Unatoč tome što se tijekom trudnoće držala vrlo skromno, Zoë Saldana od tada je postao svojevrsni glasnogovornik novopečenih majki rađati, javno dokumentirajući svoje putovanje kako bi se vratila u formu. Bilo da vježba u teretani ili u svom dvorištu, glumica sa sobom vodi svoje pratitelje, objavljujući selfije i video zapise s motivirajućim natpisima.
A sada, žena koja stoji iza svega tog teškog rada, trenerica Ramona Braganza, govori nam o tome što je Saldana učinila kako bi se vratila u borbenu formu. Savjet: Ne uključuje nikakve trake za trčanje.
"Naši treninzi nisu bili samo da bi se osjećala snažno, već i da bi ponovno izgledala u formi", kaže Braganzanarod. "Zoë nije veliki obožavatelj trake za trčanje pa sam se za kardio usredotočila na pokrete temeljene na plesu i boksačke pokrete kako bih dobila njezino srce ocjenjivanje, udarce, podizanje nogu, pliometrijske kombinacije, a radila je intervalne treninge ako smo krenuli na kardio oprema."
Uz to, majka blizanaca Cyja i Bowieja uključila je mnogo trbušnjaka kao i trening snage. Dvojac se usredotočio na vježbe bazirane na pilatesu za njezinu jezgru, kao što su 100, bicikli i podizanje nogu, dok je koristio bučice za fokusiranje na leđa i ramena. A budući da se trbušnjaci prave u kuhinji, Saldana i suprug Marco Perego usredotočili su se na jelo čiste hrane koja je uključivala puno organskog povrća i zdravije verzije neke od njezinih omiljenih latino hrane.
Više o tome kako se Saldana vratila u formu nakon što je rodila blizanke, pogledajte na ljudi.com.
