Nisam bila od onih žena koje su se u trudnoći osjećale lijepo i blistavo. Zapravo, potpuno su me zbunili oni koji su tvrdili da ga vole i svi načini na koji je transformirao njihova tijela. Naravno da sam bila više nego oduševljena kada su se moji mališani rodili, ali lagala bih kad bih rekla da nisam odmah pomislila "kako da to popravim?" poslije poroda.
Kao netko tko je oduvijek bio orijentiran na fitnes, prvi put sam se nakon trudnoće relativno brzo oporavila. Moj drugi je, međutim, toliko promijenio moje tijelo da sam bila uvjerena da više nikada neću izgledati isto. Uobičajena rutina zdrave prehrane u kombinaciji s trčanjem na duge staze jednostavno nije bila potpuna. Osim toga, bila sam umorna, pod stresom i osjećala sam se potpuno nemotivirano (razumljivo kada imate dvoje djece mlađe od 2 godine). Bilo je vrijeme da se stvari protresu. Odlučila sam da moram prilagoditi svoja razmišljanja o dobrobiti i brizi o sebi – umjesto da na to gledam kao na posao, moj je plan bio zauzeti pozitivan stav „samo probaj“ nakon rođenja djeteta. Evo što se dogodilo:
01od 05
BALET LIJEPA
Kad sam razmišljao o tipovima tijela kojima sam se najviše divio, baletni plesači su bili na vrhu moje liste. Dugačak, mršav, naizgled nježan, ali tako jak i pun moći - donesite ga! Čuo sam za Mary Helen Bowers i njen studio u Sohou, Balet Beautiful, gdje možete pohađati osobne satove fitnesa ili streamajte ih kod kuće (savršeno za zauzetu mamu). Moram priznati, isprva sam se osjećao graciozno kao—pa, dočaraj najnedražesnije stvorenje koje mi padne na pamet! Ali držao sam se toga, pohađajući nastavu svaki tjedan s osmijehom na licu i nadom da će mi uskoro doći fleksibilnost i spretnost. Naravno da jesu, i iako nipošto nisam prava balerina, osjećam se tako nevjerojatno svaki put kad izađem iz tog razreda. To je učvrstilo taj trbuh nakon porođaja, a ponovno je nošenje trikoa također pomalo rado.
02od 05
YOGA
Niste mogli sresti većeg disidenta joge od mene: nije dovoljno "teško" vježbanje; previše je hipi dippy; Previše sam hiper da bih tolerirao držanje tih poza cijelih sat vremena - nazovite, našao sam razlog da to mrzim. Unesite moj novi i poboljšani postporođajni stav "začepi i probaj" i iznenađenje, iznenađenje, našao sam se kao pobjednik wellnessa—i priznajem koliko sam smiješno pogriješio. Je li teško? Dovraga da. A onaj dio o tome da sam previše intenzivan da bih u tome uživao, pa, to je smisao toga, zar ne? Manje je gledam kao vježbu u tradicionalnom smislu, a više kao važnu stvar koju radim za tu povezanost uma i tijela. Mogu ući u razred s hrpom tjeskobe i negativnih misli i otići s osjećajem smirenosti koji ne mogu dobiti nigdje drugdje. (Oh, i jesam li spomenuo da mi je većina isklesala ruke?) Kad ne mogu doći na sat, favorit je YogaDownload.com, koji nudi besplatne 20-minutne satove videozapisa i podcasta različitog stupnja težine, plus pristup neograničenim, duljim satovima počevši od 10 USD mjesečno.
03od 05
Kickboxing
Počeo sam se baviti kickboxingom jer sam zaključio da deseci modela na Instagramu ne mogu pogriješiti! Nikada se prije nisam bavio boksom, tako da sam se definitivno uplašio ući u teretanu bio pun uglavnom muškaraca, i onih koji su zapravo izgledali kao da znaju što rade u prsten. Bio sam toliko samosvjestan udarati šake na početku i dao sam samozatajni komentar da sam se osjećao kao da "udaram kao curo." Moj trener mi je to uzvratio: "Trebao bi se nadati, jer znam puno djevojaka koje stvarno mogu razbiti guzicu", on proglasio. Moja greška. Sada ponosno i samouvjereno udaram šakama i nogama "kao djevojka" i to mi je jedan od najugodnijih dijelova dana. Najbolji dio? Apsolutno je promijenila moje tijelo, više od bilo koje druge vježbe koju sam isprobala.
04od 05
Meditacija
Pogledajte moja izvorna razmišljanja o jogi kako biste stekli osjećaj što sam mislio o meditaciji. Tko ima vremena za to? Jesam — sada kad nađem vremena za to. Analogija koja mi je najviše odjeknula i promijenila moj pogled na meditaciju je: toliko radimo na treniranju svojih tijela, pa zašto ne bismo i umove? Počela sam s pet minuta svako jutro koristeći Aplikacija Headspace (besplatno iTunes i Google Play) i sada sam do 20 minuta u tišini, i čini mi se da je to slatka točka za mene. Jedini način na koji to mogu uklopiti u svoj dan je da to učinim prije nego što se ostatak kuće probudi, što znači da moram ustati iz kreveta prije nego što sunce izađe — mala cijena za mentalnu jasnoću i smirenost koje mi donosi u cijelosti dan.
Kakve to veze ima s vraćanjem tijela prije trudnoće? Sve počinje umom, a meditacija mi donosi osjećaj discipline i samoprihvaćanja za koji nikad nisam mislio da sam sposoban.
05od 05
OSTATAK... SURFANJE, ODMOR, ZABAVA!
Ovo putovanje da povratim svoju građu pretvorilo se u mnogo više za mene. Ponovno sam naučila voljeti biti aktivna i prestala se osjećati krivom što sam odvojila trenutke da radim stvari za sebe. Ja sam bolja majka kada si dopustim vremena da budem ja koja nisam "mama" ili "supruga" — samo ja. Da se smijem sa svojim prijateljima, imam hrabrosti da počnem surfati u svojim 30-ima i trčati na plaži dok sam na odmor—ne zato što će sagorjeti kalorije nego zato što je zabavan i čini me sretnijim i živ.
