesec'.
Širom svijeta, nove mame prolaze kroz razdoblje izolacije nakon porođaja - to se često naziva "odraditi mjesec", a njegove varijacije postoje na mnogim Istočnim Azijske, južnoazijske, latinoameričke i bliskoistočne kulture, kaže dr. Cindy-Lee Dennis, profesorica na fakultetu medicinskih sestara na Sveučilištu u Toronto.
Dok je Dennisova 2007 proučavanje postporođajnih rituala otkrio da tradicija nosi različita imena - saam-chil-il u Koreji, zuo yue zi u Kini, yu duan na Tajlandu i la cuarentena (doslovno, karantena) u Meksiku — ona univerzalno uključuje majčinstvo.
"Postoji društvena izolacija i ostanak kod kuće tijekom tih 30 do 40 dana", kaže Dennis U stilu, a neke kulture vjeruju da je to i vrijeme da se "majku prebaci iz stanja hladnoće, gubitka krvi tijekom poroda u stanje topline". To može podrazumijevati boravak u zatvorenom prostoru, „ne kupanje ili jedete određenu hranu, ili sjedite kraj vatre ili stavljate vruće kamenje na trbuh”, objašnjava ona, ali cilj je pružiti “dodatnu skrb i podršku za oporavak od porođaja”. U Japanu to razdoblje počinje čak i prije rođenja, jer se žene vraćaju u domove svojih majki tijekom kasne trudnoće kako bi bile zbrinute do osam tjedana nakon poroda u poznatoj tradiciji. kao Satogaeri bunben, otkrio je Dennis.
Međutim, mame u SAD-u imaju vrlo malu podršku nakon poroda. Mi smo jedina razvijena zemlja na svijetu koja ne jamči nikakav porodiljni dopust, a mnogi se partneri očekuju natrag u uredu za nekoliko dana ili tjedana. Novopečena mama obično ne posjeti svog liječnika do zloglasnog pregleda od šest tjedana. U međuvremenu, istraživanja pokazuju da 15 do 20% žena iskusi a perinatalni poremećaj raspoloženja tijekom trudnoće ili unutar godinu dana nakon poroda, ali tišina oko mentalnog zdravlja majke može biti zaglušujuća. Samoubojstvo je a vodeći uzrok smrti za nove majke, a sveukupno, smrtnost majki u SAD-u se povećala, posebno za obojene žene. Jasno je da postoji potreba za više pažnje, više njege i brige u ključnim tjednima i mjesecima nakon poroda.
Kriza COVID-19 pojačala je tu potrebu, prisiljavajući nove mame u izolaciju često bez članova obitelji koji bi uskočili i pomogli. Također je omogućio da se osobni resursi, kao što su konzultanti za dojenje, grupe za podršku i postporođajne doule, prebace na internet. (Tražite pomoć? Postpartum Support International je dobro mjesto za početak.) Ono što se gubi u tom virtualnom prekidaču je dio udobnosti i bliskosti — a rame za plakanje, ruku za provjeru zasuna vaše bebe ili nekoga tko će jednostavno držati vaše dijete dok vi piškiti. (Treba napomenuti da je ženama koje žive u siromaštvu ili u nasilnim kućnim situacijama već teško pristupiti.)
Čak i dalje, postoje svijetle točke buduće majke se mogu radovati u zatvorenoj postporođajnoj fazi i prilagodbe koje možemo pokušati provesti u životu nakon koronavirusa.
VIDEO: Kako je COVID-19 utjecao na trudnoću i porođaj u Americi
'Više usporenog vremena.'
Čak i usred neizvjesnosti ovog trenutka, neke novopečene majke rekle su mi da je pandemija imala neočekivani srebrni dio. Za one koji imaju privilegiju da ga mogu uzeti, "postoji uvažavanje sporijeg vremena", kaže Alexandra Sacks, dr. med., reproduktivni psihijatar i domaćin Seanse majčinstva podcast.
"Poslijeporođajno razdoblje vrijeme je golemih promjena - i fizičkih i emocionalnih, da ne spominjemo međuljudske", kaže Sacks U stilu. “Dakle, sporiji tempo, s potencijalom da pogledate unutra ili dublje sagledate odnose koje dijelite sa svojom obitelji, može vam dati više vremena da uhvatite korak s ovom ogromnom životnom promjenom.”
Koronavirusna kriza u New Jerseyju značila je da je Erin H., 40, mogla dovesti samo jednu osobu u rađaonicu kada je rodila 22. travnja 2020. Ona je odabrala svoju doulu, dok je njen suprug ostao kod kuće s njihovim dvogodišnjim sinom. Erin, koja završava magisterij iz socijalnog rada i zamolila je da ne koristi svoje prezime, otpuštena je samo 26 sati kasnije. Iako je bilo izazovno, kaže da joj je ovo iskustvo nakon poroda dalo više od onoga što joj treba.
“Kada sam prošao kroz razdoblje nepandemijske mlade majke, a sada razdoblje pandemije novopečene majke, mogu definitivno reći da ono što dobivam učiniti sada bolje je za moje mentalno zdravlje, moju vezu s dojenjem, moj brak i za opće dobro moje obitelji”, Erin pripovijeda U stilu. “Očekivanja da ću biti blistava nova mama koja ima sve zajedno su uklonjena, a ja sam uspjela utonuti u stvarnost toga na stvarno lijep način.”
To je bio slučaj i s Crystal Rosario (36), koja je 3. travnja rodila svoje treće dijete. “Ulazak u bolnicu na porod tijekom pandemije bio je uznemirujući, ali otkrili smo da je jedna srebrna linija manje nepotrebnih upada nakon poroda”, kaže ona.
Dok se nove mame u SAD-u izoliraju iz nužde, ograničavanje tko može pomoći novopečenoj mami dio je poslijeporođajnih tradicija mnogih kultura. U Nepalu mame ostaju "periferna figura" u prvim danima nakon rođenja jer beba preuzima baka ili tetka s očeve strane, otkrio je Dennis, a u Indiji dai, ili primalja, svakodnevno posjećuje bebu i masira mamu.
Rosario ima muža i stariju djecu da se brinu za nju, ali kad je došla kući, majka i savjetnica koja ostaje kod kuće iz Washingtona, D.C. našla je mir u toj izolaciji. “Uspjeli smo se začahuriti i prilagoditi našem novom dodatku”, kaže ona. “Nedostaju nam obitelj i prijatelji i užasnuti smo što ne možemo podijeliti ovu nevjerojatnu fazu novorođenčeta s njima, ali postoji i nešto lijepo u tome da se ne brinemo pospremanje ili oblačenje za nekoga da svrati ili se mora brinuti hoće li se prikriti dok doje ili se djeca slomiti dok su prijatelji ovdje."
Naredbe o ostanku kod kuće također su olakšale dojenje nekim novim mamama. Sara Rossi, 32, kaže nakon što je dobila sina 1. siječnja. 8, “Imao sam tendenciju da svoje dane ispunim poslovima i zadacima koje sam trebao obaviti”, uključujući izlaske za kavu, satove vježbanja i odsutne vikende. Ali, "u trenu su se mnogi moji planovi i očekivanja za drugu polovicu porodiljskog dopusta - mjeseci za koje mi je toliko žena reklo da su zabavni dio - preokrenuli", kaže Rossi U stilu.
Umjesto toga, stručnjak za javno zdravstvo sa sjedištem u San Franciscu naučio je prihvatiti jednostavnost i dodatno vrijeme za obitelj te je otkrio da je lakše isključivo dojiti. “Budući da neću ići u ured u skorije vrijeme kad se vratim na posao, navodno mogu nastaviti dojiti, odgađajući potrebu za stvaranjem zalihe ispumpanog mlijeka”, dodaje ona.
Pomaganje novim mamama da se osjećaju sigurnima u svoju sposobnost da hrane svoje bebe ključni je dio njihove podrške, kaže Dennis, a u cijelom svijetu se rituali nakon poroda usredotočuju na to. U nekim hinduističkim zajednicama, ženski članovi obitelji simbolično peru majčine grudi prije nego što počne dojiti; na Tajlandu žene masiraju vlastite grudi kako bi povećale proizvodnju mlijeka. Omogućavanje mamama i bebama da nauče dojiti s nekoliko prekida ključan je dio “mjesečnog obavljanja” u mnogim kulturama – još jedan zadatak koji se čini skrojen za karantenu.
'Svi se samo brbljaju.'
Heather Petersen, 36, iskusna postporođajna anksioznost nakon što je dobila oba sina, od kojih je najmlađi rođen Jan. 28. Osjeća se kao da ovaj put može biti stvarnija o tome koliko je teško. "Definitivno sam otvorenija za razgovor o tome", kaže ona. "Pomaže znati da svi samo brbljaju, nisam jedini."
Osim toga, u karanteni, "nema gužve i gužve - nema alarma, pakiranja ručkova, postavljanja svačije odjeće prethodne večeri, odlaska ranije da dobije benzin, nema 'požurivanja' svakog jutra", kaže ona. Kao učitelj s slobodnim ljetnim danima, Petersen je navikao preuzimati lavovski dio brige o djeci. Ali, kaže ona, “moj već nevjerojatan i zahvalan muž sada ima pravo i istinsko razumijevanje onoga što radim kod kuće i koliko je teško biti kod kuće s djecom.”
Imati više pomoći od svog partnera također je srebro za Juliju Jacobo, 31. Sin novinarke rođen je osam tjedana ranije, 22. ožujka, i proveo je 26 dana na Long Islandu, New York, jedinica intenzivne njege novorođenčadi, potresno iskustvo usred pandemije. Jacobova mama nije u mogućnosti doći s Floride da joj pomogne, ali s obzirom na to da je putnički posao njezina partnera na čekanju, "pozitivna strana je to što je on zapravo na očinskom dopustu", kaže Jacobo U stilu. "Prilično smo ravnopravno podijelili dužnosti i radili smo smjene s hranjenjem kako bismo svi mogli malo odmoriti i spavati." Ovo zvuči a slično tome kako se nordijske zemlje nose s ranim roditeljstvom — s rodno jednakim mogućnostima dopusta koje svim novim roditeljima omogućuju dovoljno vremena da se povežu sa svojim roditeljima i brinu o njima djeco.
Pandemija je također olakšala objašnjavanje prijateljima da su novopečenoj mami ponekad potrebno vrijeme i privatnost. Nakon rođenja njenog prvog sina, Erin H. kaže, "neki vrlo dobronamjerni prijatelji donijeli su tonu cvijeća i moja unutarnja misao je bila: 'Ovo je još jedna stvar o kojoj treba voditi računa i pospremiti poslije.’ Nije mi trebala ta gesta, trebalo mi je svoje vrijeme i prostor i poštovanje za naporan rad koji je novo roditeljstvo,” ona kaže. Uvlačenje prema unutra za iscjeljenje važan je dio poslijeporođajnih tradicija mnogih kultura. U la cuarentena, tijelo nakon poroda smatra se otvorenim i ranjivim, a potrebno je 40 dana odmora kako bi se pomoglo da se "zatvori", a Studija prakse iz 2011 pronađeno.
No, najvažnije je, kaže Dennis, da su ovi rituali od pomoći samo kada ih mame žele učiniti, a mogu uzrokovati povećanje tjeskobe ili depresije ako to ne čine. Ironično, za žene u tradicionalnim kulturama koje ne žele "odraditi mjesec", pandemija je možda također pružila izlaz, objašnjava ona. “U nekim kulturama starješine mogu snažno poticati majke da rade tradicionalnih 30 do 40 dana. A sada, budući da ti članovi obitelji ne dolaze u dom, možda nisu prisiljeni na to”, kaže ona.
Izolacija nakon porođaja nije bila sasvim Erin izbor, ali je bila pozitivna. Prijatelji su joj ostavili hranu i odjeću koju su mi predali na kućnom pragu, a ona kaže, “sa svakim odlaskom osjećala sam se izuzetno voljenom i duboko, duboko cijenimo nekoliko minuta u kojima mahnemo kroz prozor, držimo bebu da se pokaže i svoje želje mijenjamo za drugu vrstu posjetiti. Ali također sam bio jasan sa svima: prilično je lijepo raditi ovo na način na koji smo sada.”
Ovo je Prave žene, prava tijela, vaše odredište za pouzdane savjete o zdravlju i wellnessu, koji odražavaju neispričana iskustva ljudi poput vas. Ovaj mjesec istražujemo mentalno zdravlje majki, uključujući mitove i zablude oko majčinstva.
