Retinoidi su rješenje za mnoge uobičajene probleme njege kože poput znakova starenja, hiperpigmentacije i akni. Međutim, korištenje cijenjenog sastojka za njegu kože nije tako jednostavno. Ako pretražujete na Googleu, dobit ćete gomilu članaka koji razbijaju mitove ispunjenih savjetima o tome kako retinoide uključiti u svoju rutinu njege kože.
Jedna od najvećih zabluda o retinoidima je da ih ne biste trebali koristiti tijekom ljeta jer imaju reputaciju da su grubi prema koži – pogotovo kada provodite više vremena u njima sunce.
Ispada da je izbjegavanje retinoida tijekom ljeta samo mit. Unaprijed, dva dermatologa nude stručne savjete o tome kako koristiti sastojak tijekom toplijih mjeseci.
Prvo, što su retinoidi?
Retinoidi su derivati vitamina A koji se pretvaraju u retinoičnu kiselinu kako bi se koristili u proizvodima za njegu kože. Često ćete vidjeti kako se retinoidi i retinol koriste naizmjenično. To je zato što je retinoid krovni izraz i za retinoide na recept i za retinol bez recepta.
Retinoidi poboljšavaju teksturu kože potičući obnavljanje stanica i minimiziraju bore stimulirajući kolagen ispod kože. Iako postoje retinoidi dostupni u slobodnoj prodaji, oni najsnažniji su samo na recept (npr tretinoin).
S druge strane, retinol se odnosi na retinoide koji se nalaze u proizvodima bez recepta. Iako je još uvijek učinkovit, retinol je manje moćan od opcija koje se izdaju na recept jer postoji niža koncentracija retinoične kiseline u formuli.
Koliko često trebate koristiti retinoide tijekom ljeta?
Dobra vijest: retinoidi se apsolutno mogu koristiti svakodnevno tijekom ljeta. "Učestalost primjene retinola ili retinoida ljeti ne mora se nužno mijenjati osim ako postoji značajna osjetljivost na korištene retinoide", kaže dr. Erum Ilyas, certificirani dermatolog u Schweiger Dermatology Group u King of Prussia, PA.
Ako osjetite suhoću, ljuštenje ili piling, dr. Ilyas preporučuje smanjenje učestalosti korištenja kako biste spriječili fotoosjetljivost. S druge strane, nekim ljubiteljima retinoida možda će biti lakše koristiti sastojak ljeti. „U praksi, mnogi ljudi smatraju da su retinoidi malo podnošljiviji za korištenje s povećanom vlagom, kaže dermatolog. "Suhi zrak zime obično se slabije podnosi."
Dr. Sheila Farhang, certificirana dermatologinja i osnivačica Avantna dermatologija u Tucsonu, Az. kaže da je također važno uzeti u obzir svoj tip kože i probleme (poput melazme) te ostale sastojke koje koristite kada koristite retinol tijekom ljeta.
"Tipovi kože koji moraju biti oprezni pri primjeni retinola ljeti su oni s melazmom i koji možda koriste druge sastojke koji piling kože kao što su AHA, hidrokinon i kojična kiselina jer crvena, nadražena koža, ako nije pravilno zaštićena od sunca, može pogoršati postojeću melazmu. ona kaže. Isto vrijedi i za tamnije tonove kože koji su možda skloniji hiperpigmentaciji.
Kako možete spriječiti nuspojave retinoida ljeti?
Jedna riječ: krema za sunčanje. Iako je važno nanositi SPF svakodnevno tijekom cijele godine, to je još važnije tijekom ljeta kada obično provodite više vremena na otvorenom.
Dr. Farhang predlaže povećanje razine SPF-a. "Preporučio bih da povećate SPF - to znači korištenje najmanje SPF 30 na licu i ponovno nanošenje svakih nekoliko sati", kaže ona. "Ako ste vani i znojite se ili radite aktivnosti, odlučite se za vodootpornu kremu za sunčanje."
Osim toga, dr. Ilyas naglašava da biste trebali nanositi kremu za sunčanje čak i ako ne izlazite van. „Dnevna rutina njege kože trebala bi u početku uključivati kremu za sunčanje svako jutro, čak i kada ne planirate biti na otvorenom, kako biste izbjegli rizik od čak i neplaniranog prekomjernog izlaganja suncu", kaže dermatolog. A ako ipak izađete van, preporučuje nošenje šešira za dodatnu zaštitu.
Kako bi spriječio iritaciju, dr. Farhang kaže da svoj retinoidni proizvod koristite noću i ističe koncentracije vitamina A, koje se nalaze u formulama na recept, najvjerojatnije će uzrokovati iritacija.
VIDEO: 7 trendova u njezi kože o kojima će svi pričati 2022
Kako ublažiti ljetnu iritaciju retinoida
Ako osjetite bilo kakvu iritaciju poput crvenila ili ljuštenja, odmah napravite pauzu od korištenja retinoida. „Odmorite se od retinoida oko tjedan dana. Ako se primijeti prekomjerno crvenilo ili ljuštenje, upotreba steroida niske potentnosti lokalno, kao što je hidrokortizon 0,5% krema, nekoliko dana može pomoći u smanjenju upalnog odgovora", kaže dr. Ilyas. "Koristite gel aloe vere noću kako biste koži dali priliku da se obnovi i popravi preko noći."
Nakon što ste spremni da se vratite na retinoidni vlak, počnite polako. "S jakošću na recept, obično preporučujem korištenje jedne količine veličine zrna graška jednom tjedno, a zatim dalje", kaže dr. Farhang. "S retinolom postoji nekoliko trikova kao što je početak jednom svakih nekoliko noći, čekanje 30 minuta nakon operite lice prije nanošenja, pomiješajte ga s hidratantnom kremom i pravilno nanesite hidratantnu kremu poslije."
Iako je cilj unaprijediti korištenje retinoida svake večeri, ako ga vaša koža i dalje ne podnosi nakon nekoliko mjeseci, dr. Farhang predlaže da isprobate neki drugi proizvod.
