Ako ste nedavno bili na TikToku, vjerojatno ste naišli na barem nekoliko videozapisa ljudi koji ponavljajućim pokretima prelaze zelenim ili ružičastim predmetima po svojoj koži. Vježba se zove gua sha, a predmeti su alati izrađeni od kamenja poput žada i rozenkvarc. Dok većina "trendova" koji žive na TikToku imaju kraće životne cikluse od životnih ciklusa vinske mušice, Kineska praksa postoji već tisućama godina — neki ljudi jednostavno tek shvaćaju dopis.
"Gua sha doslovno znači 'strugati pijesak' na mandarinskom", kaže Lin Chen, osnivač Pink Moona. U stilu. I premda bi vas nalet TikTok videa koji se pojavio na vašoj stranici Za vas mogao natjerati da povjerujete da je ova praksa samo za oblikovanje lica, "njegove mogućnosti iscjeljivanja sežu daleko dublje", kaže Chen. Ne dopustite da vas riječ "struganje" ipak uplaši. Polagani potezi zapravo neće razderati ili napraviti modrice na koži, a Chen potvrđuje da je gua sha ne samo sigurna, već i "nevjerojatna za osjetljivu kožu". Zato ga mnogi danas koriste kao oblik samonjege.
Kao i kod mnogih wellness praksi koje su postale mainstream, postoji priljev robnih marki koje stvaraju gua sha kamenje - to je zašto nam je bilo važno predstaviti proizvode AAPI brendova koji imaju bogatu povijest i vezu s umjetnošću gua ša. Nakon provedenog istraživanja i savjetovanja sa stručnjacima, pronašli smo Yina Bian Stone Gua Sha zvjezdani za rješavanje brojnih problema s kožom i postizanje malih i velikih područja podjednako.
Bilo da ste početnik u gua sha ili već godinama uključujete praksu u svoju rutinu, u nastavku pronađite naše omiljene gua sha alate u vlasništvu AAPI-ja.
Najbolje ukupno
Yina Bian Stone Gua Sha
Yina
Što volimo: Možete koristiti duboki rub češlja na nogama i ramenima za ublažavanje bolnih mišića
Što ne volimo: Zbog vrste kamena, skloniji je lomljenju
Iako ste možda navikli vidjeti gua sha alate pastelnih boja izrađene od ružičastog kvarca ili žada, kozmički bian kristali također se često koriste stoljećima. Ovaj alat iz Yine izrezan je iz kamena Bian Shi koji sadrži preko 30 minerala i elemenata u tragovima za koje je poznato da pomažu regeneraciju stanica i izvlače negativnu energiju.
Alat jedinstvenog oblika ima i glatke i krute strane koje su dizajnirane za povećanje cirkulacije, uklanjanje napuhanosti, zaglađivanje fascije i toniranje kože. Sviđa nam se što je dovoljno velik za prevlačenje po tijelu, a opet dovoljno malen da udobno dosegne manja područja poput sljepoočnica i čeljusti. A ako niste sigurni kako koristiti kamen, nemojte se uzrujavati: dolazi s jasnim vodičem s ilustriranim dijagramima koji vam pokazuju koje su strane kamena najbolje za svako područje vašeg tijela.
Čini se da se ni kupci ne mogu zasititi ovog alata - prikupio je samo recenzije s pet zvjezdica; od kojih većina oduševljeno govori o veličini i rezultatima: Mnogi kažu da su uz dosljednu upotrebu osjetili značajno smanjenje napetosti, osobito u ramenima i čeljusti. Pokušajte zagrijati alat pod toplom vodom i koristiti ga na vratu i ramenima da olabavite stvari.
Cijena u trenutku objave: 60 USD
Vrsta kamena: Bian | Najbolje za: Lice i Tijelo.
Najbolji nehrđajući čelik
Sacheu Beauty Gua Sha od nehrđajućeg čelika
Što volimo: Izdržljiv je i prirodno antibakterijski.
Što ne volimo: Ovaj alat se ne smije koristiti samostalno - svakako prethodno nanesite serum ili kremu.
Trenutačno probudite i osvježite dosadnu, pospanu kožu uz Sacheu Stainless Steel Gua Sha. Prirodno hladan, ovaj alat za njegu kože od nehrđajućeg čelika trenutno uklanja natečene, upaljene puteve - tako da ga ne morate staviti u hladnjak kako biste iskoristili prednosti hlađenja. Djelujući kao alat za limfnu drenažu cijelog tijela, svaka strana služi različitoj svrsi: šira krivulja ublažava napetost duž vašeg vrata, dekoltea, ruku ili nogu; dvostruka strana je dizajnirana da klizi duž vaše čeljusti i jagodičnih kostiju radi oblikovanja; a stan nudi olakšanje duž sljepoočnica.
Sviđa nam se što je nehrđajući čelik sam po sebi antibakterijski, tako da alat neće zadržati nikakve bakterije ili nakupljanje proizvoda budući da nije porozan. Također se iznimno lako čisti: samo ga trebate isprati toplom vodom. Obavezno ga koristite uz serum ili kremu, jer sam po sebi može izazvati napetost.
Cijena u trenutku objave: 35 dolara
Materijal: Ne hrđajući Čelik | Najbolje za: Lice i Tijelo.
Najbolji češljasti rub
Vrhunski kozmički kamen - Gua Sha alat od nefritnog žada
Supernal
Što volimo: Ovaj kamen ima četiri strane, a svaka služi različitoj svrsi.
Što ne volimo: Porozno je i brzo upija masnoću lica.
Kao što ime sugerira, Nadzemni kozmički kamen gua sha nije s ovog svijeta. Uz četiri jedinstvene strane, Cosmic Stone pokriva sve potrebe vaše kože. Širi valoviti rub izvrstan je za duže poteze po licu, vratu i tijelu za detoksikaciju i smirenje. Slično tome, valoviti rub — nešto manja krivulja — savršeno prianja uz vaše obraze i čelo. Klizanje ovom stranom prema gore izvrsno je za sprječavanje sitnih linija i bora. Rub češlja (naš osobni favorit) pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i proizvodnju kolagena, značajku koja se često ne nalazi na gua shas. Fini zupci čine ga idealnim za oblikovanje jagodica i ciljanje finih bora na vratu. Također se može koristiti na vašoj kosi za poticanje rasta kose. Na kraju, dublji luk oblikuje vaše lice, poboljšava čvrstoću vaše kože i daje izgled podignutog izgleda.
Jednostavno rečeno, ovaj alat pojednostavljuje vašu rutinu, kombinirajući četiri alata u jedan. Samo ga redovito čistite jer je nefritni žad vrlo porozan i sklon je upijanju proizvoda za njegu kože.
Cijena u trenutku objave: 88 dolara
Vrsta kamena: Nefritski žad | Najbolje za: Lice.
Najbolji ružičasti kvarc
Pink Moon Rose Quartz Gua Sha alat za lice
Što volimo: Ovaj kamen zapravo dolazi s cijelom knjižicom s uputama, tako da možete jednostavno ciljati svoje potrebe i brzo naučiti kako koristiti kamen.
Što ne volimo: To je manji gua sha alat od većine i može ga biti malo teže držati.
Prepustite se malo brige o sebi s ovim gua sha alatom u obliku srca iz Pink Moon. Rozenkvarc - simbolički poznat kao kristal ljubavi prema sebi i zaštite - izvrstan je kamen za one s osjetljivom kožom jer prirodno smiruje upale. Napravljen posebno da pristaje unutar obrisa vašeg lica, može se koristiti na razne načine: Klizite zakrivljenom stranom duž obraza i čeljusti kako biste iscijedili višak vode iz kože. Zatim povucite rubnu stranu kako biste isklesali i podigli svoje crte lica.
Ovaj omiljeni alat dolazi u kompletu s baršunastom torbicom za sigurno skladištenje. Osim toga, marka je posvećena ostvarivanju društvenog utjecaja: 1% od svake prodaje donira se u dobrotvorne svrhe (možete birati između pet pravovremenih razloga na blagajni), tako da možete osjetiti ekstra dobro o tvojoj kupnji.
Cijena u trenutku objave: 35 dolara
Vrsta kamena: ružičasti kvarc | strane: 1 strana za duboko oblikovanje | Najbolje za: Lice.
Najbolji Jade
Alat za podizanje lica Mount Lai Gua Sha
Što volimo: Mount Lai redovito objavljuje gua sha video vodiče na svojim Instagram, što olakšava učenje korištenja vašeg.
Što ne volimo: Mnoge recenzije detaljno opisuju iskustva kupaca o ovom razbijanju kamena tijekom vremena.
Započnite dan uz zen notu s alatom za podizanje lica Mount Lai Gua Sha. Napravljen od žada, kamena za ravnotežu poznatog po svojim svojstvima prirodnog hlađenja, ovaj glatki kamen oblikuje i oblikuje crte lica uz minimalan pritisak. S tri različite strane, ovaj svestrani alat izvrstan je za one koji žele ciljati svoje jagodice i liniju čeljusti. Koristeći udubljenu stranu, obujmite gua sha oko jagodične kosti ili čeljusti i klizite prema gore kako biste naglasili svoje prirodne crte. Nema potrebe za punilima s ovim alatom, jer će s vremenom vaša koža izgledati čvrsto i podignuto, a tko to ne želi? Preporučamo da posjetite stranicu Mount Lai na Instagramu kako biste otkrili nove načine korištenja svog alata, jer oni redovito objavljuju nove upute. Podsjetnik: Gua sha alati su osjetljivi - posebno ovaj - stoga budite oprezni s njim i pohranite ga u vrećicu kako biste bili sigurni da se ne pokvari.
Cijena u trenutku objave: 28 USD
Vrsta kamena: Žad, rozenkvarc, ametist ili crni opsidijan | Najbolje za: Lice.
Najbolje za početnike
Lanshin Intro Gua Sha Alat Nephrite
Lanshin
Ono što volimo: He Tian Jade materijal ima ljekovita svojstva koja smanjuju stres i potiču proizvodnju bijelih krvnih stanica.
Ono što ne volimo: Ovaj artikl ne ispunjava uvjete za povrat.
Ako ste novi u umjetnosti gua sha i ne znate odakle započeti, Lanshin Intro Gua Sha alat natjerat će vas da se zapitate zašto ste toliko dugo čekali da ovu wellness praksu uključite u svoju rutinu. Ovaj alat za njegu lica za početnike izrađen je od He Tian žada, tamnozelenog kamena s ljekovitim svojstvima. Kada se povuče duž kontura lica, pomaže u oslobađanju napetih mišića, definira strukturu vašeg lica i stvara glatkiji i svjetliji izgled. Za početak nanesite ulje ili serum za lice po izboru kako biste izbjegli oštro povlačenje kože. Zatim pomoću jednog od četiri zakrivljena ruba postavite alat ravno na kožu i primijenite srednji pritisak dok ga povlačite prema gore. Svakako držite kožu naučenom, kako ne biste stvarali nepotrebnu napetost. Ako niste sigurni gdje prijeći, Lanshin ima potpunu stranicu s uputama za sve razine kako biste također maksimalno iskoristili prednosti svoje prakse. Početnici bi ipak trebali biti sigurni da je ovo alat koji žele koristiti jer su svi Lanshinovi gua sha alati konačna prodaja.
Cijena u trenutku objave: 69 dolara
Vrsta kamena: Žad | Najbolje za: Lice.
Što treba imati na umu
Vrsta kamena
Gua shas se najčešće izrađuju od žada, ružičastog kvarca, biana ili ametista. Naravno, žad je hladniji kamen koji pomaže u smanjenju natečenosti kože. Ako se borite s upalom, koristite alat od žada, npr Alat za podizanje lica Mount Lai Gua Sha, za pomoć kod limfne drenaže. Za one koji imaju osjetljivu kožu ili pate od rosacee, odlučite se za alat od ružičastog kvarca. Sinonim za ljubav i iscjeljenje, the Gua Sha alat za lice od ružičastog kvarca Pink Moon smanjuje upale u koži.
Bian kamen je najtradicionalniji gua sha medij (Yina Bian Stone Gua Sha napravljen je od biana) jer je snažan i može dubinski masirati kožu, oslobađajući vas svake napetosti ili stresa. Govoreći o napetosti, ako se borite s TMJ ili držite puno stresa u čeljusti, ametist će postati vaš novi omiljeni kamen — gua shas napravljen od ovog kamena pomaže ublažiti napetost u čeljusti i poboljšati se Cirkulacija.
Postoje gua shas od nehrđajućeg čelika, poput Sacheu Beauty Gua Sha, koji su izvrsni u higijenskom smislu. Nehrđajući čelik ne prenosi bakterije jer nije porozan, pa se lako čisti i ne upija proizvode za njegu kože.
Veličina i oblik
Gua shas dolaze u raznim oblicima i veličinama — neki imaju nazubljene rubove, dok su drugi zakrivljeni i glatki. Kada je u pitanju pronalaženje alata prave veličine za vas, želite pogledati potrebe svoje kože. Ako želite ublažiti svaku napetost koju držite u svojoj koži, odlučite se za alat koji ima oštrije, hrapavije rubove jer oni uklanjaju svaku napetost koju držite. (Strana s češljem Vrhunski kozmički kamen - Gua Sha alat od nefritnog žada je idealan za ovo.) S druge strane, ako želite intenzivirati svoj sustav limfne drenaže, pronađite alat s blago zaobljenim rubom koji se spaja na površinu vaše kože i klizi po vašoj konture.
Ovisno o područjima koja želite ciljati, želite pronaći gua sha koja odgovara veličini područja koje želite liječiti. Na primjer, ako planirate koristiti gua sha na nogama ili trbuhu, trebat ćete veći alat koji će pokriti veću površinu. Naprotiv, ako samo koristite kamen na licu, manji alat je idealan za dopiranje do svih pukotina i obrisa vaše kože.
Vaša pitanja, odgovoreno
Što je gua sha?
U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), gua sha se klinički koristi za liječenje bolesti poput toplinskog udara, gastrointestinalnih problema i kroničnih bol, a izvorno se koristio samo na tijelu, objašnjava dr. Ervina Wu, liječnica TCM-a, registrirani TCM dermatolog i suosnivač od YINA. Primjenom pritiska na određene dijelove tijela ili lica i "struganjem" kamena gore ili dolje po kože, možete povećati limfnu drenažu, pokrenuti ustajalu energiju, pospješiti protok krvi i smanjiti upala.
"Gua sha se obično radi na leđima kako bi se olakšao oporavak mišića, pospješio detoksikaciju i pomogao u oporavku od prehlade", kaže Dr. Shari Auth, certificirani kineski travar i of WTHN. Slično kupiranju, gua sha tragovi na tijelu mogu trajati od jednog do sedam dana i nisu osjetljivi na dodir. Ali ne brinite, nikada nećete koristiti gua sha tehnike na svom licu koje bi promovirale te tragove. Drevna praksa povećava cirkulaciju za poticanje detoksikacije i ozdravljenja cijelog tijela te ublažava bolove u mišićima.
Kako se gua sha za lice razlikuje od gua sha tretmana za tijelo?
“Gua sha na licu razlikuje se od gua sha na tijelu jer ne ostavlja trag”, objašnjava dr. Auth. “Obično se polirani alat izrađen od žada ili kvarca koristi za masažu lica kako bi se povećala cirkulacija i proizvodnja molekula protiv starenja, kolagena i elastina. Kolagen pomaže smanjiti bore, a elastin pomaže učvrstiti i tonirati lice. Ova povećana cirkulacija uvijek povećava detoksikaciju za čistiji ten.”
Kako koristite gua sha alat?
Kao i kod većine praksi, postoje mnoge tehnike kada je u pitanju gua sha – i sve su usmjerene na različite potrebe. Tutorijala ima u izobilju i toplo preporučujemo da ih pogledate Planina Lai ili WTHN za video tutorijale.
Prema Melissa Medvedich, osnivačica Supernal, uvodna metoda za gua sha je naginjanje alata pod kutom od 15 stupnjeva prije nego što njime klizite po koži. "Namjera je da većina ravne kamene površine bude u maksimalnom kontaktu kada je to moguće", objašnjava ona. Zatim lagano pritisnite dok prelazite prstom. “Za optimalnu tehniku preporuča se blagi do lagani srednji pritisak za gua sha lica”, kaže ona.
Kako čistite gua sha alat?
Čišćenje gua sha alata je super jednostavno. Sve što stvarno trebate su sapun i voda. Njega osim pranja zahtijeva malo više truda. „Gemstone gua sha alati su izdržljivi i dugotrajni kada se s njima pažljivo postupa - međutim, oni su i dalje osjetljiv na lomljenje ili krhotine ako padne i neće biti prikladan za daljnju upotrebu,” kaže Medvedić. “Budući da gua aha kamenje može postati sklisko od ostataka sapuna ili ulja, budite posebno oprezni prilikom čišćenja. Rukujte gua sha alatima od dragog kamenja na isti način na koji biste rukovali sentimentalnim komadom nakita ili omiljenom porculanskom šalicom.
Zašto kupovati kod nas
Olivia Cefalu je slobodna urednica i spisateljica ljepote sa sjedištem u Brooklynu. Pokriva sve što je povezano s ljepotom i dobrotom, a istinski je strastvena za SPF, dobru njegu lica i uređenje noktiju. S potpisom autora Oblik, Dobro i dobro, Očinski, Ipsyi Very Good Light, njezino je istraživanje temeljito i nadahnuto strašću za podučavanjem drugih o praksi i proizvodima ljepote. Za Gua Sha i razne tehnike prvi put je naučila s Mount Lai Instagrama. Olivia je već istraživala protuupalnu dijetu za svoje cistične akne i razumije koliko bi uključivanje aspekta limfne drenaže bilo važno za poboljšanje zdravlja njezina tijela. Od tada je isprobala (i pokvarila nekoliko!) mnogo različitih gua sha alata i naučila nove tehnike kroz svoje iskustvo i posjete WTHN-u radi akupunkturnih sastanaka. Za ovu priču s kojom je razgovarala Lin Chen, osnivačica Ružičasti Mjesec; Melissa Medvedich, osnivačica Supernal; dr. Ervina Wu, liječnik TCM-a, registrirani TCM dermatolog i suosnivač YINA; i Dr. Shari Auth, certificirani kineski travar i suosnivač WTHN za više informacija o drevnom alatu i praksi.
