Jennifer Lopez postaje stvaran mentalno zdravlje i pokazujući svojim obožavateljima da je čovjek kao i svi mi. U posljednjoj iteraciji svog biltena e-poštom "On the JLo", višestruka crtica ispričala je trenutak kada je otkrila da nije tako "nepobjediva" kao što je mislila.
“Bilo je razdoblje u mom životu kada sam znala spavati 3 do 5 sati noću”, opisala je. “Bio bih na setu cijeli dan i u studiju cijelu noć i radio bih izlete i snimao videospotove vikendom. Bio sam u kasnim 20-ima i mislio sam da sam nepobjediv."
Sve dok jednog dana nisam sjedila u prikolici i sav posao i stres koji je nosio sa sobom, zajedno s nedovoljno sna da se psihički oporavim, sustigli su me, rekla je. rekla je prije nego što se prisjetila zastrašujućeg trenutka kada se osjećala "paralizirano". “Nisam mogao jasno vidjeti, a onda su me fizički simptomi koje sam imao počeli plašiti i strah se pojačao sebe. Sada znam da je to bio klasik napad panike uzrokovano iscrpljenošću, ali u to vrijeme nikad nisam ni čuo za taj izraz."
Nadalje je rekla da je posjetila liječnika koji joj je rekao da uspori i spava više. "[Liječnik] je rekao: 'Ne, nisi lud. Treba ti san... spavajte 7 do 9 sati po noći, nemojte piti kofein i pobrinite se da vježbate ako to namjeravate ovoliko posla.' Shvatio sam koliko ozbiljne mogu biti posljedice ignoriranja onoga što moje tijelo i um trebaju biti zdrav."
J.Lo je imala još jedan vrlo povezan trenutak 2020. kada je govorila o borbi protiv depresije uzrokovane pandemijom COVID-19 i kasnijom karantenom. "U danima kada se osjećate loše, važnije je da ustanete i učinite nešto", rekla je za španjolsku radio stanicu, El Zol 107.9 u to vrijeme. “Vježbajte malo kod kuće, radite nešto što će vam pomoći, skuhajte nešto što volite. Podigni se - nastavi."
