Anne Hathaway je zauzeta u Los Angelesu pripremajući se za nju Oscari voditeljica nastupa, a ima jednu stvar na sebi da ostane u formi tijekom svog užurbanog rasporeda -osobni trener David Kirsch's teretana u torbi ($75, DavidKirschWellness.com). "Kao da sam u torbi", rekao je Kirsch (umetnuti), Hathawayin dugogodišnji trener U stilu. “Anne mi je pokvarila rutinu. S teretanom u torbi može smjestiti treninge kada i gdje ih želi.” Putna torba uključuje medicinsku loptu, set utega za zglobove i Kirschove DVD Ultimate New York Body Plan, koji sadrži niz rutina vježbanja usmjerenih na različita područja - savršena kombinacija za djevojke u pokretu. A možete dobiti i Hathawayin trening. "Možete početi tonizirati i seksipiliti cijeli torzo s 15-minutnim vježbanjem", kaže Kirsch, koji je također trenirao Liv Tyler i Heidi Klum. Tako... imati 15 minuta? Pogledajte jedan od Kirschovih kružnih treninga nakon skoka!
Potrebni materijali: Lopta za stabilnost i set laganih bučica (3-5 funti)
Vježbati:• 10 dobro jutro s loptom za stabilnost, nakon čega slijedi 10 dobrih jutara s zaokretom (5 sa svake strane)• 30 sekundi daska na loptici za stabilnost• 20 trbušnjaka s medicinkom na loptici za stabilnost• 20 dvostruki kosi trbušnjaci• 10 obrnuti kosi trbušnjaci• 10 sklekova za tricep s podignutim nogama na lopti za stabilnost • 10 ekstenzija za leđa s loptom za stabilnost • 30 ekstenzija za ruke na lopti za stabilnost s malom težinom (potpunih 30 na svakoj ruci: 10 sprijeda, 10 bočnih, 10 leđa)• 10 ekstenzija za triceps s utegom na lopti za stabilnost, zadržite zadnje ponavljanje i ponovite• 10 ekstenzija nogu na lopti za stabilnost• 10 trzanja loptice za stabilnost s težina.
